Responder con inteligencia a los reproches de pareja


¿Cómo responder con inteligencia a los reproches de tu pareja? En la convivencia habitual de una pareja se producen discusiones que son naturales como consecuencia del roce, de las diferencias de puntos de vista, los cambios de humor… Sin embargo, los reproches son muy peligrosos en tanto que se lanzan como un ataque que el otro, suele responder de la misma forma. En realidad, este tipo de ataques conduce a un cruce de acusaciones que lejos de potenciar el diálogo lo destruye. Por ello, merece la pena hacer autocrítica para empezar a trabajar nuevos hábitos. ¿Cómo responder a los reproches de tu pareja?
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La comunicación asertiva en la pareja


La comunicación asertiva implica expresar tus emociones y sentimientos de una forma madura, sin interferir en los derechos del otro. Se trata de hablar desde el yo, sin utilizar los ataques personales o los reproches para comunicar una idea. Sin embargo, en las relaciones de pareja, muchas discusiones comienzan precisamente por el uso de palabras hirientes que lejos de potenciar el diálogo separan a las dos personas. La comunicación asertiva es aquella que también está acompañada por la escucha activa. Por difícil que sea un tema de conversación para dos personas, siempre puede sobrellevarse mejor cuando se adopta la actitud asertiva de hablar desde el sentimiento interior.
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Discutir en pareja con inteligencia emocional


Se tiene una noción negativa de las discusiones cuando en realidad, son más que necesarias en las relaciones interpersonales. Lo que de verdad es importante, es aprender a discutir desde la inteligencia emocional, entendiendo que no sólo es fundamental el propio punto de vista sino también, el ajeno. ¿Cómo aplicar la inteligencia emocional a una discusión?
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Cómo escuchar activamente a tu pareja


¿Cómo escuchar activamente a tu pareja? La mayor parte de las parejas que tienen problemas de comunicación, arrastran esta situación porque tienen dificultades para escucharse mutuamente. Cada uno se esfuerzo por hablar y repetir al otro todo lo que piensa, lo que le molesta o lo que no está de acuerdo, sin embargo, está actitud no funda un diálogo de adultos sino un monólogo, en el que cada uno se escucha a sí mismo para reafirmarse una vez más en la seguridad de la certeza. Sin embargo, teniendo en cuenta que una pareja es un equipo formado por dos personas, en algún momento, es bueno parar y hacer el esfuerzo de estar en silenció, para atender y escuchar de verdad, como merece, a la persona que quieres. De hecho, el amor se muestra a través de la práctica con acciones como el respeto, la empatía o la generosidad.
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Terminar con una discusión en pocos minutos


Estar acaramelado con la pareja es un sentimiento de felicidad que se debe a la liberación de la oxitocina en el cuerpo. A menudo llamada la «hormona del amor», nos ayuda a superar pequeños problemas con la otra persona. En definitiva, puede ayudarnos a poner fin a una pelea en cuestión de minutos. Se ha realizado un experimento en Zúrich con 47 parejas de entre 20-50 años para probar esto que te comentamos.

A las parejas se les hizo tomar un espray que contiene oxitocina, después de elegir un tema conflictivo para que la pareja pudiera discutir sobre el tema en cuestión. Se comprobó que en pocos minutos, la pareja estaba feliz. Los investigadores explicaron que, en general, las mujeres tienden a mostrar un comportamiento más exigente con mayor frecuencia, mientras que los hombres tienden a retirarse. Al ingerir la oxitocina las mujeres exigían menos y los hombres eran más positivos y más propensos a emprender.
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Relativizar una discusión de pareja


Todas las personas tienen momentos en donde son menos encantadoras. Por ejemplo, existen personas a las que les cuesta mucho despertarse, por ello, no les gusta tener conversaciones a primera hora de la mañana porque tienen mal sentido del humor. Poner el foco de atención en lo negativo, sólo nos hace ganar resentimiento y distancia respecto del otro. Por ello, a modo de espejo, cuando veas los defectos inmensos en tu pareja, intenta que ese reflejo revierta sobre ti mismo para mirar todos los gestos y detalles que tienes, y que a su vez, pueden no agradar a aquellos que están a tu alrededor.
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Las discusiones son buenas


Lo cierto es que en más de una ocasión me he encontrado con la circunstancia de que alguna persona me dice que no discute nada con su pareja. Las personas que no suelen tener conflictos con la pareja, los tienen solo que no los exteriorizan. ¿Por qué? Sencillamente, porque algunas personas sienten terror ante las diferencias, es decir, sienten que es señal de que algo no va bien. La realidad es bien distinta: una relación está formada por dos personas que más allá de que se quieran también son diferentes. Es decir, observan la realidad desde su propio punto de vista.

