El amor tiene múltiples manifestaciones. En esencia, el amor se define por la generosidad, el desinterés, la protección y el deseo de lo mejor para el ser querido. Pues bien, no hay ningún amor que cumpla tan bien estas características como el sentimiento infinito que tiene una madre por su hijo a quien quiere y protege del mismo modo a cualquier edad. El vínculo que tiene una madre con su hijo es muy importante para ambos, pero también, para el hijo, que de hecho, en caso de no tener una buena relación con la mujer que le dio la vida, puede sufrir efectos indirectos a nivel emocional: problemas de autoestima, inestabilidad sentimental, vacío interior…
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La importancia de la risa en nuestras vidas
En alguna temporada de nuestras vidas, siempre nos suele acompañar un elemento muy incómodo como es el estrés. Da igual que estés en pareja o no, el caso es que está ahí. Nuestras generaciones anteriores tenían menos estrés y tensión mental de lo que hoy tenemos, aunque por razones diferentes. Esta observación es apoyada en el hecho de que el humor y la risa son tan eficaces hoy en día como en los viejos tiempos.
No hay ninguna duda de que la risa hace que sea más fácil para nosotros hacer frente a diferentes desafíos de la vida como por ejemplo una ruptura sentimental. También se ha probado que mejora nuestra salud. La risa es capaz de fortalecer el sistema inmunológico. Esto, a su vez, ayuda a prevenir una serie de enfermedades y proporcionar un gran alivio físico, así como el sufrimiento emocional.
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Cómo retomar las riendas de tu vida
¿Cómo retomar las riendas de tu vida? Las personas atraviesan momentos y etapas muy diferentes a lo largo de la vida pero lo cierto es que tanto estando solo como acompañado, es importante tener un criterio propio y las cosas muy claras a la hora de luchar, ser feliz y apostar por el bienestar individual. De hecho, cuanto más feliz eres tú, también haces más feliz a aquellos que te rodean porque la alegría atrae como un imán y siempre es agradable tener cerca a alguien que es capaz de aportar cosas buenas. ¿Cómo retomar las riendas de tu vida?
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Aprender a estar solo
Aprender a estar solo es un aprendizaje en muchas ocasiones impuesto por la propia vida porque existen situaciones en las que de pronto, la persona puede verse más desprotegida a nivel social al perder amigos o al sufrir la muerte de un ser querido cercano. Sin duda, se aprende a estar solo de verdad cuando la persona se ve de lleno en esa situación dolorosa. En ocasiones, las personas desde un plano teórico dramatizan la soledad como si fuese algo difícil de soportar, en cambio, al vivirla en primera persona descubre que el hecho de estar solo también tiene privilegios distintos a los de estar acompañado.
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Las caricias de ausencia
Las caricias no solo son físicas sino también, emocionales. De hecho, son fundamentales a la hora de dar reconocimiento y estima a los demás. Las caricias se producen en todos los ámbitos: trabajo, amigos, pareja, familia… Sin embargo, las caricias pueden ser positivas, cuando se producen en el contexto adecuado para reforzar a la otra persona. Por ejemplo, cuando te encuentras de una forma causal con alguien a quien aprecias puedes decirle: “Me alegro de haberte visto”.
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Relativizar una decepción
En la vida, ante una decepción es posible tomar dos actitudes. Una que no es nada saludable es la de convertir ese obstáculo en algo absoluto que tiene tal fuerza y poder en tu vida que te limita. Dramatizar una situación no ayuda en nada, por ello, por grave que sea un hecho, es mejor aprender a relativizarlo para poder manejarlo mejor a nivel emocional. Dentro de las decepciones más dolorosas en las relaciones interpersonales está el rechazo de una persona, el abandono de la pareja, la traición de un amigo, una mala relación con un familiar…
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Cómo hacerte valer cuando te rechaza alguien que te gusta
Existe una situación dura a nivel emocional: el rechazo de la persona que te gusta duele más en la medida en que has puesto muchas expectativas o has idealizado en exceso a la otra persona. En la mayoría de las ocasiones, cuando alguien se enamora, todavía no conoce de verdad cómo es el otro. ¿Cómo hacerte valer cuando te rechaza alguien que te gusta?
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Cómo romper la barrera de la desconfianza
¿Cómo romper la barrera de la desconfianza? La barrera de la desconfianza puede hacer acto de presencia entre dos personas ya sea en el ámbito de la pareja, en el plano de la amistad o también, de la familia. La confianza es una cualidad muy valorada en tanto que es imposible profundizar en una relación a partir de la mentira. Por ello, es tan importante, no cometer nunca el error de defraudar a otra persona con una mentira, porque recuperar su confianza puede ser literalmente imposible en tanto que siempre queda la sombra de la duda. Por ello, es importante decir siempre la verdad aunque haya verdades que duela escuchar. ¿Cómo romper la barrera de la desconfianza que muchas veces surge de una forma inconsciente entre dos personas?
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La sensibilidad
La sensibilidad no entiende de género, es decir, es una virtud al alcance de hombres y de mujeres, y lo cierto es aquellas personas que la tienen, muestran un alto poder de inteligencia emocional en las relaciones personales. La sensibilidad puede darse en grados muy diferentes. Tal vez, un ejemplo de profesionales que son muy sensibles son los poetas que tienen una capacidad extraordinaria de conectar con su mundo interior a través de la palabra. Pero además, la sensibilidad muestra la capacidad de una persona de atender al sentimiento, y esto genera empatía. En una relación de pareja, en ocasiones, como por ejemplo, cuando conviene tratar asuntos de la economía doméstica, es importante dialogar desde la razón y el pensamiento. Sin embargo, en la gran mayoría de ocasiones, es indispensable atender al sentimiento.
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Aprende a escuchar para ser escuchado
En las relaciones interpersonales es muy importante escuchar pero también, ser escuchado. Sin embargo, al querer atender siempre nuestras necesidades primero, ponemos más peso en el hecho de ser escuchados por el otro. Pero es injusto esperar algo que no siempre somos capaces de ofrecer de una forma responsable y plena. El poder de la escucha queda de manifiesto en entidades como el Teléfono de la Esperanza. Muchas veces, no es lo mismo lo que dice una persona y lo que entiende la otra. Existen múltiples versiones de una misma situación a través del filtro de la subjetividad. Por ello, a través de la falta de atención, la mala comunicación y la distancia esa relación se estropea cada día más y se llena de una gran carga de energía negativa. Ser escuchado es una necesidad emocional basada en el reconocimiento, por ello, cuando esta necesidad no está cubierta surge el malestar y el enfado.
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