La depresión puede estar producida por un hecho que ha desencadenado un estado emocional doloroso. No hay que confundir el desamor con la depresión puesto que la tristeza es un sentimiento totalmente natural. Sin embargo, en ocasiones ocurre que esa tristeza se agudiza en el tiempo y se torna crónica, acompañada de una desesperanza y una pérdida de ilusión paulatina. ¿Cómo superar la depresión causada por un desamor?
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Cómo puedes contagiar tu felicidad a tu pareja
Las emociones tienen un claro efecto contagio. Mientras que una persona que se queja de un modo frecuente e interpreta la realidad de forma pesimista, produce una gran carga de negatividad a las personas de su entorno, por ejemplo, el buen rollo que desprende una persona vital y optimista causa efectos secundarios de felicidad en los demás. Cuando eres feliz, también comunicas este sentimiento a tu pareja. ¿Cómo contagiarle con tu vitalidad e ilusión?
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Cinco consejos para encontrar el lado positivo de la soledad
Existen muchas formas de soledad. Muchas parejas que viven un amor a distancia también tienen mucho tiempo libre en el que echan de menos no poder quedar con la otra persona. Muchos solteros también se sienten solos, especialmente, en días concretos, como por ejemplo, el domingo si no tienen un grupo de amigos con quienes quedar de modo habitual. La soledad se afronta mejor cuando conviertes esta experiencia en una oportunidad para conocerte mejor.
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Cómo ser feliz tras una ruptura reciente
Una ruptura de pareja produce dolor. Un dolor que puede darse en distintos grados dependiendo de las circunstancias que han producido el adiós. Tras una ruptura reciente, llega el momento de tomar nuevas decisiones. Existen muchas formas diferentes de afrontar esta situación: ¿Cómo hacer lo más conveniente?
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Cinco comportamientos de las mujeres seguras de sí mismas
Tener un mayor nivel de autonomía personal (lo que no es implica no tener pareja), significa ser una persona capaz de tomar decisiones propias, no delegar la felicidad en manos de nadie más y tomar las riendas del presente. La baja autoestima, las inseguridades personales y los miedos son una gran fuente de autoboicot emocional. Estos son los cinco comportamientos habituales en mujeres seguras de sí mismas que tienen las ideas muy claras.
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Cinco hábitos frecuentes de personas con autoestima baja
Tener una autoestima alta es una meta de higiene mental. Es posible elevar el amor propio incluso cuando partimos de una situación de vulnerabilidad emocional. Los hábitos como manifestación de la conducta, son un buen indicador del nivel de autoestima personal. ¿Y cuáles son los cinco comportamientos frecuentes en personas que se quieren poco a sí mismas?
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Cinco necesidades emocionales fuera de la pareja
Tener pareja no es sinónimo de tenerlo todo. De hecho, existen necesidades emocionales que cualquier persona desea cubrir fuera de esa relación de pareja. Una de las necesidades más importantes es la de la amistad. Tener entornos de socialización, vínculos fuertes con otras personas con las que poner en común confidencias. Las parejas tienen amigos en común pero también, amistades que se cultivan de un modo individual.
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Escribir cartas de amor en una relación a distancia
Durante el día de San Valentín, muchas parejas deciden decirse te quiero a través de una carta de amor, sin embargo, existe un factor que crea unas condiciones especiales para enviar este tipo de mensajes románticos de un modo habitual: la distancia. Cuando dos enamorados viven en distintas ciudades y no pueden verse con tanta frecuencia como desean, pueden encontrar tiempo para escribir cartas, enviarlas a través de correo postal y cuidar detalles que en ocasiones pasan desapercibidos, como por ejemplo, la elección del papel. Algunas películas muestran el valor de la carta en el amor: La casa del lago y Cartas a Julieta son solo dos ejemplos. El diario de Noa, una de las cintas románticas por excelencia, también puede inspirarte esta idea.
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Cinco hábitos de las personas con autoestima alta
Las personas que tienen una autoestima alta tienen el hábito positivo de mantener unos horarios habituales en su vida, un orden en su agenda. Por el contrario, la baja autoestima puede conducir a la postergación de las tareas y la acumulación de responsabilidad para el último momento. Para quererte más a ti mismo puedes potenciar el primer hábito, el de la eficiencia con el fin de tener más tiempo libre para ti mismo.
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El sentimiento de inferioridad causado por el abandono
Existen distintos tipos de sentimientos que puede experimentar una persona cuando se siente abandonada por su pareja o vive un amor no correspondido. Uno de ellos es la sensación de inferioridad que puede afectar de un modo notable a la autoestima. Este tipo de percepción se produce en muchas ocasiones, porque la persona se centra en aquello que pierde. Sin embargo, si has vivido una situación de este tipo te invito a cambiar la perspectiva: piensa en aquello que ha perdido tu ex, te ha perdido a ti. Este cambio de chip puede ayudarte a valorarte a ti mismo.
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