Consejos para una relación duradera


El comienzo de una nueva relación, no suele ser fácil en la mayoría de los casos, ya que en un principio se trata de dos personas desconocidas que comienzan una etapa de conocimiento mutuo.

Pero una vez que ambos deciden dar el paso de formalizar la relación, lo ideal es que se convierta en una relación duradera, y que aporte alegría y bienestar a quienes la componen.

Todos queremos iniciar bien una nueva relación, pero cuando los defectos de tu pareja se hacen notar empieza la verdadera prueba. Para juzgar a otro adecuadamente, debemos ser capaces de juzgarnos a nosotros mismos en primer lugar.

Para ello, es bueno seguir los siguientes consejos:

1. Comunicación. La buena comunicación es esencial. Esto supone la importancia de ser capaz en todo momento de escuchar abiertamente, hablar claro y con sinceridad e interpretar correctamente otros signos de comunicación no verbal ( como enfado, cansancio, preocupación, distanciamiento, irritación, ilusión, entusiasmo, etc.)

2. Apoyo inequívoco. Esto significa una disposición total a apoyar todo lo que es bueno para tu pareja. Esperando y apoyando su éxitos y máximos logros.

3. Autoestima. Para ser un excelente compañero, primero debes preocuparte de estar bien contigo mismo. Preocúpate de tus necesidades de todo tipo: espirituales, emocionales, físicas, mentales.. y mejora como ser humano todo lo que esté en tu mano.

4. Capacidad para perdonar. En un larga relación siempre se cometen fallos en la vida de la pareja. No importa el amor que se sienta, algunas veces estaremos enfadados, heridos, resentidos acerca de algo que el otro ha hecho o no ha hecho.
Estar siempre dispuesto y preparado para pedir perdón es esencial para la estabilidad y salud de la relación de la pareja a largo plazo.

Estar juntos, vivir separados


Desde hace años se consolida en diferentes países (sobre todo en los anglosajones) una que permite mantener y desarrollar el amor sin por eso tener que amontonar pertenencias, momentos y gustos para hacerlos coincidir con los de la otra parte.

A este tipo de relación se le conoce como LAT –living appart toguether y es algo así como estar juntos, vivir separados-, y está dando magníficos resultados a muchos adultos que quieren tener una relación sentimental y quieren seguir siendo impares.

Es una fórmula para conservar la independencia y también es una manera para que la relación dure mucho más. Para los hombres y mujeres divorciados es una forma cómoda de tener pareja evitándose las complicaciones de que los hijos de uno y otra se adapten o no viviendo todos en una misma casa. Y a las personas que han tenido algún desengaño les da más seguridad.

Los LAT suelen vivir en el mismo municipio o no muy lejos, siendo muy fácil encontrarse en uno u otro domicilio. Tener pareja y no vivir bajo el mismo techo es algo que se va imponiendo cada vez más. Algunas razones tienen que ver con los cambios sociales que se han producido y que se siguen produciendo en esta sociedad.

Por suerte la mujer está plenamente incorporada al mundo laboral al que tanto trabajo le ha costado llegar y en el que le cuesta mucho más mantenerse. El concepto de familia ha cambiado, y varía mucho con el que existía unos años atrás.

En definitiva, ambos componentes quieren estar con la otra persona en todos los sentidos y respetan la fidelidad, pero asumen normalmente por experiencias poco gratas, que estar todo el tiempo, sin reservarse nada para sí mismos, termina por matar el amor ‘de tanto usarlo’.

No puedo olvidar a mi ex


El problema de que una relación se acabe (entre otros), es el vacío y las dudas que deja en nuestro interior. La etapa de duelo suele volverse interminable, y pensamos que nunca podremos olvidar a esa persona.

Por supuesto que se puede olvidar, pero para eso se necesita actitud y ganas de que las cosas cambien.
De nada sirve buscar ayuda psicológica o hacer actividades para distraer la mente, si al final del día acabamos llorando mirando su foto y recordando tiempos que pasaron y no volverán.

