La vida y la muerte son dos conceptos inseparables. Recordar la muerte de un ser querido significa conectar con su memoria. La biografía de una vida tan directamente unida a tu propia historia. Decir adiós no es una experiencia alegre cuando la despedida está producida por una situación de este tipo. Sin embargo, más allá de la ausencia física, a nivel emocional, el legado de amor que esa persona dejó en tu vida, te acompaña allí donde vas.
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Cómo curar la tristeza por la muerte de una persona querida
Actualmente puedes ver en cartelera la película Belleza Oculta, una película que reflexiona sobre cómo el duelo afecta a las personas. Y también, sobre cómo la vida gira en torno a tres conceptos fundamentales: amor, tiempo y muerte. Es decir, todo el mundo desea ser amado. Todos queremos tener más tiempo. Y a su vez, la muerte es un temor universal. Sin embargo, más allá de estos ingredientes, la película es un estímulo de coaching para buscar la belleza colateral de las cosas incluso en circunstancias de adversidad. La belleza colateral es esa sensación de estar contectado con el universo, esa belleza trascendente que en muchos momentos te hacer tomar conciencia del orden que existe en lo real.
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¿Por que muere la capacidad de amar?
Sencillamente, cuando el grado de dolor es inmenso se cierra toda posibilidad de apertura a una nueva relación. Cuando se tiene la sensación de haberlo apostado todo por una persona, llegando a tocar el cielo en el tope de amor, y sin embargo, el resultado final ha sido pésimo. Sencillamente, porque se ha recibido, mucho menos de lo que se ha dado.
El corazón se agota por momentos, y esto es muy saludable, ya que en una situación de este tipo, la persona puede recuperar energías al centrarse nuevamente en sí misma. De este modo, descansa más, hace planes con sus amigos, cultiva los momentos de soledad, se rodea de las personas que de verdad le aportan cariño… Todos estos ingredientes son necesarios para el proceso de recuperación de una terapia emocional.
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Sueños que mueren
¿Dónde van a parar los sueños que se rompen? A algún rincón del alma dejando una huella de decepción, desencanto, rabia y dolor. No es positivo dejar de soñar pero a veces, las malas experiencias, los amores rotos o las amistades que quedaron a mitad de camino te hacen sentir tan vulnerable que prefieres dejar de soñar antes que arriesgarte a sufrir de nuevo.
Es decir, antes que apostar por la confianza en los demás. Existen épocas de la vida en las que todo se ve de un color gris muy oscuro. Y parece que tienen que pasar siglos hasta que la luz del sol vuelva a brillar. Cuando se habla de amor es mejor ser realista, es decir, no caer en utopías ni en historias idílicas.
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Hacer frente a la muerte de la pareja
El amor es un sentimiento tan complejo y grande a la vez que está cargado de infinitos matices. Los momentos de mayor éxtasis en pareja contrastan con los de un sufrimiento desgarrador. Lo cierto es que nadie puede evitar sufrir porque la otra persona no te resulta indiferente, es decir, te importa. Por ello, te implicas en aquello que le pasa puesto que de una forma indirecta también tiene que ver contigo.
Por ejemplo, nadie puede evitar sentir dolor ante el amor no correspondido. Del mismo modo, la sensación de injusticia es notable cuando una persona tiene que hacer frente a la muerte de su pareja. A ese adiós definitivo que deja una herida profunda en el alma en tanto que, aunque el amor tiene vocación de eternidad, no se puede hacer nada por derribar los muros de la muerte.
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Superar juntos la pérdida de un hijo
La muerte de un hijo debe ser una de las experiencias más dolorosas que los padres pueden vivir y existen muy pocas posibilidades que logren salir adelante fácilmente.
En el caso entre madre e hijo jamás se cortara el cordón umbilical y la conexión entre ellos es permanente; entonces al irse uno, se siente como si al otro le faltara una parte de sí.
Cada uno vive su propio duelo según su manera de ser. Pero existen algunos parámetros que son importantes compartir para que sirvan de orientación a la hora de sobrevivir con el duelo.
– Es importante exteriorizar los sentimientos y no creer que si no se llora no se sufrirá. Por el contrario, uno se desahoga y se siente que se ha quitado parte de la dramática situación que le ha tocado vivir.
– No hay que cerrarse al dolor, pues tarde o temprano termina por explotar afectando tu cuerpo y mente. Además es esencial mantener los espacios personales, y respetar esa privacidad. Así, si alguno desea estar solo para expresar su dolor, está en su derecho.
– No fijarse plazos. Este proceso psicológico seguirá su propio curso, dependiendo de la persona y del momento que vivía a la hora de sufrir la pérdida.
– Finalmente, acude a todos los recursos necesarios que te ayuden a convivir con tu dolor, como psicoterapias, cursos de aprendizaje, grupos de apoyo, etc.
Y lo más importante es que los padres a quienes les toque vivir éstas dolorosas circunstancias deben saber aprender a vivir sin el hijo.
Cuando ya se ha procesado el dolor se deben encontrar nuevas motivaciones para vivir sin el hijo perdido. Y enfocar sus vidas a nuevos caminos como, acercarse más a los demás hijos o, de no haberlos, recuperar la relación de pareja entre ambos, quizás un poco olvidada o sustituida por el cuidado del hijo al que han perdido.