Cómo superar una ruptura de pareja en Navidad

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La Navidad es un periodo del año especialmente emocional. Por esta razón, las ausencias personales se notan más en este tiempo. Existen muchas formas de duelo diferentes. Además del síndrome de la silla vacía propio por la muerte de un ser querido también es posible sufrir el dolor de la tristeza por la ruptura. ¿Cómo vivir este tiempo con más ilusión en estas circunstancias?
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Cuatro formas negativas de tapar las emociones

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Tu nivel de felicidad no solo en el vínculo que tienes contigo, sino también en el lazo que tienes con los demás, implica la escucha atenta de tus emociones. Esta información puede quedar oculta bajo actitudes que son poco constructivas a nivel emocional. ¿En qué casos no te das el espacio necesario para escuchar tus emociones?
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Cuatro errores que no debes cometes al proteger tu corazón

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Es natural evitar aquello que produce sufrimiento. Sin embargo, este componente también forma parte de la experiencia de ser persona. El deseo de alejarte de este ingrediente puede hacer que cometas errores poco constructivos para proteger tu corazón. ¿Cuáles son estos posibles ingredientes?
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Cómo dejar de idealizar a quien no te corresponde

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La idealización nunca es una buena idea, tampoco en el amor correspondido. Sin embargo, bajo la sombra del amor, el dolor aumenta porque en este contexto sufres por una persona que no te corresponde mientras en tu mente se posiciona como alguien perfecto e inalcanzable. ¿Cómo puedes comenzar el proceso de la desidealización para conectar más contigo?
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¿Por qué enamorarse es un acto de valentía?

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En torno al amor pueden producirse tantas sensaciones vinculadas con el temor que el simple hecho de abrir el corazón es un gesto de valentía: miedo al rechazo, temor a ser vulnerable o pánico de volver a pasar por alguna experiencia negativa del pasado. De todo ello podemos deducir que enamorarse es un acto de valientes: ¿por qué motivo?
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