Esto suele suceder porque nuestra naturaleza nos hace caer en rutinas o patrones regulares de comportamiento. La rutina en un dormitorio no es nada emocionante. En contra de lo que muchos piensan, las relaciones de larga duración pueden servir para ir aprendiendo cada vez más en el mundo del sexo. Cuando se lleva con alguien mucho tiempo, se desarrolla un gran confort y una excelente confianza sexual con la pareja.

El confort y la confianza son cruciales para el buen sexo. Cuando alguien se siente cómodo y sabe que su relación está “presidida” por la confianza, esa persona estará abierta a la exploración de actos sexuales más emocionantes y aventureros. En lugar de esperar a que el sexo se vuelva aburrido, intencionalmente debes buscar todas las soluciones que tengas más a mano. Toma nota:

- Empieza a tener más relaciones sexuales en diferentes lugares
- Si uno de los dos es más pasivo, lo mejor es que empiece a tomar las riendas en el dormitorio para sorprender a la pareja.
- Busca nuevas posiciones y alarga los preliminares.

Cuanto antes se rompe su rutina, más pronto vuestro sexo dejará de ser tan aburrido y la pareja empezará a funcionar mucho mejor.

Ver un striptease es un acto que encanta a la mayoría de los chicos por razones obvias. Los chicos, al igual que muchas chicas de hoy en día, suelen ser “criaturas” muy visuales. Aunque muchas mujeres se preocupan mucho más de sus propias imperfecciones, los hombres simplemente pretenden disfrutar de lo que están viendo sin pensar en ese gramito que saben que les ha salido en la tripa.

Un chico que te quiera y que sea educado no deberá ser crítico con la actividad que le has preparado. Si tu chico te adora, será un público muy receptivo que verá con mucho cariño lo que estás haciendo por él. Recuerda que a los chicos les encanta mirar y tocar, así que si le prohíbes una de las dos cosas, la excitación será mucho mayor.

Pocas cosas hay tan seductoras que una mujer que está lo suficientemente segura de su sexualidad. Esto será mucho más tentador y seductor. Nunca te olvides de que seducir a través de un striptease es una forma lúdica de coquetear y una fantástica muy importante que puede marcar el inicio de los juegos preliminares de una noche de pasión.

A la luz de estos preocupante hechos, es importante para centrarse en el diálogo entre mujeres y hombres, para que ellos puedan comunicar sus necesidades y sus preocupaciones. Según un estudio reciente, el 85% de las mujeres norteamericanas se quejan de que los hombres apenas hablan del amor o no demuestran demasiado sus emociones.

Un profesor de la Universidad de Harvard, acuñó el término “alexitimia masculina normativa. Este término se refiere a una condición de la emoción culturalmente subdesarrollada que muchos hombres sufren en América del Norte. Esta investigación parece mostrar que los hombres han desarrollado dos respuestas primarias a las cuestiones emocionales. Para sentimientos vulnerables como el miedo, el dolor y la vergüenza los hombres tienden a usar la ira como respuesta “viril” o “normativa”. Para alimentar sentimientos, incluido el cuidado, la calidez, la conectividad, los hombres canalizan esos sentimientos a través del sexo o la sexualidad.

Esta condición, según la investigación realizada en Harvard, es específicamente un problema psicológico masculino como de igual forma se ha encontrado que las mujeres tienen una gama mucho más amplia de respuestas emocionales. Ellos han encontrado que las mujeres funcionan a través de “empatía emocional”, mientras que los hombres funcionan a través de “empatía acción”. La empatía emocional permite a las mujeres a veces ser capaces de manera más rápida y consistente de entender las perspectivas de las relaciones interpersonales y las emociones. La empatía acción es completamente egoísta.

1- Respeta la palabra “no”. Decir no a algo, significa “no” y seguir insistiendo puede provocar que la otra persona le cueste mantener una posición asertiva, y termine haciendo lo que no quiere.

2- Evita situaciones difíciles. Planificar es bueno, y si habéis decidido usar métodos anticonceptivos, es necesario tenerlos siempre a mano.

3- No utilizar nunca la fuerza física o psíquica. Si en un determinado momento uno de los dos no quiere sexo, el otro no podrá obligar a esa persona.

4- Sé responsable de tus relaciones. Tanto la anticoncepción como el respeto a los deseos del otro son cuestiones que implican los contenidos psíquicos de hombres y mujeres.

