Aprende a quererte tal y como eres


Existe un aprendizaje muy humano y muy importante a la hora de querer a otra persona de verdad tal y como es. Conseguir este objetivo primero, en ti mismo. El amor es un hábito que también se entrena, teniendo en cuenta, además, que no siempre es fácil que una persona se mire con bueno ojos a sí misma, porque arrastra conflictos sin resolver de su pasado, ha sufrido algún tipo de vacío social o tiene miedo al rechazo. El amor propio te da libertad para amar de verdad a tu pareja, pero especialmente, te da mucho bienestar interior.
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Variaciones en el afecto


Muchas parejas al ser preguntadas sobre la sensibilidad, todas manifiestan que existen cambios frecuentes, lo que en psicología de pareja se llamavariaciones en el afecto hacia la otra parte, y es que estos saltos de humor, por llamarlos de alguna manera, imprevisibles, parecen estar relacionados con las condiciones de nuestro entorno laboral, nuestros problemas, fatigas, en pocas palabras, con ese estrés que a lo largo del día se acumula y que por la noche hay que sacarlo fuera.

A estos elementos externos que afectan en la vida de una pareja, también hay que añadir otros elementos si cabe más oníricos y sensoriales que se nos va de las manos al no ser conscientes de ellos y saber que están ahí también, como puede ser el ciclo lunar, que añade una sensibilidad particular de deseos exacerbados, suponiendo por ejemplo para la mujer que ama la luna llena de manera apasionada, una cierta melancolía, a veces con ganas de placer, o por el contrario una apertura repentina a sensaciones inexploradas.
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Motivos de escepticismo sentimental


En la adolescencia, la mayoría de las personas creen en el amor verdadero, en la posibilidad de conocer a alguien especial con quien compartir la vida. De hecho, existen historias que comienzan en esa etapa y duran siempre. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los romances adolescentes tienen fecha de caducidad. Conforme más experiencias frustradas arrastra una persona sobre sus espaldas, más opciones tiene de terminar adoptando de una forma equivocada una actitud escéptica ante el amor. En la medida en que te predispones de una forma negativa hacia el amor, también es más difícil que puedas encontrar a alguien que de verdad te importe. La desconfianza no es una buena base para empezar a amar.
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¿Cómo saber que alguien te aprecia de verdad?


El afecto es un ingrediente necesario a nivel emocional. Es decir, todos necesitamos reconocimiento y afecto por parte de nuestro entorno. Cualquier persona quiere sentirse integrada en un grupo social. Pero más allá de la generalidad, las personas que de verdad te aprecian son aquellas que te hacen bien. ¿Cómo saber que alguien te desea lo mejor y que es tu amigo incondicional?
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Necesidades emocionales en la pareja


A nivel anímico, cada ser humano tiene sus propias necesidades que están marcadas por la experiencia vital de esa persona. Por ejemplo, puede suceder que un adulto arrastre carencias afectivas de su infancia al haber crecido en un hogar desestructurado. Por ello, en una relación de pareja, cobra fuerza aquella persona que tiene la capacidad de cubrir las necesidades emocionales más importantes del ser amado. De este modo, aporta seguridad, fortaleza y bienestar.

De hecho, existen personas que han recibido muy poco cariño en su vida, por ello, pueden sentirse incómodas ante las muestras de afecto. En ese caso, en vez de tirar la toalla, lo que debes hacer es perseverar. Seguir mostrando tu aprecio real a esa persona para que se dé cuenta que es valiosa y también, que te importa. Es importante amar de verdad.
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Cambia tu realidad a través del pensamiento


Una relación de pareja no es una entidad indisoluble, es decir, en una pareja existen dos personas que viven, piensan y sienten de modo distinto. De hecho, en caso de que una persona sienta que es poseída por otra, no habrá una relación de verdad basada en la libertad. Y la libertad es aquello que aporta toda su riqueza a un amor de verdad.

