Seducción: una autoestima alta te hace más atractiva


La autoestima va mucho más allá de la belleza física por ello, muchas mujeres realmente guapas aseguran que tienen inseguridades en su día a día. La seducción muestra una especie de flechazo visual en el que una persona no puede dejar de mirar a otra ante la que siente una admiración imediata, un impacto emocional. Dicho impacto, procede precisamente, en que antes de que otro te considere una persona deseable y atractiva, tú debes sentirte así previamente. Es decir, debes estar segura de que eres alguien que merece la pena y que puedes aportar muchas cosas buenas a los demás.

Por ello, y aunque parezca contradictorio, el paso más difícil para muchas chicas es alimentar la autoestima. Existen muchos trucos de maquillaje, peinados diferentes, looks atractivos para la primera cita… Sin embargo, al igual que no debes descuidar tu físico mucho menos todavía debes descuidar tu mente y tu yo interior. Sencillamente, porque el modo de ser es lo que te hace ser realmente diferente y especial.
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Repetir el mismo patrón de conducta en el amor


Existen personas que acumulan a sus espaldas historias difíciles y tormentosas al extremo. A veces, resulta sorprendente cuando escuchas un testimonio de este tipo, que tanto dolor haya podido recaer sobre los hombros de un mismo protagonista y en un margen de tiempo relativamente breve. Pues bien, en la mayoría de las ocasiones, estas personas se consideran víctimas de la mala suerte o del destino. Sin embargo, merece la pena hacer balance, un acto de introspección y pensar, simplemente, qué parte de responsabilidad tiene cada persona en la elección que realiza en el amor.

Es decir, conviene asumir que cada uno también es responsable de sus equivocaciones y de estar enganchado a relaciones tóxicas cuando admira a alguien que resulta muy poco positivo desde un punto de vista emocional. Mientras la persona implicada no se da cuenta de este hecho, puede seguir repitiendo el mismo patrón de conducta que le hará sentirse infeliz en el amor una vez tras otra.
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Consecuencias del chantaje emocional en la pareja


Una historia de amor atraviesa diferentes etapas. Al principio, como consecuencia de la idealización inicial que tienes del otro, todo te parece más fácil puesto que sólo te fijas en las virtudes y cualidades positivas de tu pareja. Sin embargo, es natural que con el paso de los meses y de los años, se produzca un cambio de perspectiva más realista como consecuencia de la evolución del propio amor.

Tener un concepto adecuado del amor es el primer paso para poder fomentar una relación basada en la comunicación asertiva y en la empatía. La comunicación asertiva es aquella que se basa en la libertad y en el respeto. El amor no implica que tengas que hacer algo por la otra persona que no te haga sentirte bien contigo mismo. Algo que esté en contra de tus valores o algo con lo que no estás de acuerdo.
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Cómo mejorar tu autoestima en el seno de la pareja


El amor es un alimento emocional que puedes experimentar a diferentes niveles puesto que puedes establecer diferentes vínculos interpersonales, por ejemplo, puedes disfrutar de la compañía de tus amigos, hacer planes con tu familia, y por supuesto, el amor de pareja entra dentro de este campo emocional que contribuye a tu felicidad y bienestar.

Sin embargo, existe otro tipo de amor, ese que tú sientes por ti mismo y que recibe el nombre de autoestima. Un término muy utilizado, sin embargo, tal vez, pocas personas saben de verdad qué implica la autoestima. La superación personal tiene un punto muy positivo y es que puedes mejorar cada día tu autoestima si te lo propones. Para ello, empieza a tratarte a ti mismo del mismo modo en el que tratas a tu mejor amigo. Cuando cometes un error en vez de culparte intenta comprenderte y relativizar la situación.
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Quererse uno mismo para querer a la pareja


Las intenciones de amar a la pareja han de materializarse cuanto antes y esto es un camino fácil de atravesar si previamente uno se quiere a sí mismo.

El primer paso es hallar la felicidad en tu interior para posteriormente proyectarla en el prójimo. Por lo tanto, debes prestar atención a tus ilusiones y necesidades. Se trata de encontrar un habitáculo de autosatisfacción. Otra cuestión importante es saber decir que “no” cuando realmente estamos en desacuerdo con determinadas cosas. Si no estás acostumbrado a hacerlo tendrás que entrar en una dinámica práctica para hallar el correspondiente grado de autoafirmación. El hecho de justificarte continuamente demuestra que no estás convencido de tu derecho a decir que “no”… Es como si no fueras dueño de ti mismo.
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Vivir con alegría y fortalecer la autoestima


La felicidad es un sentimiento muy preciado que se suele expresar mediante la alegría. Las personas alegres perciben el mundo como un lugar mejor, toman decisiones más fácilmente y están más satisfechas con su vida. Aprende a convertir en rutina el estar alegre y a vigorizar tu autoestima. No decaigas ante los problemas, pues todos tienen soluciones.

