Así como el enamoramiento es una etapa marcada por la intensidad de sentimientos agradables como la ilusión, la esperanza y la alegría, del mismo modo, una ruptura de pareja también está marcada por una intensidad emocional notable. Pero en esta etapa los sentimientos tienen una esencia distinta: ¿Cuáles son los cinco sentimientos más frecuentes en una ruptura de pareja?
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Causas de la soledad
La soledad es un sentimiento interior que duele de forma notable cuando no es elegido y cuando esta sensación es habitual. Una de las principales causas de soledad es mantener relaciones superficiales, vínculos que no rozan la intimidad del contacto interpersonal verdadero. Desde este punto de vista, conviene puntualizar que una persona puede estar integrada en su entorno más cercano y tener relaciones sociales, sin embargo, si algunos de estos vínculos no son profundos, entonces, se produce la soledad. Aristóteles define la amistad verdadera como «un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas».
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Beneficios de la soledad elegida
La soledad puede tener un aspecto totalmente distinto de acuerdo a si esa situación responde a una decisión personal o si se trata de un sentimiento impuesto por las circunstancias de la vida. La felicidad que experimenta un soltero que ha elegido esta opción de un modo consciente es muy diferente a la frustración que puede experimentar en ciertos momentos aquel que no ha encontrado pareja a pesar de que le hubiese gustado conocer a una persona especial. La soledad elegida es una conquista personal que parte de una buena relación con uno mismo. ¿Cuáles son los beneficios que produce este tipo de soledad?
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La frustración de sentirte solo
El sentimiento de soledad profundo es esa sensación que lo invade todo y te arrastra en ciertos momentos. En la mayoría de las ocasiones, es un sentimiento que refleja un espejismo. Y es que, aunque la persona se siente sola, en realidad, no lo está. Tiene amigos y familiares cerca que se preocupan por ella. Además, desde el punto de vista de la compañía, no es necesario tener muchos amigos sino uno verdadero.
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Aprende a estar solo antes de convivir en pareja
La soledad también es una buena escuela de aprendizaje en relación con el amor. Por eso, el gran reto personal es disfrutar de la propia compañía antes de aprender a estar en pareja. Existen personas que se dejan arrastrar por la presión social que asocia la idea de la felicidad con el concepto de estar en pareja. Sin embargo, la soltería cada vez es una opción más extendida. ¿Cómo aprovechar la soledad de una forma positiva antes de estar en pareja?
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El proceso de desencanto sentimental
La ilusión no siempre deriva en enamoramiento. En muchas ocasiones, la ilusión deriva en el desencanto que surge al conocer a alguien de una forma más profunda y comprobar que su modo de ser no se ajusta a tus expectativas. O incluso puede ocurrir, que aunque esa persona sea estupenda, uno mismo no sepa qué es lo que ha ocurrido para que muera la chispa. El proceso de desencanto sentimental marca un punto de inflexión en la relación entre dos personas. Y lo cierto es que produce dolor dejar algo bonito atrás ante el sabor amargo de una decepción.
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¿Qué puedes hacer para animarte cuando te sientes solo?
Cuando nos sentimos solos de verdad y este sentimiento nos hace sufrir, comenzamos a experimentar sensaciones desagradables, como por ejemplo, el miedo y la tristeza. Cuando nos sentimos solos y tristes, tenemos que tener una actitud proactiva para cambiar la perspectiva. Cuando tengas un día gris, evita quedarte encerrado en ti mismo y haz algo para alegrarte el día y dejar de sentirte solo y deprimido.
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Consejos para no herir los sentimientos de otra persona
Las personas solemos dar más peso al malestar que sentimos cuando nos hemos sentido heridas por alguien que a la responsabilidad que tenemos de reparar un daño cometido cuando hemos herido a otra persona. En realidad, para saber si hemos herido a otra persona, tenemos que estar más atentos a su lenguaje corporal que a lo que nos dice. El cuerpo expresa todo aquello que siente el alma incluso cuando alguien se empeña en disimularlo. Se pueden herir los sentimientos de otra persona al utilizarle, al infravalorarle, al no cumplir una promesa, con una humillación, con las falsas expectativas…
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Estar cansado de esperar a una persona
La espera puede ser interminable en el amor y cuando se prolonga más de lo que uno desea, la paciencia es más necesaria todavía. Toda espera tiene un límite y un final en el tiempo que está marcado por la decisión de aquel que decide dar carpetazo a un asunto cansado de que sus esperanzas nunca se vean colmadas. Dejar de esperar a una persona es un acto de higiene mental y de salud emocional porque aquel que siempre vive esperando, carga con la ansiedad de no saber qué pasará y la frustración de que nunca se produce el milagro.
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El miedo al fracaso amoroso
El miedo al fracaso es tan fuerte, que de hecho, puede limitar la opción de triunfo en quien se pone en lo peor antes de tiempo. El miedo al fracaso está marcado por decepciones sentimentales previas y por el factor edad. Existen personas que conforme van cumpliendo años ponen todavía más peso a cada decepción como si les fuera la vida en ella.
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