Tener pareja no es sinónimo de tenerlo todo. De hecho, existen necesidades emocionales que cualquier persona desea cubrir fuera de esa relación de pareja. Una de las necesidades más importantes es la de la amistad. Tener entornos de socialización, vínculos fuertes con otras personas con las que poner en común confidencias. Las parejas tienen amigos en común pero también, amistades que se cultivan de un modo individual.
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Cómo evitar el enganche psicológico después de la ruptura de pareja
Existen muchas formas distintas de afrontar la ruptura de pareja, sin embargo, el adiós definitivo no se produce hasta el momento real en el que ambos han aceptado la situación. Mientras uno de los dos sigue insistiendo, la ruptura no se materializa de un modo real en la vida de ambos. El enganche psicológico produce un gran desgaste interior. ¿Cómo evitarlo?
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Cinco beneficios de la amistad sana
La amistad verdadera es uno de los sentimientos más valorados por la mayoría de las personas gracias a los beneficios que aporta el regalo de tener un amigo de plena confianza con quien compartir momentos de celebración y poder vivir también situaciones de tristeza en las que poder contar con el apoyo emocional de un confidente. Uno de los principales beneficios de la amistad es que incrementa el nivel de satisfacción con la propia vida. Los momentos de alegría son todavía más emocionantes al poder vivirlos en compañía. Y a su vez, las tristezas pesan menos al poder aliviar el dolor interno con el consuelo.
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Tres comportamientos que alejan a las parejas con hijos
Cada etapa del amor tiene sus fortalezas y sus debilidades. Al formar una familia, una pareja abre nuevas puertas en su historia de amor pero también enfrenta nuevas dificultades. Existen cinco comportamientos que alejan a los padres. Uno de ellos es el de la implicación desigual en la educación de los hijos. Por ejemplo, puede ocurrir que sea la madre quien siempre acuda a las tutorías escolares en el colegio. En cuyo caso, se puede producir el síndrome de la madre sobrecargada por el exceso de responsabilidades en la conciliación laboral.
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Cómo apoyar a tu pareja cuando sufre un fracaso
Los fracasos personales duelen no solo cuando los vivimos en primera persona sino también, cuando nos preocupamos por aquello que le ha ocurrido a personas a las que queremos. Por esta razón, cualquier persona que está en pareja es vulnerable no solo ante sus propias vivencias de dolor sino también, ante los acontecimientos que ocurren en la vida del ser amado. Las derrotas forman parte de la vida, sin embargo, conviene minimizar el impacto de la palabra fracaso para recordar que estas vivencias no existen como tal sino que una derrota solo muestra resultados distintos de los esperados.
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¿Qué es el mecanismo de defensa de desplazamiento?
En ocasiones, las personas ponemos en práctica recursos que nos llevan a la supervivencia emocional pero que no elevan nuestro potencial. Uno de los mecanismos de defensa más frecuentes es el mecanismo por desplazamiento. Una actitud que no se lleva a cabo de una forma consciente y que muestra cómo el sujeto puede descargar sus frustraciones de trabajo en un entorno distinto, por ejemplo, en el hogar.
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Cinco consejos para tener una relación de pareja feliz
Durante el mes de diciembre, puedes tomar la iniciativa de potenciar la introspección para hacer balance de en qué punto se encuentra tu relación de pareja. Aquellas parejas que viven un buen momento de amor, deben poner su atención en mantener este nivel de satisfacción personal. Y quienes consideran que no se encuentran en el punto deseado, pueden hacer algo por fortalecer su relación. A continuación, te proponemos cinco consejos para tener una relación de pareja feliz.
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Cómo aprender a decir no con libertad
Aprender a decir no es uno de los pasos que más cuesta en la relación de pareja, en los vínculos de amistad y también, en la familia. ¿Por qué cuesta tanto dar este paso? Porque muchas personas temen defraudar las expectativas del otro a través de esta negativa. Uno de los pasos más importantes es reconocer que cuando decimos no a la petición de otra persona estamos rechazando en ese momento dicha petición pero no a la persona en sí misma. Además, aprender a decir no a los demás es base necesaria para que otros también nos digan que no y aceptemos de un modo natural esta interacción. ¿Cómo aprender a decir no con libertad y sin sufrimiento?
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Consejos para no dejar de soñar en el amor
El amor es un tema muy recurrente en películas, libros y canciones, sin embargo, las personas viven etapas en las que están quemadas por las decepciones de la vida, se protegen en su zona de confort frente a nuevas decepciones e incluso, llegan a desconfiar del amor como un sentimiento posible en una sociedad marcada por el individualismo y también, por las relaciones fugaces y efímeras (un hecho que también es evidente en la amistad). Existe un motivo muy importante para no dejar de soñar con el amor: este sentimiento es una manifestación de la propia vida. Por tanto, para estar en armonía con tu vida es saludable que alimentes estos pensamientos positivos. ¿Has sufrido situaciones de dolor que te han llevado a creer que el amor no existe? ¿Cómo superar este desánimo?
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Cuándo hacer terapia psicológica por un desamor
La mayoría de las personas sanan las heridas del desamor haciendo un proceso de duelo natural tras la ruptura o la experiencia de un amor no correspondido. Sin embargo, puede suceder que una persona sienta que no puede superar por sí misma un malestar emocional que se torna crónico. Así ocurre cuando pasan los meses e incluso, los años, y la persona sigue estancada en el mismo punto. En este tipo de situaciones, el apoyo de la familia y amigos, no es suficiente, y el paciente necesita un apoyo emocional especializado. ¿Cuándo hacer terapia psicológica por un desamor?
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