Luchar contra la timidez


La timidez es sinónimo de pérdida de oportunidades y pérdida de conexiones sociales. Puede ser agobiante, así que debes comenzar a intentar superar este problema que te puede llegar a impedir a conocer al amor de tu vida. ¿Sabes cuál es el problema principal que produce la timidez? Centrarse demasiado en uno mismo. Pensar continuamente que vas a “meter la pata”, que no vas bien vestido y cosas por el estilo, te pueden producir una ansiedad que estropee cualquier situación.

La timidez es en realidad una combinación de ansiedad social más que un condicionamiento social. Para superar la timidez en reuniones con gente (sobre todo si hay alguien que te gusta), lo primero que debes hacer es intentar relajarte. Poco a poco debes conseguir lo que se denomina relajación social. Esto te permitirá dirigir tu atención lejos de ti y comenzar a poner en práctica diferentes habilidades de conversación.

En la mayoría de los casos, la intensificación de las emociones de la vida social puede provocar que surjan miedos en vez de la alegría y la excitación de acudir a un sitio en el que se conocerá a gente nueva. Tranquilízate, ya que socializar es muy agradable, por no decir que es una acción muy productiva en la que se puede encontrar de todo: amor, trabajo, amigos, etc.

Para empezar a reducir la timidez, comienza a pensar en la comodidad del lugar en el que estés y en la espontaneidad y naturalidad de tus acciones. Esto transmitirá una gran confianza social a las personas que estás conociendo. Recuerda: olvídate de ti mismo y presta atención a las conversaciones que estás manteniendo y qué es lo que te están mostrando de sí mismas esas personas.

Cómo superar la timidez


Hay algo que nos impide ser naturales o acercarnos a esa persona que tanto nos gusta. El problema se conoce como timidez. Cuando la vergüenza , los nervios o la inseguridad se apodera de ti, sientes una fuerte angustia y ansiedad por no poder expresarte tal como te gustaría. La timidez es un rasgo distintivo de tu carácter, no tiene porque ser malo, pero puedes superarla progresivamente. Toma nota de nuestros consejos:

Lo primero de quedes hacer es empezar por reconocer las situaciones que te provocan extrema vergüenza. Debes ser capaz de identificar tus puntos débiles para luego poderlos afrontar. Si consigues descubrir el motivo de tu timidez, más fácil te será superarla. Luego tienes que cultivar tu autoestima, para ello debes conocerte, aceptándote y queriéndote tal como eres. Si logras confiar en ti mismo, conseguirás también vencer el miedo al rechazo y tener más seguridad para desenvolverte en la sociedad.

Analiza tus reacciones y sentimientos, si puedes discriminar la causa de tus inhibiciones o pudores, tendrás oportunidad de superar esos momentos de angustia. Recuerda que la única forma de enfrentar tus miedos es plantarles casa. Tampoco es cuestión de exponerte en exceso, si sabes que determinadas situaciones te van a resultar embarazosas, lo mejor es evitarlas en principio, para enfrentarlas de manera progresiva y paulatina. No pretendas ser el ser más sociable del mundo de inmediato, poco a poco.

No temas al fracaso, las personas nos equivocamos, es lo más normal del mundo. Esos errores son precisamente los que nos enseñan a ser mejores en la vida. Si te pasas el día pendiente de evitar los errores, jamás podrás disfrutar del placer de resolver tus propios problemas. Por ello, permítete alguna equivocación, sin pensar en lo que van a decir los demás, no pretendas caer bien a todo el mundo, de la aceptación al rechazo hay sólo un paso y todo depende de tu conducta o voluntad para hacer las cosas como se tienen que hacer.

Para comunicarte con los demás, lo primero que debes hacer es relájate. Recuerda que todo está en tu mente. En una fiesta, habla primero con personas con las que te sientas cómodo, para luego empezar a probarte con otras menos cercanas o desconocidas. Aporta progresivamente tus opiniones y seguro que consigues hacer amistades. ¡Tú puedes!