Amores no correspondidos de San Valentín


San Valentín es un día para el amor. Pero está claro que cada persona vive ese día en base a sus circunstancias. Mañana habrá muchas personas que recordarán un poco más la huella de ese amor no correspondido que tal vez, todavía no se ha superado. Las heridas del corazón cicatrizan de una forma mucho más lenta que las de la piel. Y además, no siempre es fácil encontrar la receta para aliviar el dolor de una forma definitiva.

El cine es un vehículo de reflexión positivo y humano gracias a la empatía que cualquier espectador puede sentir cuando se siente identificado con la historia que disfruta. Pues bien, existe una película interesante para reflexionar sobre el amor no correspondido: Vacaciones, protagonizada por Cameron Diaz y Kate Winslet.
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Superar el proceso de duelo


Muchas personas afrontan con valentía el proceso de duelo tras la muerte de la pareja. Dicho proceso es largo y costoso, sin embargo, conviene precisar que no tiene una duración determinada ya que cada caso es diferente. En primer lugar, lo que más cuesta es aceptar la muerte de la pareja. Una muerte que siempre resulta dolorosa y trágica, pero todavía lo es un poco más, cuando dicho final se produce de una forma inesperada, por ejemplo, en un accidente de tráfico.

Por ello, aquellos que están pasando por un periodo de este tipo deben darse tiempo a sí mismos para adaptarse a la soledad. Y también, para poder reorientar su vida nuevamente con otros hábitos. Por ejemplo, es interesante tener unas rutinas, tener amigos con los que poder salir y hacer planes. Al principio, no apetece nada salir de casa, sin embargo, la única forma de afrontar el dolor es intentar llevar una vida normal cuanto antes.
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Sin amigos


Solas y a veces, con sensación de vacío. Así se sienten todas aquellas personas que, por circunstancias, no tienen amigos. Así sucede, por ejemplo, en el caso de aquellos jóvenes que sufren acoso escolar y sienten en primera persona el vacío de sus compañeros de colegio. Estos niños se sienten diferentes a los demás y su autoestima también disminuye.

En la etapa adulta, también existen otros momentos en los que una persona puede tener la sensación de estar sin amigos. Tal vez haya conocidos alrededor, sin embargo, con nadie se tiene un trato más íntimo y cercano. Esta situación es frecuente en el caso de aquellos que tras haber vivido un noviazgo de muchos años y haberse olvidado de los amigos en ese periodo, tienen que volver a hacer su vida tras la ruptura.

Y entonces, descubren que no tienen amor pero tampoco tienen amigos. Por suerte, con esfuerzo y con iniciativa, se pueden recuperar. Pero además, este tipo de ejemplo también debe servir de reflejo para mostrar aquello que nunca se debe hacer: dejar de lado a los amigos por haber encontrado a una media naranja. En la vida hay tiempo para todo.
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Pensar mal de los demás


Existen personas que siempre se ponen en lo peor. De hecho, justifican este comportamiento en base al propio bienestar interior. De este modo, cuando te has preparado para lo peor, siempre es una alegría que suceda algo bueno. ¿Pero por qué vivir pensando en lo malo, en traiciones, decepciones y tristezas? Sin duda, las relaciones interpersonales son mucho más gratificantes cuando se da una oportunidad a los demás. Lo cierto es que a lo largo de la vida, en realidad, hay que dar más de una opción, teniendo en cuenta que el perdón es una forma de empezar de nuevo.

Pensar mal de la pareja o de los amigos sólo te llevará a que se pongan a la defensiva. De este modo, este proceso interfiere de una forma negativa en la comunicación. Se rompe la calma, la paz y la estabilidad. Muchas personas celosas lo son sin ningún motivo razonado y fundamentado pero se han acostumbrado a ser así, es decir, se han acostumbrado a pensar mal de los demás.
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Ideas poco sanas del amor


Existen ideas del amor que no siempre son positivas. De hecho, todavía queda mucho machismo que corregir incluso en las nuevas generaciones. ¿Qué tipo de ideas son las que pueden llevarte a tener un amor insano desde un punto de vista emocional? Por ejemplo, hay gente que piensa que el sentimiento está directamente vinculado con los celos. Es decir, que en la medida en que quieres a alguien sientes celos de poder perderle. Esto no es así, sencillamente, porque en un amor de verdad y correspondido, existe confianza y seguridad en uno mismo y en el otro.

