Cómo diferenciar quejas y críticas en las discusiones de pareja

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Las discusiones de pareja, en ocasiones, evidencian la insatisfacción relacionada con algún aspecto. Y el discurso adquiere la forma de quejas, críticas y reproches. Estos conceptos pueden parecer idénticos, pero no lo son. Existen matices que conviene valorar para mejorar el diálogo en la resolución de conflictos.
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Cómo dejar de discutir con tu pareja por las mismas cosas

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Las discusiones llegan a producir un gran desgaste en la relación cuando una misma situación se repite de manera habitual. Aquellas diferencias que surgen en torno a cuestiones repetitivas, más allá de la superficie, pueden ocultar algo más profundo. Es decir, conviene ir más allá de este hecho en sí mismo para intentar analizar qué es aquello que está pendiente de resolver. Para ello, no solo es positivo atender el hecho en sí mismo, sino también escuchar la emoción que conecta con este momento. ¿Cómo dejar de discutir con tu pareja por las mismas cosas de siempre?
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Cómo mantener el control mental en las discusiones de pareja


En las discusiones de pareja pueden aflorar sentimientos de incomodidad con la pareja. Mantener el control mental en este tipo de situaciones es muy importante para fomentar la comunicación y el diálogo. Uno de los pasos necesarios para mantener el control mental es comprender que el modo en el que piensas en este tipo de situaciones, influye en cómo te sientes y en cómo te comportas. Pero además, también te predispones de un modo positivo o negativo hacia tu pareja. Puedes realizar el ejercicio de anotar por escrito esas ideas repetitivas que vienen a tu mente en una discusión con el fin de identificarlas.
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