Ello implica que debes animar a tu pareja para que cumpla y realice todos sus sueños, por tanto, debes darle su espacio y su tiempo para que pueda centrarse en sí misma. Si tienes una pareja a la que le gusta viajar, se sentirá afortunada de tener a alguien al lado que no pone inconvenientes a su afición. Más allá de que a ti no te guste recorrer el mundo.
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Te quiero


Tal vez, nunca dos palabras significaron tanto ni tuvieron tanta fuerza como ese mensaje claro, directo y efectivo en el que regalas un mensaje mágico a la otra persona: Te quiero. Un mensaje a través del cual abres de par en par tu corazón, sencillamente, porque el otro tiene tal grado de presencia en tu vida que le quieres tanto o más que a ti mismo. Del mismo modo, a través de este gesto no sólo romántico sino también, humano, estás cultivando la autoestima del otro. En la medida en que una persona se sabe y se siente querida también es mucho más feliz y tiene más alegría en su día a día.

Sin embargo… ¿Por qué cuesta tanto decir te quiero? No sólo en el plano del amor, también en la amistad y en la familia. Damos por hecho que el otro conoce nuestros sentimientos, que ya sabe todo lo que sentimos y nos acomodamos en esta idea para no esforzarnos. A veces, de forma curiosa, nos arrepentimos de no haber expresado nuestros sentimientos con más naturalidad cuando ya es demasiado tarde. Así sucede, por ejemplo, tras la muerte de un ser querido, tras la ruptura definitiva de una pareja o en situaciones de este tipo.
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El efecto terapéutico del amor


El amor es un tema que ha inspirado a los poetas en cualquier época y en cualquier momento. Es decir, se trata de un sentimiento universal que ha sido estudiado desde un punto de vista psicológico y también filosófico. Tomás de Aquino, por ejemplo, afirma que cualquier persona se alegra ante el amor correspondido mientras que siente dolor ante el rechazo de la persona amada. Del mismo modo, el psicólogo Victor Frankl expresa con certeza que el amor te ayuda a encontrar un sentido a la vida incluso cuando te encuentras inmerso en las circunstancias más adversas.

La medicina del cariño merece la pena, de hecho, es esencial en cualquier proceso de recuperación de una enfermedad. Por ejemplo, es importante que la familia acompañe a aquel que está ingresado en un hospital para hacer frente a determinado mal. A través del amor nos sentimos valorados, integrados en el seno de una comunidad y respetados. Pero además, el amor es lo único que queda en ciertos momentos de la vida. Por ello, merece la pena cuidar de la relación de pareja, familia y amistad tanto en los buenos momentos como en los malos.
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La necesidad de amor


El amor es necesario en la vida. De hecho, el ser humano se acerca a aquello que le agrada mientras que evita en la medida de sus posibilidades todo aquello que le puede afectar: un peligro, el daño o la tristeza. Por el contrario, persigue la alegría, el amor, el placer, el bienestar, la paz interior… La necesidad de afecto es una de las necesidades más básicas y elementales desde un punto de vista psicológico. Esta necesidad tiene su base en el hecho de que cualquier persona no sólo puede estudiarse desde una vertiente individual sino también social. Está claro que los vínculos afectivos enriquecen nuestra vida y la familia, la amistad y el amor se convierten en un verdadero regalo.

La necesidad de afecto es básica incluso para la autoestima. Es decir, te alimenta desde un punto de vista emocional. Cuando sabes que cuentas con un entorno en el que no eres indiferente, tienes más fuerzas para afrontar las dificultades de la vida. Entre otras cosas, porque sabes que en algún momento podrás pedir ayuda a una mano amiga.
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La importancia del afecto


A la mayoría de nosotros nos encanta tener a alguien cerca que nos acaricie y nos dé abrazos cuando lo necesitamos ¿verdad? Existen algunas personas que por el contrario no son demasiado abiertas a la hora de demostrar sus sentimientos y por lo tanto el afecto que este conlleva. Solo la idea de ser tocado puede molestar a algunas personas. Pero para muchos expertos en el tema, todo tiene una explicación.

Todos nacemos con la necesidad básica de ser queridos. Si te fijas, muchos bebés paran de llorar cuando se les acaricia o se les habla de una forma dulce. El problema de esta falta de afecto o de demostración del mismo se produce por diferentes motivos que se van produciendo a lo largo del desarrollo del niño. Una vez que la persona es mayor y tras las vivencias a las que ha ido “sobreviviendo” intentará no demostrar afecto.
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