Una pareja puede acumular muchas conexiones y recuerdos durante su historia de amor. Por ello, el proceso del olvido puede llegar a ser tan complejo en el contexto actual. Descubre 4 pasos para aplicar el contacto cero con tu ex en redes sociales.
1. Deja de seguirle en diferentes redes sociales
Es una de las primeras acciones que puedes aplicar de manera intencional. No se trata de actuar desde el rencor, sino desde el autocuidado. Esta medida puede convertirse en una forma de protección cuando quieres pasar página.
2. Borra antiguas publicaciones que te recuerdan a tu expareja
Tal vez necesites ir un paso más allá para borrar antiguas publicaciones que tienen un sentido diferente al momento en el que las publicaste. Es decir, ahora, cuando te encuentras con esos contenidos, experimentas emociones muy diferentes.
3. Pasa más tiempo en contacto con planes presenciales
Si actualmente vives la fase posterior a una ruptura de pareja, es recomendable que sigas una rutina que te aporte estabilidad, bienestar y seguridad. En cualquier etapa de la vida es recomendable reducir el tiempo de uso de las redes sociales para evitar una exposición permanente. Por ello, si quieres aplicar el contacto cero, también puedes priorizar otros planes y actividades presenciales (para desconectar de las redes).
4. Deja de seguir a algunos amigos en común para aplicar el contacto cero con tu ex en redes sociales
Otras personas del entorno no tienen nada que ver con vuestra ruptura porque la decisión es una cuestión específica de la pareja. Sin embargo, si hay otros amigos en común que te recuerdan en exceso a tu ex, tal vez decidas cortar el contacto a través de este canal.
Te proponemos 4 pasos para aplicar el contacto cero con tu ex en redes sociales. Si deseas aplicar el contacto cero, actúa de forma coherente con tu objetivo a través de diferentes canales.