Adoptar un enfoque crítico para detectar los errores de comportamiento en tu pareja, te ayudará a evitar que tú comentas las mismas imprudencias. Se trata de construir en positivo y poner todo de tu parte para abandonar los propios defectos.

Normalmente las parejas que no han encontrado un buen nivel de convivencia suelen topar con los siguientes errores:

1. Imposición de hábitos. Crees que te unirá más a tu “amorcito” el hecho de que comparta tus mismos gustos y aficiones. Nada más lejos de la realidad ya que debes respetar sus preferencias aunque no acaben de “ir contigo”.

2. Actitud posesiva. Moldear la personalidad de tu pareja a tu antojo es un torpe error. Aprende a aceptar al otro tal y como es porque ahí reside su verdadero encanto.

3. Incapacidad para comunicar. Precisamente la aparición de “malos-entendidos”, que influyen en el buen desarrollo de la relación, son ocasionados por falta de una correcta comunicación. Dedica un tiempo diario para expresar tus inquietudes y conocer las preocupaciones de tu pareja.

4. Caer en la monotonía. Hay que alejarse de la espiral del aburrimiento, por eso prepárate para innovar introduciendo cambios atractivos cada cierto tiempo, ya sea en el aspecto sexual o sentimental.

5. Complacer a la pareja a todas horas. Si te has convertido en un “corderito” que sigue con detenimiento todos los planes que te propone tu pareja, estás ante un grave error. Aprende a negarte porque de lo contrario estás anulando tu personalidad.

Partiendo del refrán “de los errores se aprende”, aplícalo a la relación de pareja. A través de la tolerancia llegarás a comprender adecuadamente los defectos del otro: Circunstancia bastante prioritaria para que tú mismo analices tus actitudes y entres en una dinámica del aprendizaje.

Todo ser humano necesita sentirse libre. Sin embargo, a medida que una relación se hace más seria, se suelen perder ciertas libertades individuales. Lo que termina por perderse algo de independencia. Es muy bonito desear estar juntos la mayor cantidad de tiempo posible, pero es muy distinto que no exista otro tiempo posible en tu vida. Nunca debes dejar de lado tu vida personal por estar en pareja, de lo contrario te convertirás en un esclavo. Sigue estos consejos y aprende a construir una relación más sólida y saludable.

Recuerda que tu pareja te eligió por lo que eres. Es importante tener presente que la persona que está contigo te quiere por lo que tú eras antes de estar con ella. Por lo tanto, no debes cambiar en absoluto, sigue haciendo lo mismo que antes pero compartiendo tus experiencias con tu amor.

El respeto es lo primero. Creer que el otro cambiará para que se adapte a ti es una falta de respeto a los deseos y a la individualidad de quien te acompaña. Por lo tanto es vital que respetes al otro, sus tiempos, sus gustos y espacios. Anímate, empieza a disfrutar de tus espacios individuales e incentiva a tu pareja para que aproveche su soledad.

Fortalece tu autoestima. Depender afectivamente de la persona a quien se ama supone dejar de lado el amor propio y nuestra propia esencia. No dejes que ello te ocurra, trabaja para lograr una autoestima fuerte, eligiendo aquello que te dé placer. Siente libre en todo momento y no te dejes manipular.

Comunícate claramente. Una buena comunicación en la pareja suele ser la clave para mantener la relación estable. Pero si respetas las libertades individuales, no generes inseguridades innecesarias. Para evitar que esto suceda, hazle saber cuáles son tus planes y luego cuéntale libremente lo que has hecho. Es un grave error caer en la situación de que tu pareja tiene que saber en todo momento lo que estás haciendo.

Compartir el desarrollo personal. Antes de ser pareja, eres una persona independiente, con una personalidad y una vida fantástica. Por lo tanto, es vital que te concentres en tu desarrollo personal para poder sentirte pleno, eso te ayudará también a tener las herramientas necesarias para contribuir a un buen desarrollo de la pareja.

Confía racionalmente. Una relación sin confianza mutua no llegará lejos. No obstante, no debes ser ciego. Confiar firmemente en tu pareja es la forma más honesta que tienes de demostrarle tu amor, cree en su palabra y no sospeches de aquello que haga o de cada lugar a donde vaya. Pero si tienes dudas, plantéaselo de cara y sinceramente. No hay nada mejor que una buena charla para aclarar las dudas.

