La infelicidad en la relación de pareja no debe de significar necesariamente que la mejor solución ante esa insatisfacción emocional sea la ruptura. Conviene analizar la situación. Generalmente, lo que sí es positivo hacer cuando una persona no es feliz en su relación es realizar cambios y modificaciones en la rutina, en el modo de hacer las cosas y en el plano de la comunicación. ¿Por qué son tan importantes estos pequeños cambios? Porque permiten obtener resultados diferentes. ¿Qué otras cosas puedes hacer cuando no eres feliz en tu relación?
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Cosas que ocurren con la confianza de la convivencia
Al convivir en pareja, aumenta el grado de confianza en la relación en todos los sentidos. Y este exceso de confianza puede tener efectos positivos pero también, algunos más negativos. Por ejemplo, la pérdida de paciencia que en muchos casos tienen las parejas para tolerar defectos del otro que previamente no se observaban como tales o a los que anteriormente, no se les daba el peso actual. Esta pérdida de paciencia repercute de forma directa en el aumento del número de discusiones y en la falta de empatía. La falta de espacio puede echarse de menos especialmente en ciertos momentos. Por ejemplo, cuando después de una discusión cada uno desearía marcharse a su casa como en la etapa de noviazgo (marcando distancia y retomando la conversación en otro momento).
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Cómo resolver una lucha interior
Existen muchos momentos de la vida en los que una persona puede sentir una lucha interior, un debate emocional que muestra una alternativa entre dos o más opciones. Es posible sentir lucha interior ante la duda de no saber si confesar los sentimientos de amor hacia otra persona, al igual que también es posible experimentar esta inquietud en la etapa previa a la ruptura de pareja. Una persona puede tener dudas sobre qué siente y qué quiere. Este tipo de debate interior no debe prolongarse ininterrumpidamente ya que es agotador cargar con la duda constante y los sentimientos contradictorios. ¿Cómo resolver una lucha interior?
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El efecto negativo de los reproches en la pareja
Los reproches surgen con relativa frecuencia en el contexto de las discusiones de pareja. Un momento en el que cada uno se fija en lo negativo del otro. Cuando los reproches se acumulan en las conversaciones, la pareja se siente desbordada por esa carga de negatividad. Un reproche planteado de esta forma crea una barrera en la pareja puesto que aquel que lo recibe se siente juzgado y aquel que lo expresa toma conciencia de su propia insatisfacción. Los reproches en las parejas producen tristeza porque marcan un claro contraste con ese añorado inicio de la relación cuando la imagen que cada uno tenía del otro era totalmente ideal.
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Los enemigos del amor en la convivencia
El romanticismo solo es un ingrediente del amor. Sin embargo, las comedias románticas suelen mostrar únicamente este aspecto de la relación. Cuando llega el momento de la convivencia, la pareja se enfrenta a grandes asignaturas que pueden poner a prueba una relación. Algunas personas toman conciencia de su incompatibilidad de caracteres cuando pasan más tiempo juntas. ¿Cuáles pueden ser los enemigos del amor en la convivencia?
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Consecuencias personales de la violencia verbal
La violencia verbal no solo muestra unos síntomas concretos sino también, unos efectos que suman todavía mayor dolor a la víctima. Una de las consecuencias directas de este tipo de violencia es la tendencia al aislamiento social que sufre la víctima cuyo centro se reduce principalmente a su pareja al sufrir una relación de dependencia que lo absolutiza todo y no deja espacio para nada más. La pérdida de amigos trae consigo un doble sufrimiento para la víctima que además de sentirse sola en sus planes de ocio siente que no tiene a quién pedir ayuda o con quién poder hablar de aquello que le sucede. Este tipo de soledad también puede afectar al plano familiar cuando la víctima tiende a tener un menor contacto con sus seres queridos.
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Signos de violencia verbal en la pareja
La violencia y el amor son dos términos totalmente incompatibles por lo que es muy importante tener atención ante cualquier posible signo de violencia en la relación. Existen actitudes propias de la violencia en pareja que muestran el maltrato que daña la autoestima de la víctima. Las amenazas verbales son una forma de coacción que a partir del temor limita la libertad personal de la pareja. Este tipo de violencia verbal y psicológica produce un gran dolor anímico en la víctima que es tratada como un objeto cuando su opinión y su libertad no son tenidas en cuenta. Además, las palabras violentas dejan una profunda huella en el ánimo, siendo difícil olvidarlas. A través de este tipo de actitud, el agresor busca el control sobre su víctima.
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Tomar decisiones en situaciones difíciles
Existen situaciones difíciles en las que la persona se siente insegura al no saber qué opción tomar y qué camino es el mejor. La dificultad en la mayoría de las ocasiones reside en los cambios que traerá consigo esa decisión. Existe un apego a la zona de confort que nos hace sentir muy cómodos en ella pero también debemos recordar que aquello que está fuera de esta zona conocida puede ser mejor todavía. Una situación difícil puede tomarse sin que exista un conflicto concreto: romper una relación de pareja, dar el paso de comenzar a salir con una persona tras haber vivido una decepción previa, contar o no a la pareja una infidelidad, reconocer la propia infelicidad, tomar decisiones para dejar de estar solo, afrontar un cambio de trabajo. ¿Cómo tomar decisiones difíciles?
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Amar en los momentos difíciles
El amor en las dificultades es un reto para el corazón que pone a prueba los verdaderos sentimientos en este tipo de vivencias. Amar a una persona en un instante de felicidad absoluto puede ser relativamente sencillo, sin embargo, seguir siendo fiel a este sentimiento cuando surgen los problemas de la convivencia, es todavía más meritorio. Al inicio del enamoramiento existe una mayor exaltación de la emoción y una enorme idealización, con el paso del tiempo existe una mayor racionalidad y una afectividad más serena. Sin embargo, existe mayor realismo en el amor.
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¿Qué hacer cuando tu pareja quiere cambiarte?
Existe una actitud incómoda en la pareja. Aquella que se produce cuando uno de los dos o ambos, se corrigen constantemente en sus actitudes, critican al otro y convierten la queja en una forma de comunicación equivocada. En el amor poco saludable se produce una paradoja: aquello que enamoró a una persona de otra puede ser motivo de insatisfacción cuando la relación avanza y aquello que se observaba como una virtud, finalmente se convierte en un defecto. ¿Qué hacer cuando tu pareja quiere cambiarte o cuando tomas conciencia de que tú quieres cambiarle?
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