El bienestar nace de tu interior, depende de ti, por ello, es importante que aprendas a tratarte tan bien como tratas a tu mejor amigo a quien quieres, valoras y aprecias. Las personas podemos llegar a ser nuestras peores enemigas al hablarnos duramente a nivel interno. El diálogo interior es tu fuente de bienestar o por el contrario, tu fuente de insatisfacción crónica. ¿Cómo dejar de ser tu peor enemigo para tratarte con el respeto que mereces?
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Motivos para enamorarte de ti
Existen personas a quienes les cuesta mucho enamorarse, de hecho, con el paso de los años y las decepciones acumuladas, el escepticismo sentimental va en aumento. Pues bien, si el misterio del enamoramiento entre dos personas ya es muy potente, todavía puede ser todavía más difícil que una persona se enamore de verdad de sí misma. Es decir, que alguien se quiera, se respete y se valore en letras mayúsculas. Quien logre avanzar en el camino de la aceptación personal, entonces, está poniendo las bases de una buena relación de pareja en el presente o en el futuro.
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Aprende a quererte tal y como eres
Existe un aprendizaje muy humano y muy importante a la hora de querer a otra persona de verdad tal y como es. Conseguir este objetivo primero, en ti mismo. El amor es un hábito que también se entrena, teniendo en cuenta, además, que no siempre es fácil que una persona se mire con bueno ojos a sí misma, porque arrastra conflictos sin resolver de su pasado, ha sufrido algún tipo de vacío social o tiene miedo al rechazo. El amor propio te da libertad para amar de verdad a tu pareja, pero especialmente, te da mucho bienestar interior.
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La falta de autoestima crea muros en una relación
La falta de autoestima genera muros en la vida de una persona, produce sensación de inferioridad, sensación de no valer los suficiente, creencias negativas de uno mismo, miedo al fracaso, un nivel bajo de expectativas… Todos esos ingredientes, enmarcados en el contexto del amor, pueden hacer que una historia se trunque por completo más allá de que haya algo de interés por ambas partes. La negatividad constante que desprende una persona que tiene una baja autoestima es difícil de superar más allá de la buena voluntad y de las buenas intenciones: para que alguien te quiera de verdad, en primer lugar, tienes que convencerte de que eres alguien digno de ser amado.
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Cómo perder el miedo a no ser querido
El deseo de ser amado se esconde en el corazón de todo hombre y de toda mujer, se trata de la necesidad de recibir cariño, atención, reconocimiento… Por ello, todo deseo siempre tiene un miedo añadido. En este caso, cualquier persona tiene que aprender a controlar su temor de no ser amada. ¿Cómo superar el miedo al rechazo?
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Mejora tu inteligencia emocional para quererte a ti mismo
Es muy importante mejorar el grado de inteligencia emocional para poder estar bien con uno mismo. En más de una ocasión, la relación de pareja influye de una forma directa en el amor propio. Por ejemplo, existen personas que ponen su autoestima y su valor en el lugar equivocado. De esta forma, ante un amor correspondido caen en la euforia, por el contrario, en medio de un rechazo se hunden en la miseria más absoluta. Es importante aplicar la inteligencia emocional a las relaciones personales para no sufrir más de lo necesario en este tipo de circunstancias y que las decepciones con los demás, no te resten ilusión por ti mismo.
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Las caricias de ausencia
Las caricias no solo son físicas sino también, emocionales. De hecho, son fundamentales a la hora de dar reconocimiento y estima a los demás. Las caricias se producen en todos los ámbitos: trabajo, amigos, pareja, familia… Sin embargo, las caricias pueden ser positivas, cuando se producen en el contexto adecuado para reforzar a la otra persona. Por ejemplo, cuando te encuentras de una forma causal con alguien a quien aprecias puedes decirle: “Me alegro de haberte visto”.
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Gestos que destruyen la autoestima en una relación
La autoestima es vital para el bienestar de una persona en tanto que para sentirte bien con tus amigos y familiares, previamente, tienes que tener un concepto sano y adecuado de ti mismo. Es decir, el amor propio alimenta tus relaciones con los demás, y a su vez, la calidad de dichas relaciones influye de una forma negativa o positiva en tu propio bienestar. Existen gestos que destruyen la autoestima en una relación de pareja. Esta es una de las razones por las que algunas personas, a pesar de estar inmersas en una relación tóxica, siguen ahí.
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Consejos para estar mejor contigo mismo y también, con los demás
La relación que tienes contigo mismo influye de una forma directa en el modo en que te posicionas respeto a los demás. Por ejemplo, si tienes una baja autoestima y no te quieres a ti mismo, entonces, te va a resultar difícil que alguien pueda quererte de verdad y valorarte. Existen personas que cuando escuchan un te quiero en labios de su pareja, a nivel interior, no lo creen. Esta situación termina desgastando mucho porque es muy incómodo decir algo sincero a alguien y que el otro no lo crea. ¿Cómo estar mejor contigo mismo y también con los demás?
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Quiérete más y mejor
Dentro de ti hay amor para dar y regalar a los demás, sin embargo, también hay cariño para ti mismo. Cada mañana, empieza el día con una sonrisa regalada a la persona que ves ante el espejo: tú mismo. Convives las veinticuatro horas del día con tu conciencia, sin embargo, seguro que no te prestas tanta atención como mereces. Para mejorar la relación que tienes contigo mismo, intenta aplicar las mismas estrategias que utilizas para mejorar tu vínculo con los demás. Intenta estar más tiempo a solas, hacer planes, disfrutar de la vida, tener pensamientos positivos, gestos de cariño y mucha paciencia.
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