¿Cuál es la principal causa de los conflictos de pareja?


Cada historia es única e irrepetible, sin embargo, desde un punto de vista general, existe una asignatura en la que la mayoría de las parejas pueden seguir profundizando: la comunicación y el diálogo. Existen herramientas de ayuda para potenciar esta comunicación asertiva: libros sobre relaciones de pareja, ayuda profesional y cursos de formación. ¿Por qué la falta de comunicación es la causa frecuente de los conflictos de pareja?
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Consejos para no ceder ante el chantaje emocional de tu pareja


Existen distintas formas de comunicación interpersonal aunque no todas ellas son igual de efectivas. Existen errores de comunicación que se deben superar de una forma consciente: el chantaje emocional es un claro ejemplo de cómo una persona puede no respetar la voluntad de otra ejerciendo algún tipo de presión emocional o manipulación. Existen personas que pueden ceder más fácilmente ante este tipo de situaciones, por ejemplo, en un momento de debilidad, por ser víctima del miedo o por sufrir una baja autoestima. ¿Cómo puedes evitar ser víctima de la manipulación emocional?
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Qué hacer cuando sientes distante a tu pareja


Con frecuencia, las parejas juegan el peligroso juego de la lectura de pensamiento. Es decir, de hacer hipótesis equivocadas y sacar conclusiones a partir de impresiones que nada tienen que ver con la realidad. Cuando sientas distante a tu pareja, no te pongas en lo peor porque puede que ese cambio de actitud no tenga nada que ver contigo. Puede que esté saturado de trabajo, con estrés, cansado o que tenga algún problema personal concreto. En ese caso, la actitud más inteligente a nivel emocional es la de preguntar para aclarar las cosas y salir de dudas. De lo contrario, la distancia entre los dos aumenta por la falta de comunicación. ¿Qué hacer cuando sientes distante a tu pareja?
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Lugares en los que debes evitar discutir con tu pareja


Las discusiones de pareja son como una bomba que estalla en el momento más inesperado. Es importante que gracias a la inteligencia emocional, tanto él como ella aprendan a hablar y a discutir en el lugar adecuado: en la intimidad. ¿En qué lugares no tienes que caer en la trampa de las discusiones de pareja?
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Formas de canalizar la ira en un conflicto de pareja


¿Cómo canalizar la ira en un conflicto de pareja? Cuanto más próximo es el vínculo entre dos personas, con más intensidad se vive una relación. Es decir, más sentimientos desagradables pueden desatarse en una discusión de pareja, hasta el punto de que dos personas pueden dormir juntas en la misma cama, estando enfadadas, sin despedirse y sin darse las buenas noches. Esta ira por supuesto, hace daño porque implica una tensión. No es nada cómodo ni agradable, evitar hablar con una persona con la que convives porque en el hogar es donde uno aspira a ser uno mismo y poder estar relajado. Por ello, el primer paso para canalizar la ira por un conflicto de pareja es no llegar a este punto: nunca te vayas a la cama sin hacer las paces con tu pareja. De lo contrario, la situación puede agravarse y complicarse durante días como consecuencia del orgullo.
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La comunicación asertiva en la pareja


La comunicación asertiva implica expresar tus emociones y sentimientos de una forma madura, sin interferir en los derechos del otro. Se trata de hablar desde el yo, sin utilizar los ataques personales o los reproches para comunicar una idea. Sin embargo, en las relaciones de pareja, muchas discusiones comienzan precisamente por el uso de palabras hirientes que lejos de potenciar el diálogo separan a las dos personas. La comunicación asertiva es aquella que también está acompañada por la escucha activa. Por difícil que sea un tema de conversación para dos personas, siempre puede sobrellevarse mejor cuando se adopta la actitud asertiva de hablar desde el sentimiento interior.
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Ideas para evitar las quejas en la pareja


Las quejas son destructivas, rompen la pasión, alejan a dos personas porque producen un gran sentimiento negativo. Pero poner remedio a esta situación es posible a través de unos sencillos consejos prácticos. En primer lugar, cambia la actitud de la queja para establecer una petición asertiva. Expresa qué quieres y por qué. Pero con madurez, asume también que las cosas no siempre tienen que ser como a ti te gustaría que fuesen. Una relación es un juego de dos, por ello, no olvides que las necesidades ajenas también cuentan.
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Coaching para evitar conflictos de pareja


En una relación de pareja, los problemas, en algún momento, surgen incluso aunque los protagonistas intenten evitarlos. Pues bien, este es el primer paso para no tener conflictos: no tapar las emociones, afrontar las cosas cuanto antes y no posponer decisiones. Por otro lado, también es aconsejable ser sincero con uno mismo y con el otro. Actuar siempre con respeto, tratando a la pareja del mismo modo que uno espera ser tratado. Es un gran error pedir y no dar lo mismo a cambio.
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