Cuándo y cómo resolver una pelea de pareja


El orgullo interfiere en más de una ocasión en medio de las discusiones de pareja. Por ejemplo, sería un error que siempre tenga que ser la misma persona quien se decide a dar el paso de pedir perdón y apostar por la reconciliación. Una pareja es una relación de dos en la que se debe aprender a dar y a recibir de forma equitativa por ambas partes.

En primer lugar, también es importante entender que las peleas deben servir para algo: es decir, para obtener una lección o un aprendizaje. Si no aprendes nada de ellas, entonces corres el peligro de reñir con tu pareja por pura inercia y por rutina. Y aunque es verdad es que las diferencias también enriquecen desde un punto de vista emocional, todo ello debe darse con moderación, claro está.

Siempre es bueno solucionar las discusiones al momento, y si no al momento, lo antes posible. Es decir, no dejar que vayan pasando los días y el resentimiento vaya alimentando la relación. Es importante buscar el momento adecuado, sin duda, es necesario que ambos se hayan tranquilizado y puedan tener la mente en calma para hablar con total naturalidad de lo sucedido.

Siempre debes evitar las descalificaciones hacia tu pareja, habla en primera persona, es decir, di cómo te has sentido y qué es lo que te ha molestado en concreto ya que así te será más fácil que el otro te entienda. Una pelea puede tener una causa de mayor o menor importancia. Dependiendo de la causa, también será diferente la discusión, sin embargo, y aunque estamos muy acostumbrados a comprendernos a nosotros mismos sería excelente dar el paso de aprender a comprender al otro. Y especialmente, perder el miedo a no tener la razón.

Amigas que compiten por un mismo chico


El amor no está basado en la competición y en la rivalidad, así que cuando te veas inmersa en esa situación debes pensar si lo que está en juego de verdad es tu felicidad o tu ego. La competencia por amor no es del todo adecuada, porque al final, siempre habrá alguien que sufrirá y que saldrá herido. Otro tema muy distinto es que de verdad, la casualidad haga que te enamores del mismo chico que le gusta a tu amiga. En ese caso… ¿Qué hacer? Valorar tu sentimientos, darte cuenta de que son sinceros y luchar de verdad.

Pero también, entender que a tu amiga, le dolerá en caso de que finalmente, inicies una relación con el chico que a ella le gusta (al igual que te sucederá a ti en caso de que la historia sea al revés). Debes ser muy consciente de este punto pero también, tener la madurez de asumir la derrota. Por ello, piensa que cuando pase un tiempo, todo podrá volver a la normalidad y si la amistad era verdadera, entonces, lo seguirá siendo.
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Repetir el mismo patrón de conducta en el amor


Existen personas que acumulan a sus espaldas historias difíciles y tormentosas al extremo. A veces, resulta sorprendente cuando escuchas un testimonio de este tipo, que tanto dolor haya podido recaer sobre los hombros de un mismo protagonista y en un margen de tiempo relativamente breve. Pues bien, en la mayoría de las ocasiones, estas personas se consideran víctimas de la mala suerte o del destino. Sin embargo, merece la pena hacer balance, un acto de introspección y pensar, simplemente, qué parte de responsabilidad tiene cada persona en la elección que realiza en el amor.

Es decir, conviene asumir que cada uno también es responsable de sus equivocaciones y de estar enganchado a relaciones tóxicas cuando admira a alguien que resulta muy poco positivo desde un punto de vista emocional. Mientras la persona implicada no se da cuenta de este hecho, puede seguir repitiendo el mismo patrón de conducta que le hará sentirse infeliz en el amor una vez tras otra.
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Las fases del dolor


El dolor es una emoción muy complicada e incomprendida. Sin embargo, el duelo es algo que, por desgracia, todos tenemos que experimentar en algún momento u otro. Si se trata de una pérdida por muerte, divorcio o alguna por otro motivo, las etapas del dolor suelen ser las mismas. Si nos quedamos atrapados en una fase u otra, el proceso del dolor no es completo por lo que este dura y dura.

Si no conseguimos avanzar en el dolor, no habrá curación. Una persona tiene que pasar por todas las etapas para poder decir que lo ha superado. No todo el mundo pasa por las etapas, al mismo tiempo. El dolor es diferente en cada persona. No se puede obligar a una persona a que pase más deprisa por las etapas para que se recupere lo antes posible. Una de estas etapas es la de negación: «esto no puede estar pasándome a mí».
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Deja de pensar en lo que pudo ser y no fue


Las heridas de amor son muy difíciles de superar tal vez, porque en algún momento sentiste el deseo de volver atrás y aterrizar en tu pasado para actuar de una forma diferente. Cuando piensas así es porque crees que si hubieses hecho algo distinto, la historia hubiese tenido continuación o un final mejor. Es decir, pones en tu poder todo el guión y la trama de un romance que se resume, simplemente, en algo que pudo ser pero que no fue. Lejos de quedarte enganchado dando vueltas y vueltas a aquello que pudo ser, debes centrarte en la realidad de los acontecimientos y dejar de idealizar el ayer.

Además, en caso de que estés tan convencido de que la otra persona merecía la pena de verdad, entonces, lucha desde el presente. Expresa tus sentimientos para liberarte. No importa cuál sea el resultado sino que tú te sientas orgulloso de haber dado el paso y haberte liberado al contar la verdad que hay en tu corazón.

