Cómo hacer autocrítica después de una ruptura


Es uno de los pasos necesarios, no tanto para superar la ruptura de pareja, sino para invertir en acciones constructivas para la propia vida. Es más constructivo mirar al pasado no como consecuencia de la añoranza sino con la perspectiva del aprendizaje que aportan las lecciones de vida conscientemente asumidas. La autocrítica significa asumir las propias decisiones como potencialmente equivocadas o mejorables. ¿Cómo hacer una sana autocrítica?
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Sentirte utilizado por otra persona


Existe un sentimiento muy incómodo y triste: aquel que experimentas cuando tras la suma de varias situaciones concretas tomas conciencia de que una persona te está utilizando. Existen muchas formas de utilización diferentes. La más frecuente en relación con el amor es aquella que se muestra en una historia de amistad en la que uno de los dos siente algo más, el otro es consciente de esa situación pero evita hablar claramente sobre el tema porque se siente muy cómodo al recibir el reconocimiento externo que no le implica comprometerse a algo más.
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El paso del enamoramiento al desamor


Existe un claro contraste entre la ilusión del enamoramiento y el sentimiento opuesto que anuncia el olvido. ¿Qué sucede cuando una persona se desenamora? Que ahí donde antes veía virtudes, observa defectos importantes. Su percepción de la otra persona cambia por completo al punto de que parece alguien completamente distinto. Cuando en realidad, esa persona sigue siendo exactamente la misma, lo único que ha cambiado es tu percepción tras haberle conocido más en profundidad. Esta es una de las razones por las que es muy importante dar tiempo al tiempo para conocer a alguien tal y como es y no como te gustaría que fuese.
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El proceso de desencanto sentimental


La ilusión no siempre deriva en enamoramiento. En muchas ocasiones, la ilusión deriva en el desencanto que surge al conocer a alguien de una forma más profunda y comprobar que su modo de ser no se ajusta a tus expectativas. O incluso puede ocurrir, que aunque esa persona sea estupenda, uno mismo no sepa qué es lo que ha ocurrido para que muera la chispa. El proceso de desencanto sentimental marca un punto de inflexión en la relación entre dos personas. Y lo cierto es que produce dolor dejar algo bonito atrás ante el sabor amargo de una decepción.
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Consejos para no herir los sentimientos de otra persona


Las personas solemos dar más peso al malestar que sentimos cuando nos hemos sentido heridas por alguien que a la responsabilidad que tenemos de reparar un daño cometido cuando hemos herido a otra persona. En realidad, para saber si hemos herido a otra persona, tenemos que estar más atentos a su lenguaje corporal que a lo que nos dice. El cuerpo expresa todo aquello que siente el alma incluso cuando alguien se empeña en disimularlo. Se pueden herir los sentimientos de otra persona al utilizarle, al infravalorarle, al no cumplir una promesa, con una humillación, con las falsas expectativas…
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Estar decepcionado


Existe un sentimiento que es bastante agotador a nivel anímico: la decepción. Dependiendo del grado de decepción, el dolor es tal, que el desencanto producido por una persona se extiende a otras muchas. Es decir, terminas cerrando la puerta a gente buena y valiosa por alguien que no ha sabido o no ha querido valorarte. ¿Qué hacer cuando estás decepcionado?
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Rasgos de una persona que no merece la pena


Existen muchos síntomas de que una persona no merece la pena. Puede que sea una persona fantástica, sin embargo, en caso de que se encuentre en un momento de negatividad total va a mostrar un rechazo absoluto hacia cualquier tipo de cariño ajeno. Por ello, lo único que va a suceder en caso de que alguien quiera acercarse es que acabará sufriendo porque se encontrará con un muro.

El muro que marca la voluntad cuando se encuentra enquistada en las ideas negativas y en la sensación de no necesitar nada. Y es que, hay personas que se comportan así, como si ya lo tuvieran todo, como si no les interesara hacer nuevos amigos o conocer el amor. Lo único que se puede en este tipo de casos, es respetar la voluntad ajena pero no dejar que dicha voluntad te arrastre a ti hacia el dolor.
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Fomenta tu autoestima después de la ruptura


Después de la ruptura, o el rechazo amoroso, muchas personas cometen el error de dejar que su autoestima se venga abajo. Ponen su valor en la decisión del otro y de este modo, les parece imposible volver a sonreír a la vida. Créeme, por grande que sea tu dolor, existen mil razones para seguir adelante y disfrutar. De hecho, en medio de tu malestar, seguro que hay personas que pueden ayudarte más de lo que piensas. ¿Cómo se debe fomentar la autoestima después de una ruptura?

En primer lugar, debes pensar en positivo en relación con el camino que tienes por delante. Es verdad que tu destino se presenta lleno de incógnitas, pero dicha incertidumbre es buena. Siéntete afortunado por no saber quién ocupará tu corazón dentro de dos años. Déjate sorprender por la vida, deja que todo vaya pasando con normalidad. Incluso, no pongas tu meta en un nuevo amor y deja de ver la soltería como algo negativo.
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Cómo aceptar que ame a otra persona


El corazón humano es libre, es decir, nadie puede interceder en la intimidad ajena ni para bien ni para mal. Pero además, de hecho, en caso de que quieras forzar una situación de una forma artificial (así sucede cuando agobias a alguien), conseguirás el efecto contrario al deseado. Por tanto, es mejor tener elegancia y saber estar tanto en la victoria como en la derrota.

Pero también, en el amor es fundamental aprender a aceptar la derrota de saber que la persona que te gusta tal vez, esté enamorada de alguien que no eres tú. Dicho así suena muy doloroso, por ello, lo primero que debes hacer para poder sobrellevarlo es alejarte y superarlo. Es decir, marcar la distancia necesaria como para evitar ver a esa persona feliz y enamorada. En la medida en que dejes de verle también le apartas de tu mundo emocional y te permites vivir el proceso de duelo propio de un desamor.
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