Realizar una actividad deportiva en pareja que os guste es una buena decisión siempre y cuando tengáis en mente que se adecue a vuestras posibilidades físicas. Se trata de conservar un cuerpo y una mente sana y esto únicamente se logra rehuyendo de una vida sedentaria.

Yoga y Taichi. Según investigaciones científicas, el Tai Chi está especialmente indicado para prevenir el estrés ya que estimula el sistema nervioso central, disminuye la presión arterial y alivia a los músculos de las tensiones. Practicar yoga en pareja mientras ella está embarazada es sumamente positivo. El bebé que viene en camino siente de manera más evidente el amor entre su madre y su padre. Además los típicos dolores de espaldas que suele padecer la futura mamá ser ven mermados con la ayuda masculina a través de masajes especiales que aliviarán dichas dolencias.

Montar en bicicleta. El ciclismo combina aventura, diversión y ejercita todo vuestro cuerpo. Una actividad que debido a su práctica al aire libre, os dota de libertad de movimientos y exploración de rutas. Pero antes de poneros a pedalear es aconsejable realizar unos ejercicios de estiramiento con el fin de evitar lesiones, sobre todo en las articulaciones.

Natación. Los placeres del agua vienen acompañados de beneficios que cualquier otro deporte carece. Por ejemplo, la movilidad y la elasticidad se consiguen mejor en el medio acuático… Las personas obesas, con problemas de columna vertebral, o inclusive aquellos que precisen de rehabilitación cardíaca y motriz, se sentirán cómodos, “como peces en el agua” y sentirán una notable mejoría.

Pádel y tenis. La facilidad de juego que entraña el pádel es uno de los aspectos que os animará a practicarlo enseguida. No es necesario tener un gran fondo físico al practicarse en una pista de dimensiones más reducidas que el tenis. No obstante, según las conclusiones de un estudio científico, las personas que juegan tenis tres horas por semana a una intensidad moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad de su vida.

Ser infiel requiere mucha energía y atención a los detalles. La mentira solo es una acción agotadora que requiere de una excelente memoria. La presión de llevar una doble vida conduce inevitablemente a los cabos sueltos. Las sospechas suelen comenzar poco a poco pero, normalmente estas no surgen si no estuvieras notando cosas que “no te cuadran”. Aquí tienes algunas de las sospechas más habituales:

- Mejora de la higiene personal
Se corta las uñas de los pies muy a menudo, se preocupa por tener siempre su colonia favorita a mano, etc. Puedes sospechar tranquilamente: si a ti no te comenta nada sobre ese cambio entonces, ¿a quién está intentando impresionar?

- Repentino interés por la moda
Un día piensa que Prada es un coche de Europa del Este, y al día siguiente te comenta lo espectacular que fue el desfile de Karl Lagerfeld para Chanel en la semana de la moda de Milán. Pero no sólo eso: corte de pelo para ir a la moda, ropa nueva… ¿qué está sucediendo?

- Es vago a la hora de contar detalles
Siempre con “los muchachos”,”la gente del trabajo” o “con los de siempre”. Siempre terminan en un bar pero no logra nunca recordar el nombre. Piensa, que si te da detalladas excusas, estas son mucho más difíciles de recordar.

- Intocables: su móvil y su email
Cuando termina de estar con el ordenador, siempre cierra todo perfectamente y, además, cuando entras de repente a la habitación en la que está cierra la pantalla repentinamente. Ya no le mandan la factura a casa del teléfono para ser “más ecológicos” y no malgastar tanto papel.

En los tiempos que corren cada vez es más habitual hallar personas perdidas, que no saben cómo deben afrontar un aspecto de la vida tan fundamental como el amor. Debes ponerte en funcionamiento cuanto antes ya que teniendo claros los objetivos, la llama de la pasión brotará sin dificultad.

Es el momento de que te adentres en el análisis realizado por Pedro Amador para vencer los miedos a la hora de encontrar una pareja adecuada. Después de un accidente que sufrió años atrás, este autor descubrió como su experiencia podía ayudar a otros. Por ello, ha desarrollado una nueva metodología, basada en técnicas de coaching, PNL, ingeniería y recursos humanos.

En su libro “Autocoaching para despertar” (Editorial LID), Amador propone unas pautas muy interesantes que te sugerimos pongas en tu vida cuanto antes:

1. El primer requisito que has de cosechar consiste en la iniciativa necesaria para iniciar una relación. Si te atrae de verdad esa persona, no dudes en arriesgarte. Con una mente en positivo, el universo propiciará que tengas una relación duradera y en caso contrario, al menos habrás aprendido.