Es lógico que cuando una relación termina, uno pase días llorando sin ganas de hacer otra cosa. La etapa de duelo es inevitable y necesaria. Pero todo tiene un límite y si pasan semanas y las cosas no cambian, es momento de despertar.

Para olvidar a tu ex, necesitas algunos consejos:
Acepta tu nueva condición. Tu vida ha cambiado y anclarse en el pasado no te dejará mirar hacia delante y rehacer tu vida. Vive tu día a día y con ello aprende a aceptar tu estado.

Reordena la casa. Lo ideal sería que te mudaras de casa, si en ella viviste con tu ex. Si no se puede, una buena práctica es cambiar de lugar todo lo que sea posible, para hacer un nuevo ambiente y evitar los recuerdos. Regala o tira todos los efectos personales que tu expareja se dejó, como ropa, discos, etc.

Cambia tus hábitos. Haz las cosas de forma distinta a como las hacías anteriormente con tu expareja. E incluye nuevos hábitos en tu vida siempre que sean sanos, claro.

Cambia de ambiente. Muchas veces el frecuentar lugares nuevos o al menos diferentes a los que solías ir con tu pareja hace una gran diferencia en el estado de ánimo.

Saber comunicarse en el amor


La relación de pareja no es el único tema importante que nos afecta en la vida, pero define la calidad de nuestro ser.
Y aunque el amor es a veces muy complicado, para muchos se convierte en el centro de sus vidas.

Hablar con nuestra pareja, expresarle lo que sentimos, pensamos o hacemos, es una de las claves del éxito para triunfar en el amor. Igual o incluso más difícil a veces saber escuchar y entender a nuestra pareja.

El “alimento” de cualquier relación es la comunicación. Es la única manera de mantener viva nuestra relación y así hacer que crezca cada día. No podemos amar lo que no conocemos. La comunicación en la pareja abarca varios aspectos, a través de los cuales podemos lograr ese acercamiento.

A la hora de hablar con tu pareja debes tener en cuenta:
– Es muy importante meditar sobre el tiempo y momento en que se dicen las cosas. Si tuviste un mal día, no descargues tu frustración en casa recordando un mal momento que viviste tiempo atrás, que no tenga nada que con el motivo de sentirte mal, hoy.
– Hay un estilo para cada de conversación. La idea es que la contraparte reciba el mensaje conforme a lo que tú deseas expresar, así que busca el ambiente ideal para expresar tus pensamientos.
-El tono que usemos para comunicarnos con nuestra pareja, es vital para evitar malentendidos. Una misma palabra expresada con diferente tono tiene múltiples significados, así que antes de decir nada primero reflexiona sobre el tono que usaras en ellas.

Somos polos opuestos y nos queremos


Es más común de lo que parece ver parejas tan dispares que en algunos casos no tienen nada en común. Pero ellas saben ser felices y llevan su relación equilibradamente, pues muchas parejas han logrado sobrevivir juntas mucho tiempo incluso toda su vida.

En parte los polos opuestos se atraen por una necesidad de complemento que tenemos los seres humanos.
Todos poseemos dos funciones: de pensamiento y sentimiento. Pero normalmente tenemos una más desarrollada que la otra y en distintos grados; por lo que la parte racional siempre necesitará una racional y la lógica una parte creativa.

Para que una pareja funcione a la perfección necesita tener una balanza equilibrada. Así en estos casos uno pone lo que el otro no tiene y viceversa, consiguiendo así la armonía perfecta entre los dos.

Hay tres tipos de funciones:
– Sensación vs. intuición: quienes tienen más desarrollada la función de sensación perciben al mundo por los cinco sentidos. Lo que no captan no existe. Se califican como rígidos, “cuadriculados”, etc.
Los que desarrollan la intuición perciben lo profundo y no siguen un plan establecido. Son los fantasiosos, caóticos, etc.

