El amor no correspondido produce sentimientos como la frustración, la decepción, la ira y el desamor. Estos sentimientos también traen consigo un sentimiento de estrés que no se supera hasta que la persona acepta la situación tal y como es. El autoengaño y las falsas expectativas pueden incrementar esta situación de estrés emocional que surge como consecuencia del desgaste interior que produce la oposición entre los deseos del corazón y las evidencias de la realidad. El amor no correspondido también produce estrés porque para muchas personas que se encuentran en este punto no resulta agradable recibir los consejos de amigos y familiares que le recuerdan una realidad distinta de la que desea escuchar.
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Características del amor no correspondido
El amor no correspondido no siempre se vive como tal cuando el enamorado tiene una visión distorsionada de la realidad como consecuencia de la ilusión o incluso, cuando la esperanza de algunos gestos del otro alimenta el sentimiento propio. No prolongar en el tiempo un enamoramiento que no es correspondido por parte del otro puede reducir grandes sufrimientos. ¿Cómo diferenciar un amor no correspondido del amor verdadero?
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Consejos para olvidar definitivamente un amor no correspondido
La asignatura de olvidar un amor no correspondido puede ser compleja, especialmente, cuando surge el autoengaño y la esperanza de creer que en algún momento la historia puede dar un giro inesperado. También ocurre que el enamorado puede observar gestos y acciones que alimentan su esperanza (sin embargo, esta no es la totalidad de la historia). Olvidar definitivamente un amor no correspondido es un signo de higiene mental de aquel que no quiere quedarse estancado en lo que pudo ser y no fue. ¿Por qué algunas personas tardan tanto tiempo en olvidar? Porque se infravaloran tanto en relación con el otro, que pierden de vista su propio valor personal y todo aquello que pueden aportar a los demás. Por ello, para superar un desamor nunca debes tratarte con autocompasión.
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Tres hábitos positivos para curar la tristeza de la ruptura
Dspués de la ruptura de pareja, cada persona inicia una nueva etapa en su vida en la que el pasado sigue estando muy presente. De hecho, el recuerdo es una de las primeras etapas del olvido. Durante las semanas posteriores a la ruptura, las personas viven una etapa en la que analizan su historia, se preguntan qué es lo que pudo fallar y cambian su percepción sobre el noviazgo. Existen tres hábitos positivos para curar esta tristeza amorosa: ¿Cuáles son? ¡Descúbrelos a continuación!
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Cuándo hacer terapia psicológica por un desamor
La mayoría de las personas sanan las heridas del desamor haciendo un proceso de duelo natural tras la ruptura o la experiencia de un amor no correspondido. Sin embargo, puede suceder que una persona sienta que no puede superar por sí misma un malestar emocional que se torna crónico. Así ocurre cuando pasan los meses e incluso, los años, y la persona sigue estancada en el mismo punto. En este tipo de situaciones, el apoyo de la familia y amigos, no es suficiente, y el paciente necesita un apoyo emocional especializado. ¿Cuándo hacer terapia psicológica por un desamor?
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Cómo saber si estás superando un desamor
¿Cómo saber si estás superando un desamor? Un desamor no se supera en cuestión de un día, el proceso del olvido es gradual y cada persona tiene su propio ritmo. Existen algunas señales de superación del duelo amoroso que pueden animarte a seguir por ese camino. ¿Qué síntomas son los más claros cuando una persona se sobrepone a la ruptura o a una decepción sentimental? Una de las más importantes es que surgen otras prioridades. La otra persona ya no es el centro vital del enamorado sino que comienzan a brotar otras ilusiones, nuevas relaciones personales y momentos de soledad que se agradecen mucho.
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Tres señales que indican que una relación no te conviene
En el inicio del enamoramiento, cuando una persona ilusionada tiene todas sus expectativas puestas en que esa relación sí funcione y en disfrutar de ese momento, es difícil mantener la objetividad para reconocer que una historia no marcha por buen camino. Sin embargo, conviene hacer este ejercicio de reflexión emocional para ser sincero con uno mismo. Una persona puede aparentar que es feliz ante los demás, sin embargo, nunca podrá engañarse a sí misma durante mucho tiempo. ¿Cuáles son las señales más claras que indican que una relación no es conveniente?
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Ideas para cambiar de actitud en el desamor
Existe un paso que puede ser costoso pero que es muy importante poner en práctica: cambiar de actitud en el desamor. Es decir, adoptar una perspectiva distinta en una vivencia de decepción personal. Asumir que la realidad es la que es y que el mejor modo de combatir el sabor amargo de una ruptura sentimental o de un amor no correspondido es evitar la autocompasión y el rol de víctima para ser protagonista de la propia vida. ¿Cómo cambiar de actitud en el desamor?
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Consecuencias personales de la violencia verbal
La violencia verbal no solo muestra unos síntomas concretos sino también, unos efectos que suman todavía mayor dolor a la víctima. Una de las consecuencias directas de este tipo de violencia es la tendencia al aislamiento social que sufre la víctima cuyo centro se reduce principalmente a su pareja al sufrir una relación de dependencia que lo absolutiza todo y no deja espacio para nada más. La pérdida de amigos trae consigo un doble sufrimiento para la víctima que además de sentirse sola en sus planes de ocio siente que no tiene a quién pedir ayuda o con quién poder hablar de aquello que le sucede. Este tipo de soledad también puede afectar al plano familiar cuando la víctima tiende a tener un menor contacto con sus seres queridos.
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¿Qué hacer cuando tu pareja quiere cambiarte?
Existe una actitud incómoda en la pareja. Aquella que se produce cuando uno de los dos o ambos, se corrigen constantemente en sus actitudes, critican al otro y convierten la queja en una forma de comunicación equivocada. En el amor poco saludable se produce una paradoja: aquello que enamoró a una persona de otra puede ser motivo de insatisfacción cuando la relación avanza y aquello que se observaba como una virtud, finalmente se convierte en un defecto. ¿Qué hacer cuando tu pareja quiere cambiarte o cuando tomas conciencia de que tú quieres cambiarle?
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