La autoestima debería ser siempre la misma, más allá de los factores externos. Pero una cosa es el plano ideal y otra, muy diferente, la realidad concreta y particular de cada persona. Es decir, en medio de una ruptura, la vulnerabilidad del corazón humano sale a flote de verdad. Por ello, aquel que está pasando por un trance de este tipo puede sentirse más débil e inseguro. En este sentido, la música puede ser un punto de apoyo excelente.
SEGUIR LEYENDO «Cultiva tu autoestima después de la ruptura a través de la música»
Consejos para sentirte más especial
Muchas personas viven a la espera, es decir, observan constantemente, qué hace su pareja por ellas. Sin embargo, los expertos aseguran que la felicidad verdadera está en dar y no tanto en recibir. Por tanto, merece la pena que adoptes un rol activo en tu historia de amor, para ello, apuesta por fomentar el romanticismo, sorprender a tu pareja y muestra que tienes creatividad a la hora de hacerle sentir importante en tu vida y en tu corazón.
SEGUIR LEYENDO «Consejos para sentirte más especial»
Cuida de ti mismo cada día
Es una suerte tener a personas alrededor que se preocupan por ti y que te hacen la vida bonita, fácil y gratificante. Sin embargo, vivir a merced de aquello que hagan los demás, también tiene consecuencias negativas. Por ejemplo, aquel que vive desde la pasividad se acomoda o no hace todo lo que debería por sí mismo. Cuida de ti cada día, descubre el poder que hay en tu interior para poder alcanzar el equilibrio interno, superar los miedos, tener más estabilidad emocional y pensamiento positivo.
Ojalá siempre tuviéramos garantizado que habrá alguien cerca de nosotros para cuidarnos: ya sea un familiar, la pareja o un amigo. Sin embargo, las circunstancias de la vida son tan imprevisibles que la soledad, también puede ser una compañera de viaje de una forma temporal. O mejor dicho, puede que incluso seamos nosotros quienes tengamos que asumir grandes responsabilidades a la hora de cuidar a los demás. Así sucede, por ejemplo, al cuidar a un familiar enfermo en el hospital. También asumen obligaciones aquellos abuelos que ejercen de canguros con los nietos cuando salen del colegio.
SEGUIR LEYENDO «Cuida de ti mismo cada día»
El orgullo no es sinónimo de autoestima
Muchas personas consideran que tener orgullo es bueno y positivo. Sin embargo, la única realidad es que el orgullo se convierte en muchas ocasiones en una barrera a la hora de pedir perdón después de un conflicto, tomar la iniciativa para conocer gente nueva, puede causar sensación de superioridad y exceso de vanidad. Incluso, en el amor, puede causar una gran rivalidad con la pareja.
El orgullo no es bueno porque tenerlo no es sinónimo de gozar de una buena autoestima. El amor propio es saludable, sin embargo, dicho amor debe entenderse de la forma adecuada. La buena autoestima aporta sensación de libertad, en cambio, el sentimiento de orgullo te convierte en esclavo de ti mismo y de tus propios actos. Por supuesto, gracias al afán de superación personal es posible cambiar a lo largo de los años para disfrutar de una mayor calidad de vida emocional y tener un presente más positivo. ¿Cómo se rompe el orgullo?
SEGUIR LEYENDO «El orgullo no es sinónimo de autoestima»
Quiérete para poder amar
Detrás de la frase “quiérete para poder amar”, existe un juego de palabras que refleja algo fundamental desde un punto de vista humano y metafísico: nadie puede dar lo que no tiene, es decir, nadie puede dar cariño sincero y real a los demás, si esa persona no se respeta de verdad a sí misma. Por ello, cultivar el amor por ti, no es una fuente de egoísmo sino de salud y de bienestar que debes poner en práctica en tu rutina diaria.
El amor implica autoestima, libertad, conocimiento, sabiduría… Por ello, en la medida en que eres más consciente de tu propio valor también tienes más ganas de compartirte con los demás, de dejarte conocer, te hace ilusión hacer amigos nuevos, eres consciente de que las personas son una oportunidad de crecimiento en tu propia vida…
SEGUIR LEYENDO «Quiérete para poder amar»
Hazte valer
El valor es algo inherente a uno mismo, sin embargo, no siempre sabemos darnos el valor que tenemos en las relaciones personales. A veces, surgen conflictos de autoestima, inseguridades, miedo al rechazo, o lo que es peor, incapacidad de decirle al otro lo que de verdad nos pasa por dentro. Ante ese tipo de situaciones, es normal que el sujeto se quede mal por dentro, sencillamente, porque en cierto modo ha ido en contra de su propia verdad interior.
