Una persona que sufre un desamor espera recibir apoyo por parte de amigos y familiares cuando se encuentra en un mal momento. Sin embargo, la principal ayuda en este tipo de situaciones debe partir de uno mismo ya que la propia actitud puede facilitar el olvido o, por el contrario, aumentar el sufrimiento. ¿Qué puedes hacer tú para ayudarte a ti mismo cuando sufres una experiencia de desamor?
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Características del amor no correspondido
El amor no correspondido no siempre se vive como tal cuando el enamorado tiene una visión distorsionada de la realidad como consecuencia de la ilusión o incluso, cuando la esperanza de algunos gestos del otro alimenta el sentimiento propio. No prolongar en el tiempo un enamoramiento que no es correspondido por parte del otro puede reducir grandes sufrimientos. ¿Cómo diferenciar un amor no correspondido del amor verdadero?
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Frases de amor necesarias en la ruptura de pareja
Pudiera parecer que las frases de amor solo tienen sentido en la fase de conquista, sin embargo, pueden ser incluso más importantes en un momento de ruptura cuando estos mensajes se convierten en la mejor fórmula para cerrar una historia con un sabor dulce y con gratitud por los momentos compartidos. En raras ocasiones las parejas se dedican palabras bonitas en su ruptura. Esto ocurre porque en muchos casos, este adiós no se produce de mutuo acuerdo y porque además, la ruptura también puede ser fruto del cúmulo de un número casi infinito de decepciones. ¿Pero qué frases de amor debes animarte a expresar en una ruptura de pareja?
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Sentirte solo y sin amigos en un momento difícil
Existen muchas circunstancias y momentos en la vida. Pero cuando atravesamos situaciones difíciles y nos sentimos solos, dichas circunstancias parecen más negativas todavía. Seguro que en algún momento de tu vida has descubierto que es en los momentos difíciles cuando conoces de verdad a tus verdaderos amigos, a esas personas que están a tu lado y te acompañan. En ocasiones ocurre, que por distintos motivos, una persona se siente sola y sin amigos en este tipo de situaciones. ¿Qué hacer entonces?
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Tres miedos de los solteros que quieren encontrar pareja
Algunos solteros que desean encontrar pareja y desean compartir su vida con alguien, pueden experimentar momentos de miedo puesto que cualquier deseo no cumplido puede producir dudas e inquietud. Uno de los temores más frecuentes que experimenta un soltero con ganas de enamorarse es no tener la posibildidad en el futuro de conocer a alguien compatible con quien mantener una historia de amor. Es decir, el temor de que ese deseo no llegue a materializarse en una relación estable y feliz.
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Cuatro beneficios de la soledad
La soledad produce diferentes beneficios emocionales. Desde el punto de vista de la gestión del tiempo, los instantes de soledad permiten una total adaptación de la agenda de acuerdo a los propios intereses. Cuando vas al cine sin compañía tienes libertad para elegir el título de la peli mientras que si vas acompañado, debes negociar el título. ¿Qué otras grandes ventajas aporta la experiencia positiva de los momentos de soledad? ¡Descúbrelo a continuación!
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Estar soltero no es un fracaso sentimental
Algunas personas sufren porque están solteras. En este caso, el sufrimiento es mayor si analizan el hecho de no tener pareja como un fracaso sentimental, como si no hubiesen podido realizarse como personas por el hecho de no haber encontrado a su «media naranja». Este sentimiento de fracaso puede reforzarse además a través de creencias sociales equivocadas como que la felicidad y la pareja se dan la mano a partir de una edad. Estar soltero no es un fracaso sino una circunstancia de vida posible como cualquier otra. El verdadero reto de todo ser humano es aprender a aceptar su situación, intentando cambiarla en la medida de lo posible si no se siente bien en ese punto y ser feiz a partir de esas circunstancias.
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Cómo superar la ansiedad por no tener pareja
Algunos solteros experimentan etapas de ansiedad puesto que su soltería condiciona de una forma negativa muchas decisiones. Por ejemplo, muchos solteros evitan acudir a planes en los que acudirán principalmente parejas y temen sentirse fuera de lugar. En algunos momentos observan su vida con una perspectiva negativa por mucho que otros muchos ámbitos de su presente sean estupendos. La ansiedad en la soltería aumenta cuando la persona vive la ausencia de compañía sentimental como una especie de desamparo y de desprotección. Para quienes sufren por su soltería, la soledad puede tornarse una carga cuando se prolonga en el tiempo y van pasando los años sin que la suerte en este ámbito cambie. ¿Cómo superar la ansiedad por estar soltero?
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Ideas para cambiar de actitud en el desamor
Existe un paso que puede ser costoso pero que es muy importante poner en práctica: cambiar de actitud en el desamor. Es decir, adoptar una perspectiva distinta en una vivencia de decepción personal. Asumir que la realidad es la que es y que el mejor modo de combatir el sabor amargo de una ruptura sentimental o de un amor no correspondido es evitar la autocompasión y el rol de víctima para ser protagonista de la propia vida. ¿Cómo cambiar de actitud en el desamor?
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Cinco situaciones de soledad en la pareja
El sentimiento de soledad vivido de una forma negativa también puede experimentarse en compañía. La soledad en pareja es más triste que aquella que se vive estando soltero. La sensación de soledad surge como consecuencia de la distancia emocional que muestra la paradoja de poder sentir distante a quien está a pocos centímetros de distancia. ¿En qué situaciones es posible vivir con más intensidad esta soledad en el corazón? Identificarlas puede ayudar a prevenir un desamor.
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