De hecho, más allá de estar en pareja es bueno tener variedad en las relaciones sociales y disfrutar de amistades, por tanto, sería un horror ser celoso y no poder alegrarte de que tu pareja haga planes con otras personas. También existen más ideas negativas de una relación que proceden del machismo. Por ejemplo, hay chicas que creen que el chico debe protegerles.
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Enamorado sin querer estarlo


El amor es algo que no todo el mundo vive de la misma forma. Lo cierto es que más allá de lo que parece a simple vista, no para todas las personas es una alegría saber que se han enamorado. Hay gente que sufre mucho más en esa etapa de la vida que en cualquier otra. Así sucede cuando alguien tiene miedo de hacer frente a la incertidumbre o le cuesta concentrarse en aquello que está haciendo y en las personas que tiene alrededor por no poder sobrellevar la angustia.

Por el contrario, cuando las personas que se sienten así no están enamoradas tienen mucha más capacidad de disfrutar de todos los matices de la vida, se centran menos en el lado negativo de las cosas. Ante un amor inesperado, puede que la mochila emocional se llene de miedos y de rabia que vuelve a brotar del pasado. Ante las decepciones acumuladas y la inseguridad de que pueda volver a repetirse la misma historia.
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La depresión del amor


La depresión es un estado emocional de tristeza profunda vivido de una forma prolongada a lo largo de las semanas. Es decir, la tristeza es una emoción totalmente normal dentro del calendario de los sentimientos. Sin embargo, no es normal pasar los días sumergido en medio de la negatividad más profunda. La depresión por un desamor puede causar falta de autoestima, falta de motivación a la hora de vivir el presente, sensación de inferioridad, culpabilidad, rechazo hacia las relaciones sociales…

Y es que, perder el amor de la noche a la mañana es un cambio muy brusco para aquel que se siente abandonado y quería seguir con su historia. Por supuesto, la depresión se puede superar. Y no sólo eso, sino que además, aquellos que la superan también aprenden muchas cosas positivas para vivir la vida.
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Desahógate para sentirte bien


En el día a día, pasan cien mil anécdotas que de una forma imprevisible pueden hacerte sentirte mal porque no entiendes el motivo de una reacción determinada o de un comportamiento en el otro. En este caso, el malestar interno te pilla de sorpresa, porque en cierto modo, no sabes cómo situarte frente a esa persona. En ese caso, es mejor que relativices la situación y que pienses que tu valor no depende de la opinión que otro tenga sobre ti sino de lo que tú pienses de ti mismo.

Lo importante es que analices tu interior y si no hubo mala intención en tu modo de obrar o de actuar, entonces, quédate tranquilo y piensa en el futuro. De hecho, es mejor que no des demasiada importancia a ese punto, con que pidas disculpas una vez es suficiente, de lo contrario, le estarás dando al otro un poder excesivo sobre ti.
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Señales de una obsesión


El amor es una cosa y la obsesión otra muy diferente pese a que algunas personas se comportan como si obsesionarse con alguien fuese quererle hasta el infinito. La realidad es que no es bueno que te obsesiones con nada, es decir, no sólo en el amor sino tampoco en relación con el plano laboral u otros ámbitos de la vida. Es mejor apostar por la naturalidad de vivir desde la calma, dejando que las cosas surjan en un contexto de paz interior.

Y es que, si algo pierde una persona que se obsesiona en el amor es el equilibrio interno, la paz, la serenidad y la perspectiva para ver la realidad tal y como es. Nunca te comportes como si todo tu mundo dependiera de otra persona porque no es así. Aunque creas que será imposible, tienes fuerza dentro de ti para hacer frente al rechazo, al abandono y al desamor. Por ello, siempre debes quererte antes a ti mismo para poder estar bien junto a otra persona.
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Cosas que debes evitar tras una ruptura


Existen cosas que debes evitar tras una ruptura de pareja ya que así te sentirás más aliviado en medio de ese proceso de duelo que implica decir adiós al dolor. Por ejemplo, tras haber roto con tu novio o con tu novia debes evitar rodearte de un ambiente de parejas felices en donde todo parezca ideal. Es mejor que hagas planes con amigos solteros y también, que tomes la iniciativa a la hora de hacer planes en soledad. Sencillamente, porque estás en un momento en que necesitas pasar más tiempo solo para pensar y también para llorar. Llorar en medio de la tristeza es un remedio terapéutico para el alma humana.

Por otra parte, es mejor que no te dejes llevar por la nostalgia de abrir el álbum de fotos para recordar una y mil veces esos momentos que habéis pasado en común y que en el fondo, ya conoces de memoria. Puedes darle las cosas que no quieres recordar a alguien de confianza para que te las guarde hasta que ya te hayas recuperado del todo. En la opción más extrema también está la posibilidad de tirarlo todo al contenedor de la basura. Se trata de un gesto que en cierto modo, te ayudará a mitigar la rabia.
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