Cuatro etapas personales después del desamor

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Cuando llega el desamor, se produce un proceso de duelo que puede ser más o menos largo dependiendo de las circunstancias. Cuando el enamoramiento perdura más allá de la ruptura, o existen sentimientos contradictorios, el deseo sigue presente de algún modo. ¿Cuáles son las cuatro etapas más incómodas a nivel emocional por los síntomas que producen?
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Así te ayuda la amistad a superar un desamor

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Un desamor es una experiencia amarga, que duele. Y en este vacío interior que puedes sentir tras un desengaño amoroso, el cariño de la amistad es el mejor protector emocional. Es decir, los momentos compartidos con amigos, amortiguan el salto al vacío de ese dolor que genera incertidumbre. La amistad es curativa, precisamente, porque te ayuda a conectar con el presente. Porque te hace tomar conciencia de que algo ha terminado en tu vida, pero hay otras cosas que continúan: la amistad es una de ellas y además, también es uno de los bienes más importantes de la existencia.
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Cómo calmar la ansiedad por desamor

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La ansiedad por desamor duele, y en muchos momentos, puede transformarse en la impaciencia de querer saber qué va a pasar en el futuro. Los periodos de ansiedad están definidos por pensamientos negativos del tipo: “No puedo”. Pero además, la persona se siente desbordada por los imprevistos de la rutina cotidiana, imprevistos que observa como una amenaza para su propia seguridad. Y desde la posición vital, del “no puedo”, se siente realmente limitada para gestionar su agenda, y por tanto, su vida. La ansiedad por desamor puede doler todavía más en una sociedad que envía mensajes constantes que equiparan la felicidad con la pareja.
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Cómo calmar la ansiedad del amor no correspondido


El amor no correspondido produce un vacío interior que en algunos casos, deriva en una especie de obsesión por romper esa realidad de indiferencia afectiva para despertar el interés ajeno. Y los pensamientos obsesivos solo consiguen aumentar todavía más esta tensión interna. En situaciones de este tipo, la persona siente ansiedad porque se aferra a un clavo ardiendo, es decir, no deja marchar este deseo. ¿Cómo calmar la ansiedad del desamor?
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Cómo prevenir la depresión por amor no correspondido


El amor no correspondido es una de esas experiencias amargas ante la que el enamorado se siente vulnerable por haber puesto sus expectativas y entregado su corazón, a cambio de nada. El amor llama al amor, es decir, el deseo de todo enamorado es ser correspondido. Que esto no se produzca no significa que el afectado sufra una depresión de forma directa, sin embargo, el amor no correspondido sí puede ser una posible causa de depresión. Una causa cuyo sufrimiento puede verse incrementado por otros factores, por ejemplo, la edad, situación personal del protagonista, creencias internas y nivel de resiliencia. ¿Cómo prevenir la depresión en estas circunstancias?
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Cómo evitar la ceguera mental en el amor


Como afirma el dicho popular “no hay mayor ciego que el que no quiere ver”. Y esto es lo que ocurre, en muchas ocasiones, en el ámbito de la pareja cuando una persona puede dar la espalda a la realidad, se engaña a sí misma aunque observa evidencias frecuentes que indican que algo no va bien. No se puede acallar constantemente esa voz interior que indica el sufrimiento latente. Y sin embargo, con la esperanza de que algo cambie, ante el deseo de un amor con final feliz, la ceguera mental es más frecuente de lo deseado en el ánimo de los corazones románticos. O también, en el ánimo de aquellas personas que sufren enormemente por miedo a la soledad. ¿Y cómo evitar esta ceguera mental?
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Cómo aliviar el dolor por amor no correspondido


El amor no correspondido puede producir una especie de crisis personal que viene acompañada por un vacío existencial. Ese amor que parecia llenarlo todo, se convierte en el principal obstáculo a superar. El primer paso para mitigar el dolor en este tipo de circunstancias es que intentes pensar que tú no tienes la culpa de lo que ha pasado. Es decir, estas historias, simplemente, ocurren. Forman parte de la vida. Pero no te culpes por acciones que hayas podido hacer o palabras que hayas dicho. No depende de ti qué siente otra persona.
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Cuatro planes de ocio para olvidar a tu ex


La mejor fórmula para olvidar a tu ex es que llenes tu agenda de ocio y tiempo libre con actividades con las que distraerte y pasar un buen rato. Ante una ruptura de pareja, surge una tendencia frecuente a pasar más tiempo en casa. Si estás en esa situación cambia el chip y disfruta. El dolor no desaparece por arte de magia pero sí puedes aliviarlo. ¿Qué planes llevar a cabo entonces?
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