La tristeza es un estado de ánimo que influye de forma directa en el modo de cómo interpretas y comprendes la realidad que te rodea.
Debes saber que cuando uno está triste siempre es por una razón, por algo que ha sucedido en tu vida ya sea a nivel social, personal, físico o mental. El estar triste o sentir tristeza no es malo ya que todo el mundo se pone triste alguna vez en el momento en que no nos sentimos amados o nos sentimos solos.
Tristeza pasajera
Se trata de un simple disgusto o desilusión. Suele tener una duración corta. Dicha tristeza se elimina substituyendo una experiencia negativa por cualquier otra experiencia positiva.
Tristeza duradera
Cuando esa fuerte emoción nostálgica se transforma en algo cotidiano o incluso es algo normal. Tus sistemas deben ponerse alerta ya que hay algo que no has resuelto y que si no actúas a tiempo puede llegar a producir bloqueos energéticos e incluso somatizar algún tipo de enfermedad a nivel físico como la temida y conocida depresión.
Superación en pareja
1. Llora ya que esta acción ayuda a descargar tensiones y sirve como un desahogo físico muy importante.
2. Compartir junto a la pareja tu malestar o incluso aceptar tan sólo su compañía para apaliar la soledad provoca que ese bajo estado de ánimo vaya disminuyendo.
3. Descansa para reflexionar y poner en orden todo lo vivido. Por ejemplo dormir te hará despertarte con aires renovados y seguramente tendrás una diferente perspectiva del problema.
Como conclusión indicar que hay que saber quitar importancia a las cosas por muy difíciles que se presenten. Tal vez el refrán “todo tiene solución menos la muerte” te dé aliento para luchar contra los inconvenientes que surjan y adquirir un espíritu alegre.