2. Has de tener muy claro qué tipo de pareja quieres. Analiza los factores que debería poseer tu pareja ideal. Están los factores necesarios (inteligencia, diversión…) y los aspectos motivadores (belleza física, aficiones…).

3. Cuida el amor constantemente. Una cosa es haberte ilusionado y otra muy diferente haberte enamorado. No se trata de proyectar tus deseos en una relación inadecuada, más bien observa si los requisitos iniciales de la otra se cumplen con el tiempo.

4. Tienes que ser consciente de que una relación equilibrada precisa de virtudes que tú mismo aportes… Hablamos de dar y recibir. ¿A qué estás dispuesto a renunciar por amor?

Para entablar una perfecta conexión con tu pareja, primero has de saber escucharte a ti mismo. Una de las claves para alcanzar “esa autenticidad” consiste en huir de la susceptibilidad ¿Tanto te importa lo que los demás piensan de ti?

Una persona susceptible complica lo sencillo y vive siempre con la guardia en alto. Según la mayoría de los psicólogos estas personas padecen alta reactividad emocional. Su comportamiento oscila entre la pasión y el orgullo, entre el dolor y la rabia, entre las ganas de ser muy feliz y el miedo a dejar de serlo.

Un remedio, para combatir el defecto de la susceptibilidad, es aceptarse tal y como eres sin buscar la aprobación constante. Mientras que no se demuestre lo contrario, confía en que todas las personas son buenas. Y si algo sale mal aprende del error.

Con el fin de que encuentres un habitáculo personal donde sentirte cómodo y despliegues todas tus virtudes, te presentamos un recorrido… ¡Presta atención!

Observación. Observarse significa centrarse en uno mismo, no en lo que pueda pensar la persona que tenemos enfrente. Es un verdadero giro de fuera hacia dentro, una situación a la vez de distancia emocional y de presencia consciente: estar sin juzgar.

Aprecia el silencio. Acalla el flujo continuo de pensamientos en tu mente y escucha el sonido del silencio… Vacía la mente de creencias, pensamientos, ideas o juicios.

Saber escuchar. Sócrates pasaba mucho tiempo escuchando. Y cuando hablaba, casi siempre era para plantear cuestiones que obligaban a pensar. Lo importante no son las respuestas sino saber preguntarse.

Ser auténtico. Hay un espacio en tu ser, único y muy íntimo, del cual nace la palabra más auténtica, la que “toca” el corazón de tus interlocutores. Saca provecho al gran secreto de la comunicación: La autenticidad.

Aunque el rechazo social todavía está presente en ciertos ámbitos sociales, la realidad es que las parejas formadas por miembros del mismo sexo crean “un ambiente muy favorable” para criar y educar a niños.

Así lo demuestra un estudio que analiza el desarrollo psicológico de niños y adolescentes en las nuevas estructuras familiares…Y es que en ellas la tolerancia es uno de los puntos fuertes, presente en la educación de los menores.

Esta investigación ha sido llevada a cabo por Enrique Arranz, catedrático de Psicología Evolutiva de la Universidad del País Vasco y Alfredo Oliva, profesor de la Universidad de Sevilla. Ambos han determinado que los niños criados en ese ambiente familiar son “los más ajustados” psicológicamente, con un entorno “estimulante” que favorece su desarrollo y con menos conflictos trascendentales en su vida, pero estas familias “viven con miedo al rechazo social”.

También está demostrado que entre las parejas de homosexuales existe una mejor comunicación que entre las parejas de heterosexuales. En definitiva las primeras resuelven mejor los conflictos. Esto se relaciona con el hecho de que las dos partes adquieren responsabilidades tanto en su propio hogar como en el trabajo.

La falta de diferencias sexuales entre los componentes de la pareja homosexual y su mutuo conocimiento facilitan el acuerdo. Por eso, una buena manera de reducir el conflicto entre las parejas heterosexuales es que éstas intenten comprender la cultura de género de sus parejas.

Sin embargo, todavía abundan colectivos e instituciones que muestran una clara falta de respeto a la diversidad sexual… Hasta tal punto que difunden la necesidad de terapias para prevenir la homosexualidad. Los índices de hipocresía persisten en una época donde muchos disfrutan de sus derechos democráticos y otros luchan constantemente por alcanzarlos. No hay que olvidar que, por ejemplo, el matrimonio entre personas del mismo sexo es considerado, por diversas organizaciones, un tema de derechos humanos universales.