Cinco beneficios de la meditación frente al desamor

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El desamor es uno de los sentimientos más amargos en la vida de una persona. La meditación es una experiencia medicinal y terapéutica para sanar las cicatrices del desamor. En Son Pareja te contamos cuáles son los cinco beneficios de la meditación frente al amor no correspondido.

Aumenta el control de la concentración

Cuando vives un desamor, tu mente está totalmente concentrada en aquello que te preocupa. Sin embargo, la práctica de la meditación te ayuda a mejorar el control de la respiración. Es decir, aprendes a no identificarte con tus pensamientos y tus sentimientos. Aprendes a concentrarte en el presente con la perspectiva de cómo es y no por cómo te gustaría que fuese.

Dormir como un bebé

El desamor también afecta al descanso nocturno cuando la preocupación duele tanto. Sin embargo, la práctica de la meditación relaja cuerpo y mente. Por tanto, tendrás dulces sueños. Y la calidad del descanso también influye en cómo te sientes.

Superar la frustración

A nadie le gusta amar y no ser correspondido. Sin embargo, por medio de la meditación puedes canalizar esa energía negativa que produce la frustración. Meditar te permite encontrar un significado personal a esta vivencia para aprender de ella conectando con ese sentido personal.

Visualización de futuro

Cuando sufres un desamor corres el riesgo de sentirte estancado en aquello que te ha pasado. Y corres el riesgo de observar tu futuro bajo la óptica de la negatividad. Sin embargo, por medio de la meditación puedes inspirarte para imaginar un futuro feliz que te motiva.

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Gratitud existencial

No es incompatible vivir un desamor y experimentar la gratitud existencial hacia la vida por los bonitos detalles de ese presente. Porque cuando sufres un desamor, debes intentar no tener una visión reduccionista de tu realidad sino ampliar tu perspectiva para observar tu historia integral.

Consejos para ligar en Tinder

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Las nuevas tecnologías han dado lugar a nuevas formas de relación social. Ligar a través de Tinder es una experiencia que ya han vivido muchas personas. Aunque Tinder pueda parecer muy distinto de lo que implica conocer a alguien de un modo presencial existen algunas actitudes que son esenciales en ambos planos. Por ejemplo, es recomendable que tengas un criterio selectivo para concentrar tu atención en algunas personas en concreto. De lo contrario, Tinder te ofrece la posibilidad de conocer a tanta gente que corres el riesgo de intercambiar palabras con personas a las que ya no recuerdas qué dijiste hace dos semanas. Por tanto, toma la iniciativa de conocer a personas que de verdad hayan llamado tu atención.

Cómo ligar en Tinder

Tinder tiene un lenguaje muy visual. Por esta razón, la elección de la fotografía es un aspecto esencial. Es tu mejor carta de presentación. En ese caso, es importante que sea una fotografía en la que te veas favorecido, sin embargo, tiene que reflejar tu esencia. No es recomendable retocar tanto una imagen que finalmente ese alguien parece distinto a ti. Si finalmente se produce un encuentro personal es muy posible que la otra persona se decepcione.

Intenta elegir fotografías que no solo muestran cómo eres físicamente, sino que también, proyectan algo de tu personalidad. Por ejemplo, si te encanta realizar excursiones a la naturaleza, puedes hacer fotografías de alguna de ellas en donde tú posas en una zona verde. La fotografía no solo expresa por quien posa, sino también, por el contexto.

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Cómo tener la primera cita

Intenta tomar la iniciativa con aquellas personas que te interesan. Tal vez alguien no te responda pero en el riesgo existe la oportunidad de éxito al ligar. No te limites a dar “like” sino que muestra un interés concreto, busca la iniciativa. Cuando ya has hablado durante un tiempo con esa persona y te apetece concretar una cita, entonces, elige un lugar público para el encuentro. Esta es una recomendación de seguridad importante cuando quedas con alguien a quien no conoces lo suficiente.

Tres beneficios del contacto con la naturaleza si estás enamorado

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Cuando estás enamorado, sientes que en contacto con la naturaleza consigues proyectar la belleza de ese estado de ánimo interior. La naturaleza se convierte en un espejo de tu propia perfección anímica. Tus niveles de bienestar se intensifican en este contexto donde las mariposas en el estómago y las emociones propias del enamoramiento adquieren un lenguaje propio. Cuando estás enamorado vives la vida con intensidad, te agarras al presente como el mejor regalo. Sensaciones que también consigues experimentar en contacto con el poder trascendente de la naturaleza.
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Cómo saber si te ama o juega con tus sentimientos

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En el amor se producen momentos de dudas. Dudas en las que una persona no sabe si su pareja le quiere de verdad o juega con sus sentimientos. En realidad, la diferencia entre ambas situaciones es tan clara que, quien se encuentra en este punto, conoce la respuesta. Aunque tal vez le falte el valor para tomar decisiones ante la toma de conciencia de saber que están jugando con sus sentimientos. Si estás en una situación de este tipo, los siguientes consejos pueden ayudarte a encontrar la respuesta.
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Cuatro actitudes en pareja que debes evitar por tu propio bienestar

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La salud emocional está muy relacionada con la propia actitud que una persona tiene en su vida. En el ámbito de la pareja, existen comportamientos que son perjudiciales para ti. Y esta es la principal razón para evitar estas actitudes. ¿Cuáles son estos fantasmas psicológicos? En Son Pareja te lo contamos.
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