Una ruptura de pareja se hace oficial en el momento en el que uno de los dos o ambos toman la decisión de romper el vínculo, sin embargo, esta decisión se medita durante un tiempo previo que muestra unos síntomas concretos. ¿Cómo identificar las señales de alarma de la fase previa a la ruptura?
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Tres razones para no ser amigos después de la ruptura
Después de una ruptura de pareja es muy sano tomar distancia para poder olvidar poco a poco a la otra persona. Existen personas que logran mantener un contacto cordial, otras aseguran ser buenas amigas tras el adiós. Existen tres razones por las que es mejor no ser amigos de forma inmediata después de la ruptura: ¿Cuáles son estos motivos? Hoy los analizamos en Son Pareja.
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Controlar la nostalgia por un viejo amor
El sentimiento de nostalgia está vinculado con la añoranza que produce la ausencia. Echar de menos a una persona del pasado desde la perspectiva presente puede producir un peso en el corazón. Existen personas que sufren por echar de menos a un antiguo amor incluso cuando tienen una nueva pareja y sufren por la contradicción de sentimientos de creer que nunca volverán a enamorarse como entonces. La añoranza puede crecer o decrecer a través de la actitud personal. ¿Cómo controlar la añoranza?
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El enfado sano tras la ruptura de pareja
El enfado es un sentimiento interior que puede ser muy saludable cuando se produce por un motivo concreto y este enfado se convierte en una fuerza interior para salir adelante tras una ruptura de pareja. El enfado es un sentimiento natural tras el adiós ya que muchas personas se sienten estafadas a nivel emocional por las expectativas rotas. La ira ayuda a seguir hacia adelante marcando distancia respecto de la otra persona y centrado en uno mismo. Lo que nunca está justificado es convertir este enfado en una excusa para herir a la expareja.
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Cinco sentimientos frecuentes en la ruptura de pareja
Así como el enamoramiento es una etapa marcada por la intensidad de sentimientos agradables como la ilusión, la esperanza y la alegría, del mismo modo, una ruptura de pareja también está marcada por una intensidad emocional notable. Pero en esta etapa los sentimientos tienen una esencia distinta: ¿Cuáles son los cinco sentimientos más frecuentes en una ruptura de pareja?
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Rasgos de un amor superficial
Existen historias de amor marcadas por la superficialidad de un sentimiento que no roza la profundidad del verdadero amor. Sin embargo, puede suceder que ante las expectativas personales, el enamorado no se dé la oportunidad de observar las cosas tal y como son ante la subjetividad de la fuerza de la ilusión o el deseo de que la historia salga bien. ¿Cuáles son los rasgos de un amor superficial?
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Aprender a decir adiós
Existen historias de amor o amistad que tienen fecha de caducidad. Los amores de verano, las rupturas de pareja, las decepciones personales muestran distanciamientos que plantean la necesidad de aprender a decir adiós con libertad. Aprender a despedirse es uno de los aprendizajes más importantes y necesarios en la vida puesto que el desapego potencia la autonomía. Existen personas que tienen dificultades para despedirse de un modo definitivo. Así ocurre, en el caso de aquellas parejas que viven un amor con constantes rupturas y reconciliaciones. Historias en las que un adiós se convierte en un hasta pronto porque falta firmeza en la toma de decisiones. ¿Cómo decir adiós aunque duela?
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Ventajas e inconvenientes de tomarse un tiempo en la relación
Existen parejas que deciden tomarse un tiempo para pensar sobre su relación. Esta medida tiene ventajas e inconvenientes que conviene valorar. ¿Cuáles son los puntos positivos de esta pausa en la relación?
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El duelo patológico tras una ruptura
Cualquier persona que rompe con su pareja, más allá de las circunstancias en las que se haya producido esa ruptura sentimental, necesita hacer un proceso de duelo, tomarse un tiempo para recomponer las heridas del corazón y ser feliz de verdad. Este proceso de duelo es temporal, tiene principio y final. Sin embargo, en ocasiones, puede prolongarse más de lo necesario en el tiempo. Así ocurre en el caso de aquellas personas que se quedan estancadas en lo que pudo ser y no fue y no avanzan en su presente al seguir tan centradas en su pasado.
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Síntomas de recuperación tras un desamor
Un desamor duele incluso cuando la persona que sufre por este motivo pone todo de su parte para recuperarse lo antes posible. Existen síntomas de recuperación en un proceso de desamor que muestran un punto de inflexión en la vida personal. ¿Cuáles son esos signos tan positivos?
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