5- Habla con claridad. Nunca emplees el doble lenguaje, la doble moral o la verdad a medias. Es importante que tu pareja sepa la verdad para que sus decisiones sean las adecuadas.

6- Sé discreto/a. No es correcto hablar de tus experiencias sexuales con terceros si el protagonista no está delante. Respetar la memoria de cada uno, aunque ya no seáis nada es importante, un rasgo de buena educación y de respeto a tu actual compañero/a que puede sentirse mal por los comentarios inoportunos.

7- Nunca se debe acosar sexualmente. Y es acoso cualquier actitud o conducta sexual no deseada. Puede provocar mucho dolor en las personas que lo reciben.

8- Haz con los demás lo que te gustaría que hicieran contigo. Es la regla de oro.

9- Sé considerado/a. Evita expresar en público aspectos de tus relaciones sexuales.

10- Entrégate al cien por cien cuando practiques sexo tratando de satisfacer a tu pareja.

Lo más importante es cuidar el aliento. Lava tus dientes después de cada comida y si notas que no tienes buen sabor de boca masca un chicle o un caramelo mentolado, piensa que un aliento desagradable puede convertir el beso en una experiencia muy desagradable.

La mirada es también algo a controlar cuando se da un beso apasionado, acércate lentamente hacia tu pareja y mírale a los ojos antes de entrar en contacto con sus labios. Ese momento de suspenso aumenta el deseo y tus movimientos dejarán evidente tus intenciones de besar.

Procura siempre que el primer contacto sea suave, no fuerces la situación. Intenta que tus labios estén humedecidos y tersos para que la otra persona los sienta dulces y tiernos. Tras el primer beso corte, aléjate un instante para mirar intensamente a la otra persona, demuéstrale con la mirada que te la quieres comer a besos. Entonces vuelve a acercarte con más decisión. Besa su boca con relajación, recorriéndola entera pero nunca con brutalidad.

Luego opcionalmente puedes pasar a la segunda fase de un beso, consiste en abrir despacio la boca e introducir tu lengua: primero de forma intermitente y luego de una forma más profundamente. Puedes acompañar este tipo de besos tomando suavemente a la otra persona por detrás del cuello o por la cintura, para que se estimulen otras zonas erógenas y aumente la excitación. Finalmente, déjate llevar y disfruta del momento.

La iluminación es muy muy importante. Lo primero que puedes hacer es cerrar las cortinas para asegurarte de que nadie os va a ver. Necesitas dejar la habitación lo más oscura que puedas (ventanas y persianas) para que la iluminación que pongas en el interior destaque mucho más. Con las lámparas que tengas en la habitación, intenta crear una luz tenue. Este tipo de iluminación suele quedar muy sexy.

Las velas son las protagonistas de la noche. Son capaces de crear un ambiente muy íntimo que seguro vuelve loc@ a tu pareja. Puedes colocar velas de té pequeñas por los rincones de la habitación. Continua decorando la habitación echando un vistazo a todos los elementos que forman vuestra habitación en estado normal, fotografías, espejos, alfombras, etc.

Si tenéis fotos familiares cerca de la cama es mejor que las quites. Imagínate en plena noche girarte y ver la foto de tu madre mirándote… Si en la habitación no tenéis espejos intenta traer el que tengas en otra habitación para tu pareja pueda cumplir esa fantasía de veros a los dos en la cama. No pongas la televisión en funcionamiento puede distraeros a los dos.

Puedes intentar una serie de cosas, aunque en última instancia, podrías tener que buscar la ayuda de un profesional, ya sea a un terapeuta sexual o un consejero matrimonial. Si tu apetito sexual es mucho más fuerte que el de tu pareja, vas a sentirte sexualmente frustrad@. Recuerda a la otra persona que estás ahí y que también tienes unas necesidades que cubrir. Intenta saber cuál es el problema.

El sexo puede ser ciertamente una expresión de amor, pero también hay muchas otras expresiones que pueden indicar lo mismo. Puede que tu pareja esté pasando por un mal momento y realmente no tenga ganas de tener relaciones sexuales, pero fíjate en esos detalles con los que es capaz de expresar lo mucho que te quiere.

Seguro que tu pareja se da cuenta del bajón sexual que tiene e intenta hacerte feliz con otras cosas: abrazos, flores, mil atenciones en casa… hará todo lo que sea necesario para demostrar que te ama. Tranquilízate y no le des mayor importancia. Poco a poco os iréis tranquilizando y todo volverá a la normalidad. Pero si ves que no hay recuperación deberéis hablar con un experto.