Las cenas románticas pueden ser momentos inolvidables para muchas parejas. Obviamente, puedes elegir una fecha que no sea especial para invitar a tu pareja a cenar y así, sorprenderla. Lo primero que deberás hacer es elegir dónde quieres organizarla: en casa o en un restaurante. A continuación, tienes unos consejos que te pueden ayudar a la hora de organizar este gran evento.

- Un perfecto estado de ánimo
Un marco de buen humor es el punto de partida para la creación de una cena romántica realmente memorable. Hay muchas maneras de crear el ambiente adecuado. Debes utilizar velas perfumadas o simplemente reservar una mesa en un restaurante con una luz bastante íntima.

¿Por qué algunas relaciones duran para siempre y otros se rompen fácilmente? A continuación, tienes algunas ideas que te podrán ayudar a hacer que tu pareja se sienta apreciada de nuevo y evitar así que tu relación se convierta en un desastre:

- Durante una cena juntos, evita la tentación de ver la televisión o leer el periódico o el correo. Mira a tu pareja e intenta mantener diferentes conversaciones.

- Si quiere hacer planes que afecten de algún modo a la pareja, siempre deberás consultar con la otra persona y escuchar cual es su opinión.

- Cuando le hagas a tu pareja una pregunta, mantén siempre el contacto visual y escucha atentamente la respuesta.

- Cuando no estés de acuerdo con algo que tu pareja dice, presta atención a su respuesta. ¿Puedes rebatir lo que piensa sin unas formas agresivas?

Es importante mantener largas y fructíferas conversaciones cuando se tiene una relación amorosa con alguien. Muchas veces, algunos hombres tienden a ignorar estas conversaciones, por lo que se pueden crear algunos conflictos. Una relación puede hacerse más sólida y ser más satisfactoria si los hombres comprenden que hablar con su pareja puede ser muy importante. Hablar es acercarse mucho más a la otra persona.

Una de las conversaciones más importantes que pueden mantener muchas parejas se centra en el sexo. Este tipo de conversación es especial, ya que si no se habla sobre el tema el sexo puede convertirse en algo mecánico para alguno de los dos. Los hombres pueden querer tener sólo sexo por sexo, pero no deben olvidar que hoy en día las mujeres también pueden actuar así. Normalmente, la mujer implica mucho más sentimientos en el sexo que el hombre.

El sexo es sólo una extensión de la intimidad e implica sentimientos que permiten a las parejas unirse mucho más. En este tipo de conversaciones puede que el intercambio de información no sea muy fácil, pero se debe hacer un esfuerzo y hablar sobre pensamientos y emociones que conciernen a los dos. Esto, poco a poco, conseguirá que la relación sea mucho más fuerte.

Por lo tanto los hombres y mujeres deben darle la importancia que se merece este tipo de conversaciones. También pueden servir para que os aliviéis del estrés producido por una mala noche de sexo. Los dos debéis ser capaces de ayudaros mutuamente para poder así, resolver problemas o dudas. Las conversaciones sobre sexo deben ser normales en cualquier pareja.

Hay ocasiones en que a tu pareja se le escapan miradas, que van dirigidas a otras personas que desprenden un atractivo especial. No son miradas inofensivas, ya que llevan un componente de deseo que hablan por sí solas.

¿Cómo actuar en estos casos?

A veces es irresistible no sucumbir a los encantos de hombres y mujeres realmente guapos. Es como si portaran un potente imán que arrastra “sin querer queriendo”. Si vas acompañado de tu pareja, es conveniente ser discreto y, al menos, intentar de disimular. A nadie le gusta ver como a tu amorcito “se le cae la baba al ver pasar a un torbellino de hombre o mujer”.

Por otra parte si sientes que tu relación se va a pique, seguramente estas miradas incrementarán. De lo que se trata es de ambos miembros de la pareja no caigan en sufrimientos ridículos ni en la falta de respeto.

Tampoco hay que olvidar que los celos excesivos se pueden convertir en un infierno. Lo más triste es que, además, la persona celosa sufre muchísimo por sus celos, que pueden adquirir el tono de un problema psicológico. Quien sufre el acoso no debe permitir que el otro limite sus libertades o acabe renunciando a sus amistades o aficiones. Si estás convencido del amor existente entre tú y tu compañero, no debe haber motivos por los que preocuparse. Hay que trabajar la confianza de la persona que sufre los celos para que poco a poco adquiera seguridad, y esto puede pasar por la visita a un psicólogo o un experto en terapias de pareja.

Otro de los factores que desencadenan este tipo de miradas inoportunas reside en el hecho de ser egoísta. Convivir con una persona egoísta puede resultar muy difícil y requerirá de grandes dosis de paciencia por parte de quien la sufre. Lo mejor es hacerle probar al egoísta su propia medicina en cosas que para él o ella sean importantes, como por ejemplo mirar descaradamente a otros.

Juntos queréis poner en práctica un deporte que ponga en escena toda la magia corporal que lleváis dentro. El origen del patinaje artístico se remonta a Holanda al siglo XIV donde los patines con cuchillas de madera se convirtieron en un instrumento necesario para cruzar los helados canales durante el invierno.

Monarcas y aristócratas hicieron del patinaje artístico un pasatiempo habitual entre sus súbditos, durante los siglos XVIII y XIX. Posteriormente, la enseñanza de diferentes elementos de coreografía corrió a cargo del bailarín americano Jackson Haines, quien también inventó la cuchilla simple, lo que dotó a dicho deporte de mucha más estabilidad y libertad de movimientos.

