Ejercicios de comunicación

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Como te hemos comentado en un sinfín de ocasiones, la base de toda relación saludable es la comunicación. Sin embargo, la comunicación no significa sólo la expresión de opiniones de uno y de otro, sino también el saber escuchar y entender el punto de vista de la otra persona. Desafortunadamente, muchas parejas no se dan cuenta de esto a la hora de tratar ciertos temas delicados.

Esta es una cuestión bastante grave porque la falta de comunicación y la falta de entendimiento pueden causar la ruptura entre las partes. Para evitar estas cosas, es importante reconocer los problemas de pareja relacionados con la comunicación y hay que intentar trabajar para mejorar las habilidades comunicativas. Una de las mejores maneras de hacerlo es con la ayuda de algunos ejercicios.
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Relaciones basadas en el sexo

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En una relación, hay ciertas normas que deben cumplirse y mantenerse, sobre todo cuando hablamos de temas como el de la fidelidad. Existen parejas cuya base principal es el amor pero, existen otras para las que el sexo en la mejor base del mundo. Sea cual sea la base de tu relación, debes ser consciente de la misma para no decepcionarte posteriormente. Ambos, debéis estar de acuerdo en la relación que vais a mantener.

Si solo queréis basar vuestra relación en el sexo, no hay nada malo en ello, siempre y cuando los dos estéis de acuerdo. Actualmente, lo más habitual es mantener relaciones sexuales antes del matrimonio pero, ¿qué sucede si tu pareja prefiere esperar? Debes analizar el tipo de relación que mantenéis. Este tipo de “sorpresas” pueden hacer que la relación comience a estropearse. No debéis vivir vuestra relación en base a las normas morales y clásicas de la sociedad. Sois vosotros los que vedéis elegir las “leyes” de vuestra unión.
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Mantener una pareja feliz

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Mantener una pareja feliz puede, hoy en día, convertirse en todo un reto imposible de conseguir. A continuación, tienes unos cuantos consejos que te pueden ayudar a mantener una pareja verdaderamente feliz:

– Tomar una ducha juntos
Recuerda que esta actividad no tiene por qué ser nada sexual. Este momento del día puede ser muy especial ya que es un momento verdaderamente íntimo que contribuirá a una mejor comunicación.
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Una noche muy especial con tu pareja

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Llevas tiempo pensándolo y por culpa del trabajo, nunca tienes tiempo de preparar una noche muy especial para ti y tu pareja. Busca una fecha en la que ambos podáis estar más o menos relajados y comienza a organizarla. Atraer a tu pareja, no te resultará muy difícil si últimamente lleváis una vida muy monótona.

Olvídate de perfumes de marca. Elije aromas con notas de lavanda y calabaza. Estos olores son verdadera atractivos para muchos hombres. Si ves que no te resulta nada fácil encontrar fragancias con estas notas, compra algún aceite esencial. Disuélvelo un poco y échatelo por el cuello. Si lo siguiente en lo que estás pensando es en la ropa, olvídate de los vaqueros que llevas todos los días.
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Terapia para descubrir tu magia

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Hay un remedio eficaz para acceder a estados no-ordinarios de consciencia y así poder conocer la magia que reside en tu interior. El nuevo método sencillo de terapia experiencial, desarrollado por Stanislav Grof junto con su esposa Cristina, no precisa la toma de sustancias.

Ya sea con fines de una autoexploración personal como para la resolución de conflictos de naturaleza psíquica y espiritual, te recomendamos esta terapia, que si se realiza en pareja también dará sus frutos compartidos.
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Temas de los que hablar en una primera cita

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Saber de qué hablar en una primera cita con alguien que te encanta puede llegar a convertirse en una tarea bastante difícil. Cuanto más pienses en lo que vas a decir y hacer, más posibilidades tendrás de meter la pata. A continuación tienes unos cuantos temas sobre los que puedes hablar en una primera cita.