– Introversión vs. extroversión: según canalicemos nuestra energía hacia dentro o hacia fuera.
Los que lo hacen hacia adentro son personas reservadas que se rigen por leyes individuales. Les gusta la privacidad.
Quienes canalizan hacia fuera, son aquellas a quienes les encanta estar con gente, hablar de todo y se rigen por leyes universales.

– Sentimiento vs. pensamiento: es la forma en que evaluamos el mundo. Quienes se rigen por el sentimiento y evalúan el mundo por lo que les gusta o disgusta y les es muy difícil analizar las cosas. Son calificados de irracionales, ilógicos, etc.
Los que se rigen por el pensamiento son muy analíticas, valoran lo bueno y lo malo y son muy objetivas. Se les tacha de frías, inhumanas, etc.

Si valoramos el “idioma” del otro sin descalificarlo nuestra relación de pareja se verá recompensada por un amplio abanico de posibilidades.

Nuevo amor después de una ruptura


Cuando acabas de sufrir una ruptura, puedes quedar muy dañado emocionalmente. Muchas veces, este daño puede hacer que sólo pienses en vengarte por lo mal que lo estás pasando. Te sientes humillado y dolido, así que es normal que algunos malos pensamientos se te pasen por la cabeza. No tiene sentido permanecer triste y deprimido, debes seguir hacia delante y hacer cosas que te hagan sentir mejor:

– Recuperarse
Aunque es difícil, debes intentar comenzar una nueva relación tan pronto como sea posible pero, sin forzar las cosas. Debes hacerlo porque lo sientes de verdad. Captar la atención de alguien te hará sentir de nuevo ese hormigueo. Si tu ex pareja sigue en tu grupo de amigos no hagas cosas para llamar su atención y que se dé cuenta de lo que ha perdido. Actuando así, sólo harás daño a la “nueva” persona.

– Flirtear
Te parecerá que no vas a poder comenzar una nueva relación. Pues bien, si crees que no está preparado empieza a flirtear con gente nueva. Seguro que, poco a poco, vas recuperando esa confianza que habías perdido y te das cuenta de lo mucho que vales.

– Los amigos
Si después de lo que te hemos contado, no te atreves a iniciar una nueva relación, comparte tu tiempo con tus amigos. Puedes comenzar a salir de marcha, ir a ver espectáculos, etc. Diviértete todo lo que quieras y hazle ver a tu ex pareja el nuevo y maravilloso mundo en el que estás inmerso.

Cómo comenzar a salir de nuevo


¿Cómo sabes cuando estás listo para salir de nuevo? Debes hacer un buen repaso mental y analizar un montón de aspectos que serán los que te confirmen si ya está listo para comenzar a salir otra vez, después de una ruptura:

Analiza tus relaciones anteriores y los patrones de conducta que has utilizado en cada una de ellas. También debes pensar en el comportamiento de tus ex parejas. Examinar el comportamiento de cada uno y vuestras relaciones con el mundo exterior te servirá mucho a la hora de volver a intentar salir de nuevo.

– Reflexionar sobre la autocrítica negativa. ¿Has pensado en las cosas que tú mismo te dices cuando estás sólo? Nunca te vas a casar, no eres nada atractivo, no tienes ninguna oportunidad… estas pueden ser alguna de las cosas negativas que tú mismo te dices. Anótalas en un cuaderno. Después de un tiempo de reflexión, intenta rebatírtelas tú mismo.

– Define tus necesidades. Hay una línea muy fina entre imaginar lo que te gustaría que una nieva relación te aportara y ser realista. Mantén tu mente abierta e intenta no cegarte. Lo importante es que encuentres a alguien que te haga notar que relación es ideal. Aunque, ya sabes, que nunca se sabe…

– Debes sentirte seguro. La confianza y la autoestima son fundamentales para volver a salir y dar una muy buena impresión. Asegúrate de tomarte tu tiempo para aliviar las tensiones y los nervios pasados. Comienza una nueva época para ti.

