Algunas personas se sienten muy cómodas cuando hablan de sí mismas. Otras, por el contrario, sienten que no encuentran las palabras adecuadas para poner nombre a aquello que les pasa por dentro. Y, sin embargo, es positivo dar el paso de verbalizar emociones y sentimientos para crear confianza, construir una historia y potenciar el conocimiento mutuo. ¿Cómo abrir tu corazón si te cuesta expresar tus sentimientos?
1. Abre tu corazón en una carta si te cuesta expresar lo que sientes
Existen distintas formas de comunicación. La escritura te ofrece un medio de reflexión para plasmar sobre el papel aquello que quieres decir. Tal vez, en instantes verdaderamente relevantes, quieras utilizar este formato para enviar unas palabras al lector de este mensaje.
2. Da el paso de abrir tu corazón a pesar de todo
Si constantemente te repites a ti mismo o a tu pareja, que te cuesta expresar tus sentimientos, estás acentuando este obstáculo en lugar de relativizarlo. Abre tu corazón a pesar de todo, más allá de la incomodidad que puedas sentir durante este proceso. La experiencia práctica, es decir, la vivencia de este momento, resulta fundamental para ganar autoconfianza.
3. Expresa lo que sientes con tus propias palabras
Si te repites que te cuesta expresar tus sentimientos, tal vez te compares con otras personas. Sin embargo, no existe una única forma de lograr este objetivo, cada persona expresa su esencia a través de un lenguaje personalizado. Abrir el corazón no implica decir un discurso interminable, es posible hacerlo desde la brevedad de un mensaje sentido.
4. Márcate objetivos para expresar tus sentimientos
Si existe algo que necesitas decir desde hace un tiempo, no aplaces hasta más tarde esta conversación pendiente. Márcate una meta para planificar ese escenario.
¿Cómo abrir tu corazón si te cuesta expresar tus sentimientos? No le des tantas vueltas y recuerda que el mejor momento para hacerlo puede ser este.