El estado de ánimo de una persona está enmarcado en el contexto del bienestar. Es decir, un día que te sientes alegre, estás pleno, tienes ilusión, ves la vida de color de rosa, todo fluye mucho mejor… Pero en cambio, en una situación de tristeza sucede todo lo contrario. La persona tiene cansancio, miedo al futuro, apatía… Para cultivar el bienestar emocional es indispensable tener una vida social rica y gratificante. Además, también es fundamental que encuentres cuál es tu lugar, es decir, qué tipo de ocio se adapta a ti y a tus necesidades. De lo contrario, podrías sentirte vacío o fuera de contexto. No todo el mundo disfruta haciendo el mismo tipo de actividades, por ello, teniendo en cuenta que hay una gran variedad de opciones es indispensable elegir.
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Bienestar en el corazón
El amor o el desamor llenan el corazón de bienestar o de malestar. Cuando estás ilusionado con alguien, te sientes enérgico, vital, eres más positivo, tienes más optimismo al empezar el día, la vida parece más bonita, el futuro se ve con más claridad… En definitiva, el corazón se muestra en plena forma lleno de vitalidad y de juventud. El amor rejuvenece el espíritu por ello, las personas mayores que vuelven a enamorarse se sienten más seguras de sí mismas. Pero el corazón, en muchos momentos, también se convierte en una mochila que va cargada de malestar cuando la sombra del desamor hace acto de presencia: soledad, indiferencia, resentimiento, dolor, falta de fe en el futuro, dudas, problemas de autoestima…
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El enamoramiento más auténtico
El enamoramiento es un sentimiento que no siempre deriva en amor, sin embargo, igual que el propio amor puede ser más o menos auténtico, dependiendo de los intereses de la persona, de su actitud y de su propio modo de sentir. El enamoramiento más auténtico es aquel que está por encima de todo orgullo y de todo resentimiento. Por ello, incluso cuando la otra persona te ha tratado con indiferencia y no te ha correspondido del mismo modo, eres capaz de mantener una actitud elegante, sin ningún tipo de reproche. El amor infantil es aquel que se refleja en el amor comprendido como una exigencia. En realidad, nadie puede reclamar en otra persona atención porque eso surge de una forma natural o no sucede nunca.
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Sentimientos positivos
Existen muchos sentimientos diferentes, algunos agradables y otros, desagradables porque te aportan malestar. Este es el caso de la envidia, los celos, la rabia, el resentimiento… Sin embargo, existen sentimientos muy positivos que puedes potenciar de una forma consciente para ser más feliz, estar mejor contigo mismo y quererte más. El amor es un sentimiento que te ayuda a crecer. Por esta razón, es positivo realizar una buena acción cada día, cultivar la amistad, respetar a la pareja, visitar a los padres… Existen muchas formas diferentes de amor y todas ellas aportan cosas buenas a tu vida.
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Situaciones en las que es mejor estar solo
Existen momentos de la vida en los que la soledad se convierte casi en una necesidad vital para poder estar mejor con uno mismo y también con el entorno. Reconocer la necesidad de soledad, te permite situarte mucho mejor en tus relaciones sociales. ¿En qué momentos de la vida es mejor estar solo?
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Personas que nunca dicen te quiero
Decir «te quiero» tiene un significado diferente para cada persona. Existen personas que a pesar de estar enamoradas, rara vez pronuncian estas palabras. ¿Por qué? En muchos casos, porque el sentimiento se da por supuesto. Cuando preguntas a alguien pudoroso en este sentido, por qué no expresa más sus sentimientos más profundos, responde con total seguridad en sí mismo que la otra persona ya los conoce. Sin embargo, la necesidad de escuchar un «te quiero» forma parte de esas necesidades afectivas que todos tenemos y que incluso, se intensifican en algunos momentos de la vida: problemas laborales, conflictos de pareja, dificultades vitales…
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Cómo controlar el miedo a perderle
El miedo es una realidad emocional en la vida, de hecho, el miedo surge precisamente por el hecho de querer a alguien de verdad. Cuando una persona te produce indiferencia, en ningún momento, te preocupa la posibilidad de perderle. En cambio, cuando alguien forma parte de tu vida, y además, de una forma muy intensa, la tristeza de pensar que eso pueda cambiar en algún momento puede causar sufrimiento, angustia y ansiedad. En la mayoría de las ocasiones, este malestar surge por un error grave: adelantarte al futuro sin necesidad, no vivir de verdad el presente y dar vueltas a la cabeza a temas que no puedes controlar.
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Cómo evitar la frustración cuando tu pareja no hace lo que quieres
Cada persona tiene una tolerancia diferente ante la frustración. Dicho nivel está determinado en parte, por el aprendizaje previo que tiene una persona a lo largo de su vida y que comienza en la infancia. Pero la frustración al estar en pareja puede producirse en momentos tan cotidianos, como cuando uno de los dos hace algo que es contrario a los deseos del otro. En una situación se produce un choque de intereses que puede que uno de los dos no esté dispuesto a aceptar en un primer momento. Esa rabia inicial tiene un nombre: enfado y frustración. ¿Qué hacer para poder controlarla?
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La resignación amorosa
La resignación es buena en tanto que te permite estar contento con aquello que tienes, valorar tu situación presente y tus circunstancias. Sin embargo, la resignación se convierte en mala cuando se vuelve un conformismo absoluto que puede ir en contra de las propias emociones. El ser humano tiene la capacidad de acostumbrarse después de mucho tiempo, a un amor poco gratificante. Pero en algunos casos, existen personas que se resignan y se conforman por el miedo a estar solas, ante el temor de no encontrar a alguien mejor o también, por miedo al qué dirán.
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Cubrir las carencias afectivas en una relación
¿Cómo cubrir las carencias afectivas en una relación? Las carencias afectivas muchas veces, se arrastran desde la infancia. Son vacíos emocionales que existen, por ejemplo, falta de autoestima. Por ello, incluso en el caso de no estar causados por tener una relación de amor insatisfactoria, pueden afectar a la pareja. Las carencias afectivas que se arrastran desde antes de iniciar un noviazgo también tienen mucho peso en el contexto global del amor. Esta es una de las razones por las que siempre se recuerda que para estar bien en pareja, previamente, tienes que cuidar de ti mismo, quererte y considerarte digno de amor. Las carencias afectivas causan sufrimiento porque la persona no se siente tan bien como podría junto a la pareja. ¿Qué hacer para que puedan ser cubiertas y resolver el conflicto emocional?
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