Algunos solteros experimentan etapas de ansiedad puesto que su soltería condiciona de una forma negativa muchas decisiones. Por ejemplo, muchos solteros evitan acudir a planes en los que acudirán principalmente parejas y temen sentirse fuera de lugar. En algunos momentos observan su vida con una perspectiva negativa por mucho que otros muchos ámbitos de su presente sean estupendos. La ansiedad en la soltería aumenta cuando la persona vive la ausencia de compañía sentimental como una especie de desamparo y de desprotección. Para quienes sufren por su soltería, la soledad puede tornarse una carga cuando se prolonga en el tiempo y van pasando los años sin que la suerte en este ámbito cambie. ¿Cómo superar la ansiedad por estar soltero?
Aceptar la situación
El primer paso y el más importante para superar la ansiedad por no tener pareja es aceptar esta situación sentimental. Entender que no todas las personas viven en pareja y que la felicidad no está condicionada por este aspecto puntual. Quienes tienden a observar la pareja como una condición inevitable de la felicidad, idealizan el amor. Por tanto, también tienen muchas posibilidades de que al enamorarse nuevamente, sientan que esa historia no cubre sus expectativas de vida.
Libera los prejuicios negativos
Algunas personas no van al cine solas porque condicionadas por el temor al qué dirán temen causar una imagen de personas solitarias que no tienen amigos o pareja. Este tipo de pensamientos, más que señalar aquello que podrá opinar el prójimo, en realidad muestra la propia voz interior. De hecho, conviene cambiar el chip ya que muchas personas observan con admiración la iniciativa de quienes realizan planes de forma autónoma e independiente, gestionando su tiempo de acuerdo a sus propios intereses. Si sufres por no tener pareja, entonces, empieza a observarte a ti mismo de una forma más amable y cariñosa.
Concéntrese en lo positivo a lo largo de cada día. Haga un hábito de enumerar algunas de estas cosas cada noche mientras que usted se va a dormir, así como en las horas de la mañana cuando te despiertas. Los pensamientos positivos le ayudarán a mantener los pensamientos negativos de tu mente, aliviando algunas de las emociones negativas que alimentan la ansiedad.
hola amigos necesito su ayuda urgente me ido a varios medicos psicologos y nada me han curado , mis padres me han botado de mi casa nunca me dieron cariño ni mis hermanos, todos me atacan, cada vez que una persona nueva entra a mi casa para ellos lo hacen como si fuera su hijo de ellos y con eso se sienten felices ke conmigo , nunca me creen lo ke les digo ni converso , yo ahora necesito el cariño del mundo, no tengo ganas de vivir la vida ni por mas que me meta en varias cosas ya lo probe no se que hacer porfavor soy de peru cajamarca necesito ayuda urgente estoy en una soledad, depresion y vacio tube una mujer mas mayor que yo pero ya no me kiso solo me uso y me siento mas peor no se como superar esto porfavor ayudenme. mi facebook es dalber991@hotmail.com
las personas tienen muy claro que nacemos como individuos, pero adicionalmente hay personas que se encuentran con una pareja y su vida es copartida, pero hay otras personas que se juntan con personas que no son las adecuadas y finalmente se separan, no importa cuanto tiempo hayan convivido era un error desde el principio, asi que tal vez volver a conocer a alguien que sea el correcto se de o no se de, pero mientras tando estas sin pareja, que hases, actividades, sociabilizas te sientes comoda contigo misma y generas nuevos objetivos y metas, mantienes positivismo eres genial te esfuerzas por verte y lucir bien, amas lo que haces y lo que tienes y no estas pendiente de la vida de la otra persona.