Cómo hacer buenos amigos


Es fundamental para la vida de todas las personas poder interactuar con otras, formar parte de una sociedad en la que se van construyendo conocimientos estables y seguros, por eso es vital tener amistades para poder desarrollar el proceso de socialización. Lo bonito de hacer amigos es que no existe edad, ni una forma universal de conseguir un amigo, todo depende de nuestra imaginación y sentimiento para darnos cuenta si esa persona es correcta y pueda aportarte algo en tu vida.

Se dice que las amistades se forman a base de sinceridad y honestidad, por eso debemos mostrarnos siempre muy transparentes a la hora de interactuar, ya que ese es el pilar más importante para poder mantener a los amigos para toda la vida. Para construir bases fuertes y tener una buena amistad, hay que ser sencillo, hablar siempre con la verdad por delante, no decir cosas que comprometan a esa persona o bien que la puedan afectar a su moral, ayudar en los momentos duros que se presentan en la vida y siempre que sea posible demostrar el verdadero afecto que se tiene.

Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro. Pero es importante seleccionar bien, no todos pueden ser amigos, todas las personas somos diferentes por naturaleza y por mucho que queramos podemos ser incompatibles con algunas de ellas, ya sea por la forma de pensar a actuar. No es mejor el que tiene más amigos sino el que consigue potenciar más sus afinidades con ellos. Luego no olvides que tienes que conservar y cuidar las amistades. Los amigos necesitan de tu tiempo.

La mejor amiga de mi novio

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Es normal odiar a la mejor amiga de mi novio. Puedes sentir celos, envidias o miedo de perder a tu chico porque ella lo puede conquistar. Muchas personas piensan que no puede haber amistad entre un hombre y una mujer, si son amigos es porque tienen un interés en estar juntos. ¿Cuántas veces has empezado a salir con un chico pidiéndole que no tuviera mejor amiga? Sin embargo, mucho hombres tienen una amiga incondicional, la que siempre ha estado allí para escuchar sus historias y darle consejos.
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Superar el fin de una relación de pareja


Prácticamente todas las separaciones son difíciles y dolorosas, nadie puede olvidar de un día para otro a la persona que amaba. Superar el fin de una relación de pareja es un proceso interno muy delicado pero necesario para poder seguir adelante. Es duro pero no imposible. Te damos algunos consejos para sobrellevar la situación del mejor modo y empezar a mirar hacia el futuro.

Mantén siempre el optimismo, procura pensar positivamente. Cuando una relación termina es porque no funciona, comienza una nueva etapa, llena de nuevas posibilidades que seguro conseguirás ser feliz. Debes olvidar el pasado, prepararte para conocer con personas sin prejuicios.

Aprende a convivir contigo mismo, estar en pareja es siempre más fácil porque se tiene el apoyo el otro, estar en soledad es una experiencia que te puede ir muy bien para reflexionar. Aprovecha las oportunidades que se te presenten cada día para hacer lo que realmente quieres de tu vida.

Evita contactar con tu ex pareja, para olvidar es mejor tomar distancias, especialmente durante los primeros meses luego de la ruptura, ya que son los más duros emocionalmente. Evita la tentación de volver, sé consecuente de tus decisiones y afróntalas como una persona madura.

Procura dedicar tu tiempo a actividades que te agraden. Hacer deporte es una buena opción para mejorar tanto el estado físico como mental. Realiza salidas con los amigos, y aprovecha para plantéate objetivos que puedas lograr a corto plazo.

Si no tienes pareja, eres libre de estar con quien quieras, disfruta mientras puedas y sal a conocer gente, pero no tomes compromisos precipitados si no quieres volver a sufrir. La experiencia pasada te habrá servido para tener las ideas más claras. Por último, recuerda que el fin de una relación amorosa no significa que te vayas a queda sola por el resto de tus días. Seguro que viene un dulce porvenir.