Hazte valer siempre, sencillamente, porque tú debes ser tu mejor amigo y quien más te quiera no sólo en los buenos momentos, sino especialmente, en los malos. Es decir, es ante un desamor cuando debes sacar fuerzas de flaqueza para seguir adelante y apostar por ti mismo, por tu vida y por tu destino, sin vivir a la espera de nadie más.
SEGUIR LEYENDO «Hazte valer»
Seducción: una autoestima alta te hace más atractiva
La autoestima va mucho más allá de la belleza física por ello, muchas mujeres realmente guapas aseguran que tienen inseguridades en su día a día. La seducción muestra una especie de flechazo visual en el que una persona no puede dejar de mirar a otra ante la que siente una admiración imediata, un impacto emocional. Dicho impacto, procede precisamente, en que antes de que otro te considere una persona deseable y atractiva, tú debes sentirte así previamente. Es decir, debes estar segura de que eres alguien que merece la pena y que puedes aportar muchas cosas buenas a los demás.
Por ello, y aunque parezca contradictorio, el paso más difícil para muchas chicas es alimentar la autoestima. Existen muchos trucos de maquillaje, peinados diferentes, looks atractivos para la primera cita… Sin embargo, al igual que no debes descuidar tu físico mucho menos todavía debes descuidar tu mente y tu yo interior. Sencillamente, porque el modo de ser es lo que te hace ser realmente diferente y especial.
SEGUIR LEYENDO «Seducción: una autoestima alta te hace más atractiva»
Repetir el mismo patrón de conducta en el amor
Existen personas que acumulan a sus espaldas historias difíciles y tormentosas al extremo. A veces, resulta sorprendente cuando escuchas un testimonio de este tipo, que tanto dolor haya podido recaer sobre los hombros de un mismo protagonista y en un margen de tiempo relativamente breve. Pues bien, en la mayoría de las ocasiones, estas personas se consideran víctimas de la mala suerte o del destino. Sin embargo, merece la pena hacer balance, un acto de introspección y pensar, simplemente, qué parte de responsabilidad tiene cada persona en la elección que realiza en el amor.
Es decir, conviene asumir que cada uno también es responsable de sus equivocaciones y de estar enganchado a relaciones tóxicas cuando admira a alguien que resulta muy poco positivo desde un punto de vista emocional. Mientras la persona implicada no se da cuenta de este hecho, puede seguir repitiendo el mismo patrón de conducta que le hará sentirse infeliz en el amor una vez tras otra.
SEGUIR LEYENDO «Repetir el mismo patrón de conducta en el amor»
Consecuencias del chantaje emocional en la pareja
Una historia de amor atraviesa diferentes etapas. Al principio, como consecuencia de la idealización inicial que tienes del otro, todo te parece más fácil puesto que sólo te fijas en las virtudes y cualidades positivas de tu pareja. Sin embargo, es natural que con el paso de los meses y de los años, se produzca un cambio de perspectiva más realista como consecuencia de la evolución del propio amor.
Tener un concepto adecuado del amor es el primer paso para poder fomentar una relación basada en la comunicación asertiva y en la empatía. La comunicación asertiva es aquella que se basa en la libertad y en el respeto. El amor no implica que tengas que hacer algo por la otra persona que no te haga sentirte bien contigo mismo. Algo que esté en contra de tus valores o algo con lo que no estás de acuerdo.
SEGUIR LEYENDO «Consecuencias del chantaje emocional en la pareja»
Cómo mejorar tu autoestima en el seno de la pareja
El amor es un alimento emocional que puedes experimentar a diferentes niveles puesto que puedes establecer diferentes vínculos interpersonales, por ejemplo, puedes disfrutar de la compañía de tus amigos, hacer planes con tu familia, y por supuesto, el amor de pareja entra dentro de este campo emocional que contribuye a tu felicidad y bienestar.
Sin embargo, existe otro tipo de amor, ese que tú sientes por ti mismo y que recibe el nombre de autoestima. Un término muy utilizado, sin embargo, tal vez, pocas personas saben de verdad qué implica la autoestima. La superación personal tiene un punto muy positivo y es que puedes mejorar cada día tu autoestima si te lo propones. Para ello, empieza a tratarte a ti mismo del mismo modo en el que tratas a tu mejor amigo. Cuando cometes un error en vez de culparte intenta comprenderte y relativizar la situación.
SEGUIR LEYENDO «Cómo mejorar tu autoestima en el seno de la pareja»