Ahora, en pleno siglo XXI, tu pareja y tú queréis aprender a patinar sobre hielo para bailar pegados el uno al otro teniendo como meta primordial un componente artístico. Debéis saber que los aspectos coreográficos son la pieza clave para que brilléis en la pista.

Por eso, tenéis puestos vuestros ojos en la huella que dejaron otros artistas. La pareja formada por los británicos Jane Torvill y Christopher Dean emocionaron al mundo con su coreografía del Bolero de Ravel. Era el año 1984 y ambos se llevaron la medalla de oro a casa en una de las etapas más importantes de la historia de este deporte.

Asimismo, observar con detenimiento las actuales competiciones retransmitidas por los distintos medios de comunicación, os ayudará a adentraros en un universo hasta ahora desconocido por vosotros. Así, la Unión Internacional de Patinaje sobre Hielo (ISU), organiza anualmente el Campeonato Mundial de Patinaje Artístico sobre Hielo. Y fue la ciudad de San Petersburgo (1896) la que acogió el primer Campeonato Mundial de Patinaje Artístico. Pero un año estratégico resultó ser 1908, cuando se dio luz verde a las parejas artísticas para que pudieran concursar.

La convivencia no es nada fácil aunque sea con la persona que queremos, las primeras semanas son claves para marcar el ritmo de lo que vendrá. Te explicamos algunas formas de llevar esta situación en terrenos como el sexo, peleas, aficiones, cocina y el orden.

Lo primero es el entorno, por eso la decoración del hogar cobra mayor importancia y la distribución de los muebles son fundamentales para la apropiación del espacio. Procura ser original y también escuchar las propuestas de tu pareja. Seguro que entre los dos lográis formar un espacio en el que estar a gusto el uno con el otro.

La repartición de las tareas también en importante, de cara a dividir y rotar algunas como son el limpiar u ordenar. Es importante repartirse bien estas cosas de la casa para que no caigan siempre en las mismas manos y se generen conflictos. Ambos tienen que colaborar con igual, aunque todo dependerá muchas veces del horario que tenga cada uno con respecto a su trabajo.

No dudes en hablar sobre aquello que te molesta, aunque pueda ser un tanto incómodo, siempre será mejor que callarlo.

Cuando os apetezca estar en compañía, podéis organizar fiestas, cenas con amigos o todo tipo de evento social los hará sentirse más orgullosos de estar en vuestra propia casa.

Aprovecha la pasión e ilusión de los primeros meses para tener sexo en los distintos ambientes del hogar. Esto además de ser muy estimulante puede ayudarte a conocer mejor los gustos de tu pareja.

Convivencia no es sinónimo de estar siempre el uno al lado del otro. Busca tus propios espacios en la casa y permite que tu pareja también los tenga si libertad. Muchas cosas se pueden hacer juntas, pero otras requieren compañías diferentes.

Todos tenemos costumbres en nuestras vidas cotidianas, es algo completamente normal, por ejemplo algunas personas duermen con alguna luz encendida, mientras que otras lo hacen en completa oscuridad. Es posible que descubras algunas peculiaridades que tu cónyuge venía escondiendo. Sin embargo, es vital respetarlas y no juzgarlas.

Busca la el momento indicado para realizar peticiones. El tono en que lo hagas es casi tan importante como aquello que se dice. Cuidado con tus palabras porque podrían generar tensiones.

Si alguno de los dos ya vivía en esa casa, será bueno realizar algunas modificaciones para que la persona que recién llega sienta que algo ha cambiado y que ese hogar también va a ser suyo.

Respecto a la cocina lo recomendable es sorprenderse mutuamente con sus especialidades. Cada día puede cocinar uno. Conocer los gustos culinarios del otro tiene muchas más implicaciones de las que aparecen a simple vista.

Una investigación dirigida por Dario Maestripieri, de la Universidad de Chicago, y publicada en la revista Stress, ha puesto de manifiesto que tener pareja o estar casado reduce considerablemente el estrés.

La producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés, se ve mermada ante la existencia de una estabilidad afectiva amorosa.

Para establecer tal estudio se pidió a los participantes que realizarán un test con el fin de medir sus capacidades económicas. Además tuvieron que entregar muestras de saliva antes y después del juego para tener presente sus niveles de hormonas.

El experimento demostró que las mujeres mostraban niveles de cortisol más altos que los hombres. También se observó un descenso de la testosterona en los hombres, aunque no en las mujeres. Lo más curioso es que, con independencia del sexo, las personas solteras presentaron incrementos todavía más superiores que la media. Y los solteros varones mostraron mayores niveles basales de testosterona que sus compañeros casados.

A través de esta reflexión lanzada por el profesor Maestripieri podemos extraer la conclusión definitiva de la reciente investigación:

Puede que el matrimonio por sí mismo sea estresante, pero parece ser que también hace más fácil enfrentarse a las situaciones estresantes de la vida diaria.

Una de las líneas de investigación emprendida por Dario Maestripieri examina los aspectos evolutivos de apareamiento humano y la crianza. Obtuvo el galardón APA 2000 Distinguido Científico, un premio a la contribución temprana en la carrera de Psicología y Desarrollo Profesional, otorgando por el Instituto Nacional de Salud Mental.