Cuando se materializa una ruptura sentimental, comienza una nueva etapa en la que cada uno evoluciona en direcciones diferentes. A veces, se produce una circunstancia frecuente: uno de los dos sufre cuando sabe que el otro está nuevamente enamorado. ¿Qué hacer si te afecta que tu ex tenga una nueva pareja?
1. Intenta desconectar de ese tema
Si tu ex ha iniciado una nueva historia de amor, intenta no poner el foco en el deseo de conocer más información sobre esa historia. Es posible que tengas curiosidad por saber quién es ese alguien especial, cómo comenzó el romance o qué planes hace habitualmente. Céntrate en tu propio camino: no dejes que la aparente felicidad de tu ex eclipse tu propio presente.
2. Vive tu duelo y tu proceso de despedida
Que tu ex tenga una nueva pareja, no significa de forma necesaria que haya completado todas las fases del duelo. Sin embargo, si a ti te afecta que esté con otras persona, indica que necesitas darte tiempo para sanar las heridas. En consecuencia, hazte ese regalo: date tiempo y espacio para dejar atrás el pasado.
3. Habla con alguien de confianza
Cuando te afecta que tu ex tenga una nueva pareja, puedes sentir sensaciones muy variadas. La rabia, el enfado, el rencor, la tristeza o la pena pueden estar muy presentes en el proceso. Necesitas hablar de cómo te sientes pero es recomendable que lo hagas con alguien de tu máxima confianza (para que no te juzgue en tus palabras o sentimientos). Es muy posible que dentro de unos meses tú mismo cambies de opinión respecto de algunas cosas que llegues a decir en este momento. Por esta razón, protege tu privacidad y confía en un buen confidente.
4. No lo olvides: en algún momento volverás a enamorarte o habrás olvidado completamente a tu ex
Aunque el momento pueda parecer muy intenso, no es eterno. En algún momento habrás olvidado a tu ex y disfrutarás de tu vida de forma plena aunque él no esté presente en tu historia.