Existen creencias irracionales que pueden convertirse en una verdad subjetiva para aquel que se ha repetido tantas veces la misma idea a sí mismo que ha terminado convirtiendo dicha creencia en una afirmación verdadera. Las creencias irracionales son limitantes, una de ellas, está vinculada con el miedo al abandono y la soledad. Existen creencias que producen este tipo de temor a estar solo: “Si me quedo solo, no sería capaz de ser feliz”, “la vida no es tan bonita si no es en pareja”, “necesito tener a alguien a mi lado para sentirte acompañado”. Frases que forman parte del diálogo interior de quien sufre miedo a la soledad.
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Causas de la soledad
La soledad es un sentimiento interior que duele de forma notable cuando no es elegido y cuando esta sensación es habitual. Una de las principales causas de soledad es mantener relaciones superficiales, vínculos que no rozan la intimidad del contacto interpersonal verdadero. Desde este punto de vista, conviene puntualizar que una persona puede estar integrada en su entorno más cercano y tener relaciones sociales, sin embargo, si algunos de estos vínculos no son profundos, entonces, se produce la soledad. Aristóteles define la amistad verdadera como «un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas».
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Aprender a decir adiós
Existen historias de amor o amistad que tienen fecha de caducidad. Los amores de verano, las rupturas de pareja, las decepciones personales muestran distanciamientos que plantean la necesidad de aprender a decir adiós con libertad. Aprender a despedirse es uno de los aprendizajes más importantes y necesarios en la vida puesto que el desapego potencia la autonomía. Existen personas que tienen dificultades para despedirse de un modo definitivo. Así ocurre, en el caso de aquellas parejas que viven un amor con constantes rupturas y reconciliaciones. Historias en las que un adiós se convierte en un hasta pronto porque falta firmeza en la toma de decisiones. ¿Cómo decir adiós aunque duela?
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Ser soltero por elección
Existen personas solteras que hubiesen deseado encontrar a una persona especial con la que compartir su vida pero sienten que ese alguien no se ha cruzado en su camino. Pero también existen muchos solteros por elección que están muy satisfechos con la elección que han tomado de disfrutar de su autonomía y su propio espacio. ¿Cuáles pueden ser las causas de la soledad elegida?
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Cómo adaptarte a la soltería después de una ruptura de pareja
Tras una ruptura de pareja se produce un proceso de adaptación personal necesario para poder asimilar los cambios personales producidos. Estar soltero después de una etapa en pareja es un cambio inevitable en el desamor. ¿Cómo adaptarte a la soltería tras una ruptura?
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Causas de la soledad no elegida
Existen distintos tipos de soledad. La soledad no elegida resulta dolorosa en ciertos momentos, por el contrario, el placer elegido de estar a solas con uno mismo potencia la autonomía y la libertad personal. ¿Cuáles son las causas de la soledad no elegida? Existen muchos factores que pueden influir en esta situación. Estos son algunos de ellos.
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Tipos de soledad afectiva
Existen distintos tipos de soledad, cada uno de ellos tiene unas connotaciones distintas. ¿Cuáles son las formas de soledad más frecuentes? En este artículo, reflexionamos al respecto para potenciar el autoconocimiento y la instrospección que implica ser feliz con uno mismo.
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Beneficios de la soledad elegida
La soledad puede tener un aspecto totalmente distinto de acuerdo a si esa situación responde a una decisión personal o si se trata de un sentimiento impuesto por las circunstancias de la vida. La felicidad que experimenta un soltero que ha elegido esta opción de un modo consciente es muy diferente a la frustración que puede experimentar en ciertos momentos aquel que no ha encontrado pareja a pesar de que le hubiese gustado conocer a una persona especial. La soledad elegida es una conquista personal que parte de una buena relación con uno mismo. ¿Cuáles son los beneficios que produce este tipo de soledad?
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Qué hacer si te sientes solo cuando tienes amigos
La soledad es un sentimiento universal, cualquier persona ha experimentado en algún momento de su vida esta vivencia íntima tan natural y lógica. Podemos estar rodeados de gente y sentirnos solos. Tener buenos amigos y aún así, sentir también cierto desgarro interior en momentos de incomunicación. La soledad también debe hacernos reflexionar sobre nosotros mismos y nuestras actitudes. Por ejemplo, puede suceder que una persona se haya encerrado en sí misma y no mire con objetividad todo aquello que tiene a su alrededor. Lo cierto es que la soledad, vivida con dolor, también puede distorsionar la mirada y la objetividad del mismo modo, que la euforia del enamoramiento, hace que la persona no tenga los pies en el suelo. Es positivo racionalizar el sentimiento para no ser un esclavo del estado de ánimo y tener un control emocional. ¿Cómo superar el sentimiento de soledad?
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La frustración de sentirte solo
El sentimiento de soledad profundo es esa sensación que lo invade todo y te arrastra en ciertos momentos. En la mayoría de las ocasiones, es un sentimiento que refleja un espejismo. Y es que, aunque la persona se siente sola, en realidad, no lo está. Tiene amigos y familiares cerca que se preocupan por ella. Además, desde el punto de vista de la compañía, no es necesario tener muchos amigos sino uno verdadero.
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