A veces, cuando el presente no es tal y como te hubiese gustado, puedes encontrar un refugio en tu pasado. Pero ya sabes que huir nunca es la mejor solución a los problemas. Por ello, evita pensar una y mil veces en algo que no pudo ser para centrarte en el aquí y en el ahora, momento y lugar en el que tal vez, conozcas a una persona que de verdad merezca la pena.

Además, debes ser más comprensivo contigo mismo, por ello, acepta tus propias decisiones y piensa que siempre actúas de la mejor forma posible en base a tu conocimiento y tu madurez del momento. Deja de sufrir porque el dolor del ayer ya no tiene sentido. Intenta olvidar y quedarte con lo bueno de cada situación. Ahora mismo, eres más sabio que ayer pero menos que mañana.

Ideas para poner fin al aburrimiento en pareja


El aburrimiento es una sensación de falta de sentido del tiempo, es decir, pasan las horas y no consigues ver nada positivo. En este sentido, puedes aburrirte tanto estando en soledad como estando acompañado, es decir, también puedes sentir apatía cuando estás en pareja. Al inicio de una relación todo tiene un color de rosa gracias al sabor dulce de la novedad, en cambio, cuando ya lleváis un tiempo puede que existan etapas de poca creatividad. En caso de que esta sea tu situación, lo que menos debes hacer es quejarte constantemente y responsabilizar al otro de no proponer planes.

No quedes a la expectativa y toma tú la iniciativa, haz sugerencias sobre qué podéis hacer el fin de semana: ir al cine, ir al teatro, visitar una exposición, realizar una excursión, salir a comer a un restaurante, ir de compras, preparar una fiesta con los amigos en casa… Hay tantas opciones como a ti se te ocurran.
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Ir a un terapeuta sexual


Los terapeutas sexuales pueden ser muy diferentes en sus planteamientos básicos a la hora de tratar los problemas sexuales de sus pacientes pero, sí que es verdad que la mayoría tienen unos puntos en común. En primer lugar, lo que debes asumir es que deberás hablar abiertamente sobre tu vida sexual. Uno no puede resolver los problemas sexuales, guardándoselos dentro de sí mimo ¿no crees?

En segundo lugar, debes esperar que tengas “tareas” para casa. Es muy habitual que estos expertos te manden leer algún libro o ver ciertas películas indicadas para su uso en terapias sexuales. No debes, sin embargo, hacer cualquier cosa que en realidad no entiendas. Recuerda que estás en todo tu derecho de rechazar o posponer una acción de las sugerencias por tu terapeuta, ya que no debes dejarte empujar a realizar algo que podría tu malestar.
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Los efectos de la guerra psicológica


La palabra guerra remite a la pobreza, a la desolación, a la lucha, al dolor, a la tristeza… podríamos seguir enumerando términos dentro de este campo semántico. Pues bien, a nivel psicológico, también se puede producir una lucha de egos o una rivalidad por ver quién es más fuerte dentro de una relación. De hecho, la realidad es que existen parejas en las que uno manda más que el otro, que es quien se dedica a obedecer. A veces, se trata simplemente, de una cuestión de carácter pero en otras, pueden esconderse sentimientos más negativos como la falta de autoestima o el miedo.

Dentro de la pareja, la guerra psicológica lejos de alimentar el amor, la pasión y mejorar la relación termina destruyendo las bases de la confianza. La realidad es que no te apetece hacer planes con alguien que siempre te está cuestionando o poniendo en duda. Al contrario, disfrutas mucho más cuando te encuentras con alguien que te valora y que te refuerza de verdad en el seno de tu personalidad. Alguien que te quiere te ayudará a ser más tú cada día.
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El enganche psicológico y la obsesión te perjudican


El enganche psicológico y la obsesión no son buenas para ti porque te hacen sentir que toda tu vida gira alrededor de una persona. Pero además, has llegado a distorsionar tanto la imagen de esa persona y también, la situación que ya te resulta muy difícil ser objetivo a la hora de determinar qué es verdad y qué es mentira. Es decir, a la hora de asumir que tal vez, estás en una historia que has creado tú solamente en un ochenta por ciento.

Además, la obsesión es muy mala por una sencilla razón. Porque aquel que la padece, se olvida de que el otro tiene su libertad y su derecho a la hora de no querer iniciar una historia de amor, por ejemplo. Nadie manda en el corazón ajeno y aunque hay quienes piensan que a base de insistir todo se puede lograr, la realidad es que no siempre es así. A veces, incluso, puedes llegar a conseguir el sentimiento contrario al que deseas.
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Lo que más duele en el amor


Existen muchas cosas que hieren en el amor y que dejan una huella terrible en el corazón. Por una parte, está claro que el lado más extremo del desamor queda de manifiesto en los casos de malos tratos que conocemos tristemente a través de los telediarios. Por otra parte, la humillación constante de tu pareja también puede terminar destruyendo tu autoestima. Continuando con la lista de cosas que te causan dolor, está claro que el hecho de ver a la persona que te gusta con otra te hace infeliz. Al igual que puede hacerte muy infeliz tener pareja y descubrir que te has enamorado de otra persona. Lo cierto es que no hay nada más terrible que el hecho de estar con alguien a quien no quieres en realidad.

Por otra parte, también existen situaciones que duelen mucho en el amor. Este es el caso, por ejemplo, de sentirte incapaz de exteriorizar sentimientos, de decir lo que sientes y confesar que te has enamorado. Tal vez de quien menos pensabas o en el momento en que menos preparado estabas para asumir las consecuencias de un sentimiento que ni siquiera sabes si es o no correspondido.
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