Modera tus exigencias en el caso de que estés ansiosa de mayores satisfacciones, puede conducirte a la pérdida del equilibrio interno de tu vida, impidiendo la verdadera alegría. Intenta vivir con intensidad el presente, aprendiendo a disfrutar de las cosas pequeñas, que muchas veces son las más importantes. No pierdas tiempo y dile adiós a quejas inútiles. Lamentarse constantemente por algo que se ha roto, por el clima, por un robo, sólo te hará estar triste por algo en lo que tú no puedes cambiar. Aprende a aceptar las cosas que son irremediables.

Busca en tu actividad diaria fuentes de alegría. En el día a día se ve reflejada nuestra vitalidad, capacidad y creatividad. Procura disfrutar de lo que haces, entrégate, transforma las obligaciones en oportunidades de expresión y búsqueda de motivos para estar contenta. Lo mejor que puedes hacer es siempre pensar en positivo, descubrir el lado bueno de las cosas. Deja de lamentarte por lo que no tienes y comienza a valorar aquello que sí posees o puedes alcanzar con trabajo y esfuerzo.

Contagia la alegría a la gente que te rodea y todo el mundo te apreciará. Ser una persona alegre es algo que va a expresarse en cada ámbito de tu vida. Anímate a implementar colores vivos en tu vestimenta y en tu casa, baila, canta. Demuestra tu diversión interior, expresa tus sentimientos y contagia todo lo bueno a tus seres más queridos. Recuerda que ser alegre fortalece tu autoestima, algo fundamental para sentirse bien con uno mismo. Con la alegría reducirás la posibilidad de contraer enfermedades, favoreciendo tu salud física y mental. Además, seguro que consigues encontrar pareja más fácilmente.

Consejos para aceptar tu cuerpo


Sentirte a gusto con nuestro cuerpo es fundamental para tener una sensación de bienestar, conseguir la felicidad, tener autoestima y relacionarnos con seguridad en sociedad. Sin embargo, en ocasiones, puedes céntrate sólo en tus defectos sin tener en cuenta tus grandes virtudes. Considera estas sugerencias para disfrutar de tu cuerpo:


Utiliza el espejo para conocerte y observarte, no para criticarte. Seguramente te darás cuenta que tu cuerpo no es perfecto, pero nadie lo es, mírate para aceptar tus debilidades y reconocer tus encantos, que seguro que los tienes.


Desarrolla una buena imagen personal de ti mismo. En vez de proyectar en tu cuerpo temores, miedos, problemas e inseguridades, esfuérzate por tener sensaciones y pensamientos positivos. Acéptate tal como eres y modificarás lo que creas necesario.


Busca conseguir un cuerpo posible, no perfecto. Aceptarte no implica resignarte, sino apuntar a un cambio posible. Sé realista con tus objetivos y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Si padeces sobrepeso, apúntate a un gimnasio para adelgazar. Si no te gusta tu estilo, vete a comprar ropa nueva. Si no te gusta tu rostro, apúntate a un curso de maquillaje para aprender a sacarte partido de tu belleza.


Cuida tu cuerpo en todos sus aspectos. Bríndale un cuidado integral, que incluya buena alimentación, ejercicio físico, relajación, aseo personal y una vestimenta adecuada. Te sentirás mejor y más seguro. El cuidarse es fundamental para estar atractiva. Elige verte y estar mejor, apenas percibas la necesidad de hacerlo.


Reafirma tu actitud positiva con respecto a tu figura. Siéntenle sensual. Con el paso del tiempo tu cuerpo puede sufrir cambios. Acéptalos y confía en lo que eres, a pesar de las transformaciones. Recuerda que tu cuerpo y tu personalidad constituyen un conjunto inseparable e irrepetible.

Cómo comenzar a salir de nuevo


¿Cómo sabes cuando estás listo para salir de nuevo? Debes hacer un buen repaso mental y analizar un montón de aspectos que serán los que te confirmen si ya está listo para comenzar a salir otra vez, después de una ruptura:

Analiza tus relaciones anteriores y los patrones de conducta que has utilizado en cada una de ellas. También debes pensar en el comportamiento de tus ex parejas. Examinar el comportamiento de cada uno y vuestras relaciones con el mundo exterior te servirá mucho a la hora de volver a intentar salir de nuevo.

– Reflexionar sobre la autocrítica negativa. ¿Has pensado en las cosas que tú mismo te dices cuando estás sólo? Nunca te vas a casar, no eres nada atractivo, no tienes ninguna oportunidad… estas pueden ser alguna de las cosas negativas que tú mismo te dices. Anótalas en un cuaderno. Después de un tiempo de reflexión, intenta rebatírtelas tú mismo.

– Define tus necesidades. Hay una línea muy fina entre imaginar lo que te gustaría que una nieva relación te aportara y ser realista. Mantén tu mente abierta e intenta no cegarte. Lo importante es que encuentres a alguien que te haga notar que relación es ideal. Aunque, ya sabes, que nunca se sabe…

– Debes sentirte seguro. La confianza y la autoestima son fundamentales para volver a salir y dar una muy buena impresión. Asegúrate de tomarte tu tiempo para aliviar las tensiones y los nervios pasados. Comienza una nueva época para ti.