La autoestima es vital para el bienestar de una persona en tanto que para sentirte bien con tus amigos y familiares, previamente, tienes que tener un concepto sano y adecuado de ti mismo. Es decir, el amor propio alimenta tus relaciones con los demás, y a su vez, la calidad de dichas relaciones influye de una forma negativa o positiva en tu propio bienestar. Existen gestos que destruyen la autoestima en una relación de pareja. Esta es una de las razones por las que algunas personas, a pesar de estar inmersas en una relación tóxica, siguen ahí.

¿Qué es lo más difícil de una ruptura? Después de una ruptura, lo más difícil es la sensación de fracaso que tienes por haber apostado por una historia en la que creías de verdad, y sin embargo, los hechos confirmaron lo contrario. Dicha dificultad es todavía mayor en función de la edad. Cuando una persona tiene cuarenta años y tiene un nuevo fracaso en el amor, puede tomárselo como una nueva oportunidad perdida, mientras que a los veinte años, siempre se tiene más futuro, por tanto, hay más esperanza de poder encontrar a alguien.

A pesar de que los inicios de una historia de amor siempre son más estimulantes y positivos, también puede suceder que llegado el momento, una persona se aburra por la monotonía y por la falta de novedad. ¿Cómo no aburrirte en una relación?

Las quejas son destructivas, rompen la pasión, alejan a dos personas porque producen un gran sentimiento negativo. Pero poner remedio a esta situación es posible a través de unos sencillos consejos prácticos. En primer lugar, cambia la actitud de la queja para establecer una petición asertiva. Expresa qué quieres y por qué. Pero con madurez, asume también que las cosas no siempre tienen que ser como a ti te gustaría que fuesen. Una relación es un juego de dos, por ello, no olvides que las necesidades ajenas también cuentan.

Sabes que está ahí y que estás empezando a sentir algo especial por una persona. Poco a poco sabes que llegará el momento de mantener relaciones sexuales, entonces ¿qué vas a hacer con tu enfermedad de transmisión sexual? Las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) e infecciones son una temible realidad hoy en día y existe la posibilidad de que sean transmisibles.

Compartir el hecho de que tienes una enfermedad sexual o una infección puede ser un momento verdaderamente tenso incluso si ya has tenido que hacerlo con anterioridad. Muchos pensamientos pueden aparecer en tu mente a través de las dudas: “¿Cómo debo contarlo … Cuando … Debo esperar hasta que estemos a punto de tener sexo … Cómo van a responder, y que va a pensar de mí?”

En una relación de pareja, los problemas, en algún momento, surgen incluso aunque los protagonistas intenten evitarlos. Pues bien, este es el primer paso para no tener conflictos: no tapar las emociones, afrontar las cosas cuanto antes y no posponer decisiones. Por otro lado, también es aconsejable ser sincero con uno mismo y con el otro. Actuar siempre con respeto, tratando a la pareja del mismo modo que uno espera ser tratado. Es un gran error pedir y no dar lo mismo a cambio.

¿Cómo escuchar activamente a tu pareja? La mayor parte de las parejas que tienen problemas de comunicación, arrastran esta situación porque tienen dificultades para escucharse mutuamente. Cada uno se esfuerzo por hablar y repetir al otro todo lo que piensa, lo que le molesta o lo que no está de acuerdo, sin embargo, está actitud no funda un diálogo de adultos sino un monólogo, en el que cada uno se escucha a sí mismo para reafirmarse una vez más en la seguridad de la certeza. Sin embargo, teniendo en cuenta que una pareja es un equipo formado por dos personas, en algún momento, es bueno parar y hacer el esfuerzo de estar en silenció, para atender y escuchar de verdad, como merece, a la persona que quieres. De hecho, el amor se muestra a través de la práctica con acciones como el respeto, la empatía o la generosidad.

Muchos expertos aseguran que muchas parejas sufren una barrera difícil a los siete años de relación. Sin embargo, como toda generalidad, resulta injusta ya que no se trata de un calendario que marque las relaciones de pareja de una forma evidente. Por ello, el primer paso para evitar esta crisis es no vivir contando los días y los meses, simplemente, porque entonces, puedes sugestionarte a ti mismo con esta idea. La crisis no tiene por qué producirse a los siete años, puesto que en tu caso, tal vez se dé a los diez años.

Volver a conectar con tu pareja es algo que no requiere de unas complicadas técnicas. Lo único de los que hay que ser consciente es de recuperar esa chispa que se ha perdido. Es importante también pensar que no solo hay que recuperar a la otra persona si no que, a veces, encontrarse a uno mismo es necesario. Muchos de nosotros no lo admitimos pero a veces perdemos a nuestras parejas por dar demasiada importancia a esas cosas pequeñas.

Debemos de ser capaces de solventar problemas por muy pequeños que sean y no darles más importancia de la que se merecen. Hay que apoyar a la otra persona en todo lo que necesite. A veces, no somos capaces de estar al pie del cañón y eso puede pasar factura a la relación. Las palabras y la actitud sin duda afectarán a la pareja más de lo que pensamos.

Hay algo que por mucho que le cueste aceptar al ser humano es un hecho: nadie puede interpretar la mente de la otra persona, nadie puede saber qué le sucede al otro desde fuera, por ello, interpretar a partir de detalles concretos que alguien se ha enamorado, y darlo como una verdad casi científica, puede hacerte sufrir mucho, sencillamente, porque te estás generando expectativas a ti mismo que están sacadas fuera de contexto. Por ello, la experiencia es un grado a la hora de actuar con prudencia en el amor, al menos, a la hora de no generarte falsas ilusiones con nadie.