Evidentemente, no tiene ningún sentido reñir por reñir ni nada parecido. Al igual que una relación en la que existe un balance de una pelea diaria no va a ninguna parte porque produce angustia a nivel emocional. Pero las discusiones son buenas porque nos ayudan a conocer mejor al otro, establecemos pactos, descubrimos nuestros propios límites y entendemos que las cosas no siempre pueden hacerse a nuestra manera.
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Masaje de pies para olvidar una discusión


Después de una pequeña discusión, quieres hacer que el ambiente en casa con tu pareja se suavice. Por eso, has decidido que cuando vuelva hoy a casa, la vas a dar un masaje en los pies. Los pies, son la parte del cuerpo que más se puede cansar después de una jornada laboral. Estos, son la base de nuestra estructura y de nuestra musculatura.

La parte más muscular de los pies es la parte inferior, que es la zona en la que se encuentran las denominadas almohadillas que se encargan de proteger los huesos. Cuando se quiere masajear esa parte, lo mejor es que se apoye la rodilla. Con los pulgares, se deben realizar movimientos circulares que cubran toda la superficie de la parte inferior. Los movimientos deben hacerse desde la base de los dedos del pie hacia el talón. Mantén la presión de los círculos constante y uniforme. Usa un poco más de firmeza en sus talones; la piel aquí es más dura.
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Todas las parejas discuten


La mayoría de los humanos tenemos la mala costumbre de compararnos con los demás. Y es un error. Sobre todo en lo que se refiere al amor. Muchos hombres y, sobre todo, muchas mujeres tienden a establecer similitudes entre su relación y la de su hermana, su prima o su amiga. Y, curiosamente, siempre llegan a una conclusión común: ella es más feliz.

Es por eso que se dice que las comparaciones son odiosas, máxime cuando hablamos de relaciones interpersonales, porque nos hacen pensar que el/la de al lado discute menos con su pareja, tiene menos diferencias y soluciona los problemas mejor. Y es más, las mencionadas comparaciones pueden llegar a un punto tan obsesivo que nuestra imaginación alcanza pensamientos tales como “ellos no discuten nunca”. Imposible.

Todas las parejas chocan. Y cuando digo todas quiero decir todas. Incluso aquellas que parecen llevarse de maravilla, que tienen los mismos gustos y la misma forma de pensar… ellos también discuten. Y la verdad es que es un consuelo. Porque en numerosas ocasiones, cuando nos enfadamos con la persona con la que compartimos nuestra vida, pensamos que nuestros conflictos no tienen solución o que estaríamos mejor separados o conviviendo con otra persona. Pero esa no siempre es la salida.

Muchas veces los problemas de pareja no son tan grandes ni tan importantes como pensamos. Basta con preguntar a nuestro entorno y nos daremos cuenta de que otros muchos tendrán las mismas discusiones o parecidas y que no siempre somos los/las que más aguantamos. Por todo ello, después de discutir con nuestro compañero sentimental, démonos un tiempo de reflexión, en el que no vale pensar que se nos acabaron los recursos y que es mejor tirar la toalla, porque muchas veces nos arrepentiremos de haber cortado una relación para volver a encontrarnos con los mismos problemas en la siguiente.

La comunicación entre una pareja


Es verdad la dicha que dice: Dos no se pelean cuando uno no quiere. Las discusiones siempre son cosa de dos, en parte eres responsable del comportamiento de tu pareja, si realmente te molesta, intenta influir de manera más positiva para no entrar en conflictos que puedan desgastar vuestra relación. Las discusiones se pueden evitar. Cuando tu pareja hace algo que te molesta seriamente, lo mejor es que te relajes, esperes un rato para no contestar en caliente y piensa muy bien lo que vas a decir porque puede empeorar las cosas.
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