3 consejos para prevenir la dependencia emocional en pareja

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El mejor modo de evitar la vulnerabilidad que produce la dependencia emocional en pareja es la prevención. Esta dependencia nunca es positiva, sin embargo, no siempre está causada por un vínculo tóxico. Algunas personas pueden sentir este efecto cuando han descuidado tanto sus relaciones de amistad al estar en pareja que llega un momento en el que los planes para dos son los únicos en la agenda. ¿Cómo prevenir la dependencia emocional? En Son Pareja te damos ideas.
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Cómo vencer la dependencia emocional en la ruptura

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Algunas personas sienten que en un momento de ruptura, su nivel de dependencia mental respecto de su ex aumenta ya que se preguntan constantemente qué estará haciendo la otra persona, buscan ideas para propiciar un contacto o, incluso, sienten que su valor como personas es menor como consecuencia de esa soledad. Vencer la dependencia emocional en una ruptura es algo que solo depende de ti, es decir, deberías poner en práctica tu propia autonomía. ¿Qué puedes hacer en esta situación?
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Consejos para no confundir el amor con dependencia


Las personas también somos vulnerables ante la posibilidad de confundir el amor con la dependencia, al dar una interpretación equivocada al amor como dependencia o apego. Lo que ocurre es que la mayoría de las personas que viven esta confusión afectiva, no son conscientes de que están llamando amor a una relación que no cumple todos los requisitos de inteligencia emocional. En Son Pareja te damos las claves para no confundir el amor con la dependencia.
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Las diferencias más importantes entre el amor y el apego


El apego muestra una forma de dependencia, una relación que experimentan dos personas que se sienten cómodas en esa zona de confort, sin embargo, comodidad y felicidad no siempre son dos términos sinónimos. El amor verdadero es un sentimiento más profundo que experimenta aquella persona que está enamorada de su pareja y le quiere de una forma incondicional (el apego, por el contrario, está marcado por un amplio número de condiciones). Cuando el amor es verdadero, las circunstancias externas no son tan determinantes en la relación como el propio compromiso mutuo de respeto y apoyo.
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Cómo romper las cadenas de la dependencia afectiva


Amar no es depender, este es un buen mensaje para interiorizar con frecuencia cuando en el corazón se produce una confusión en la forma de amar. El miedo a perder al otro, los celos y la inseguridad interior pueden producir una dependencia afectiva. ¿Cómo romper las cadenas para amar desde la libertad en una relación de pareja estable?
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Consejos para no confundir el amor con la necesidad


El amor un sentimiento muy bonito, sin embargo, cuando algunas personas dicen te quiero, lo que en realidad quieren decir es, te necesito. Amor y necesidad son dos términos incompatibles puesto que una relación positiva es aquella que se basa en la libertad. Por el contrario, la necesidad es la que funda la codependencia en pareja
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Parejas individualistas y dependientes


Las parejas individualistas son aquellas en las que cada uno va a los suyo, y existe un concepto de independencia mal entendido. El individualismo no tiene nada que ver con ser independiente y tener autonomía (un ingrediente básico y fundamental en una pareja). Este modo de ser, prima cada vez más en la sociedad actual, pero el peligro es que a veces, también se transmite a las propias familias, a los grupos de amigos y a la pareja.

Compartir es fundamental en el seno del amor, haces planes juntos, fomentar la comunicación para saber qué sucede en la vida del otro y que no se convierta en un extraño, tener amigos en común, vivencias vividas juntos… ¿Cómo se combate el individualismo?
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Parejas muy dependientes


Existen muchos tipos de parejas diferentes, relaciones que quedan marcadas por el modo de ser da cada uno, las expectativas y la propia forma de entender el amor. Existe un tipo de pareja que puede ser un tanto asfixiante desde fuera cuando se analiza con objetividad. Es el caso de las parejas dependientes, es decir, de aquellos novios o matrimonio que no pueden dar un paso sin que esté el otro o hacer un plan que no implique a ambos.

Por supuesto que es positivo tener espacio para compartir en común, sin embargo, es una pena reducir la vida al ámbito de la pareja. Incluso cuando se tienen hijos, hay parejas que se organizan a la perfección para que mientras uno cuida del niño en casa, el otro pueda estar haciendo un plan con sus amistades un viernes por la noche por ejemplo. Vivir mirando el reloj a cada paso puede resulta agotador.
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