Cinco virtudes para solucionar conflictos de pareja


Los conflictos de pareja forman parte del amor. Existen cinco virtudes que son muy valiosas para mejorar las diferencias y encontrar puntos de encuentro. Virtudes que conviene entrenar justo en un momento en el que pueden surgir egos por querer tener la razón. ¿Qué habilidades son sanas para mejorar cualquier relación?
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Cinco cosas que ocurren cuando no estás con la pareja adecuada


Puede que en algún momento te hayas dado cuenta de que no estabas con la pareja adecuada y, desde la perspectiva de la ruptura, hayas reflexionado sobre la repercusión que tu situación sentimental tenía en tu estado de ánimo. Existen cinco cosas que siempre ocurren cuando no estás con la pareja adecuada.
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El enfado sano tras la ruptura de pareja


El enfado es un sentimiento interior que puede ser muy saludable cuando se produce por un motivo concreto y este enfado se convierte en una fuerza interior para salir adelante tras una ruptura de pareja. El enfado es un sentimiento natural tras el adiós ya que muchas personas se sienten estafadas a nivel emocional por las expectativas rotas. La ira ayuda a seguir hacia adelante marcando distancia respecto de la otra persona y centrado en uno mismo. Lo que nunca está justificado es convertir este enfado en una excusa para herir a la expareja.
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Los tres peores errores en las discusiones de pareja


Durante las discusiones de pareja, muchas personas tienden a decir cosas que no sienten en realidad o también, expresan sus sentimientos de un modo equivocado. El modo en el que una persona dice las cosas puede reforzar la empatía o todo lo contrario. ¿Cuáles son los tres errores más destructivos en una relación de pareja?
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Es imposible no discutir en una relación de pareja


Existen parejas que afirman que se llevan tan bien que no discuten nunca y en realidad, este dato, debe hacer pensar más que se trata de una relación muy superficial en la que no existe un vínculo profundo. Discutir no es algo negativo siempre que las discusiones se producen dentro de los límites del sentido común y los momentos felices son más abundantes que los instantes de este tipo. Cuando tienes una relación de verdad con otra persona, en la que existe intimidad, entonces, es ineviitable que surjan momentos de desacuerdo, conflictos y situaciones que muestran la realidad del amor y también del ser humano que tiene cambios de humor y es vulnerable.
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Qué hacer cuando se agota tu paciencia


El arte de esperar es complejo porque está asociado con la incertidumbre de no saber qué pasará. Sin embargo, tener paciencia es un gesto de inteligencia emocional en todo tipo de relaciones porque el ritmo de uno no siempre encaja en el ritmo del otro. Las personas no somos máquinas, por eso, somos vulnerables. Y de pronto un día te das cuenta de que se agotó tu paciencia en una situación en concreto, que ya no quieres esperar más y buscas un cambio en tu vida. Es más adecuado aprender a reaccionar a tiempo sin llegar a este límite de malestar, pero en cualquier caso, siempre que escuchas tus emociones y actúas en consecuencia, estás en el camino de la felicidad. En el camino de la felicidad no todo es de color de rosa, también existen enfados y falta de paciencia.
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Convivir con una persona de mal carácter


En el amor, siempre se presta una atención especial a la belleza física. De hecho, los protagonistas de las películas, generalmente, son hombres y mujeres muy atractivos. Pero lo cierto es que tiene mucho más peso en una convivencia el modo de ser y el carácter de la persona. De hecho, alguien atractivo puede perder todo su encanto a través del modo de comportarse. Por ello, cuida tu carácter, intenta ser amable con aquellos que te rodean. En cierto modo, la forma en la que tratas a los demás, es un reflejo de cómo te tratas a ti mismo, por ello, si quieres empezar a practicar, tienes que comenzar por ti.
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Consejos para arreglar un enfado de pareja


Los enfados en cualquier pareja son algo normal. Aquel que diga que jamás a discutido aunque sea una sola vez con él o ella está mintiendo. Las discusiones son inevitables porque cada persona es distinta por lo que siempre habrá algo que nos haga discrepar. Lo que debemos hacer es saber manejar la situación o saber como arreglar un enfado.

El punto más importante para conseguirlo es la comunicación. Hablar con tu pareja de lo que ha sucedido es muy importante, y es la mejor forma de aprender que discusiones tan tontas como la que habéis tenido no tienen que repetirse. Es fundamental que hagáis un pacto de no agresión verbal, para que cada uno pueda expresar lo que piensa y siente sin ningún tipo de interrupciones.
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Cómo controlar el mal genio


Muchas veces la vida nos puede dar la espalda y eso no has estar de mal humor, vivir irritable o malhumorado. Seguramente esta actitud te impide disfrutar de la vida plenamente, pero además también dificulta tus relaciones sociales. Sigue estos consejos y controlar el mal genio.

Lo primero que debes hacer es identificar aquello que te genera malestar. Todo el mundo es capaz de descubrir lo que desencadena sus sentimientos de ira, cuando lo sepas, podrás tomar mejores decisiones para evitar esas situaciones. Toma estrategias preventivas para mantener un mejor control de tus emociones negativas.

Tómate un tiempo de descanso si lo necesitas. Respira profundamente o esperar un tiempo antes de reaccionar, puede apaciguar tu primera reacción agresiva. Los impulsos no suelen ser buenos, piensa antes de actuar.

Por otro lado, también es recomendable que te alejes de aquellas personas que te irritan. Procura no estar con gene con quien no te sientas a gusto. Tienes todo el derecho a elegir con quién quieres estar o entablar una conversación, y en aquellos momentos en los cuales no es posible elegir, procura ser correcto, justo y educado. No caigas en las provocaciones.

Realiza deporte siempre que puedas, la actividad física puede ayudarte a descargar tus emociones negativas, después de sudar un rato te sentirás mucho más despejado. Elige el ejercicio físico que sea más acorde a tus capacidades y gustos. Puede ser un deporte individual o en equipo. Sólo tienes que animarte y empezar eliminar tus tensiones disfrutando de algo que sea de tu agrado.

Practicar técnicas de relajación te permitirá desarrollar habilidades y destrezas para relajarse, para ello usa tu creatividad, escucha música, escribe en un blog, aprende técnicas de respiración, conoce la forma de relajar tu cuerpo o apúntate a clases de estiramiento y yoga.

Piensa en las consecuencias de tus actos. Cualquier cosa que hagas o digas puede hacer daño a los demás. No te arriesgues a lastimar o herir a alguien. Procura mantener la calma cuando te sientas enojado y esfuérzate por postergar la charla o discusión para un momento de mayor tranquilidad, ya que furioso no llegarás a solucionar nada.