– Objetivos de futuro y sueños
Preguntar acerca de los sueños y metas futuras es una gran manera de conseguir una conversación fluida y al mismo tiempo, descubrir una gran cantidad de información acerca de la compatibilidad potencial.
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Aprende a entender a tu pareja

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Estar en pareja supone compartir la vida con otro. De modo que aparte de disfrutar de los momentos de alegría, hay que saber dialogar y confrontar las diferencias para que no haya una crisis en la relación. Es importante saber diferenciar el negociar con el pelear. La negociación es el proceso de comunicación en el que se resuelven conflictos, se acuerdan soluciones y se procura buscar intereses comunes. Pelear supone luchar por intereses individuales sin pensar en nada con tu pareja. Por lo tanto, si quieres tener una relación duradera, piensa también en lo que le importa al otro, puesto que lo amas y pelearse no tendría ningún sentido.

Sin embargo, durante la relación se producen roces que terminan por crear tensiones que al final terminan por estallar por un lugar o por el otro. Es importante evitar formas incorrectas de manejar un conflicto. Ninguno de los dos debe llegar a una actitud de sumisión, ya que eso terminara por producirse una ruptura total de la pareja. Tampoco dejes que terceras personas se entrometan en la situación. Los problemas los debe solucionar la pareja, aunque siempre se pueden pedir consejos de personas cercanas que os puedan ayudar. Siéntete con la libertad de expresar tus miedos, enfados, contradicciones, deseos y esperanzas.
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Cómo convivir con tu pareja

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convivir
A veces las cosas no terminan de salir del todo bien, ya sea por una serie de comportamientos, actitudes o hábitos, lo cierto es que con el paso del tiempo se crean tensiones que pueden llegar a obstaculizar la convivencia en pareja. De modo que para que tu relación funcione debes detectarlos y modificarlos.

No olvides que cada persona tiene una personalidad distinta y que nadie es perfecto, todos tenemos defectos. Lo importante es que el amor inunde la pareja y la convivencia sea lo más agradable posible. Si has tomado la decisión de vivir con tu pareja, disfruta de compartir la vida con la persona que amas.

Es frecuente también llevar tus problemas laborales a casa. Es normal que durante la jornada se acumulen y al terminar el día terminen por amargarte con un humor insoportable. Procura que antes de entrar a casa, dejarlos a un lado, tu pareja se merece una sonrisa cuando te vea entrar por la puerta. Recuerda que no tiene culpa de nada y quiere disfrutar contigo. Comparte una agradable cena y descansa. Al día siguiente ya podrás encarar posibles soluciones a todo lo que te preocupa.
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Quedar con un ex

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Os separasteis hace ya algunos años. Los años pasaron, y cada uno hicisteis vuestras vidas. De vez en cuando, recuerdas alguna situación que vivisteis juntos pero, nunca tenéis contacto. De repente un día, surge un “hola”. Con esto de las redes sociales ¿quién no ha saludado alguna vez a alguien del que ya no sabía nada?

De esa manera, puede empezar una pequeña conversación que puede terminar en: “a ver si un día quedamos”. Para muchas personas, el miedo a esa frase puede ser algo aterrador. ¿Es que quiere reconciliarse? No necesariamente. Esa persona puede estar ya manteniendo otra relación y puede que solo quiera hablar contigo y recordar los viejos tiempos. Quedar con un ex, puede ser una decisión difícil.
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Masaje de pies para olvidar una discusión

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Después de una pequeña discusión, quieres hacer que el ambiente en casa con tu pareja se suavice. Por eso, has decidido que cuando vuelva hoy a casa, la vas a dar un masaje en los pies. Los pies, son la parte del cuerpo que más se puede cansar después de una jornada laboral. Estos, son la base de nuestra estructura y de nuestra musculatura.

La parte más muscular de los pies es la parte inferior, que es la zona en la que se encuentran las denominadas almohadillas que se encargan de proteger los huesos. Cuando se quiere masajear esa parte, lo mejor es que se apoye la rodilla. Con los pulgares, se deben realizar movimientos circulares que cubran toda la superficie de la parte inferior. Los movimientos deben hacerse desde la base de los dedos del pie hacia el talón. Mantén la presión de los círculos constante y uniforme. Usa un poco más de firmeza en sus talones; la piel aquí es más dura.
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