Todos sabemos que la recesión ha llegado con mucha fuerza para todos, incluso para aquellos que pensaban que jamás se verían afectados por un problema así. Muchas personas han perdido su fuente de ingresos debido a esta recesión, es por esto que el estrés y la ansiedad han llegado a sus vidas y pueden afectar a todos aquellos que les rodean, incluida su pareja.

No debes dejar que el estrés gane esta batalla y debes luchar por lo que quieres en estos tiempos tan difíciles. Tu pareja será uno de tus mayores apoyos en esta lucha. Existen algunas técnicas que pueden ayudarte a superar la intensa presión y el estrés. El primer paso y más importante es trabajar tu nuevo estilo de vida. Juntos, debéis intentar tener un estilo de vida saludable, ya que esta te permitirá superar mucho mejor las épocas de estrés. Imprescindibles: hacer ejercicio, dormir bastantes horas, relajarte y mantener una dieta ssana.

Aprende a organizarte. Aunque sabes que tienes el apoyo incondicional de tu pareja, lo mejor es que aprendas a planificarte, ejecutar y administrar tus tareas y trabajos para tener más éxito. Respeta tus valores y los de los demás. Para aumentar la pasión y el disfrute por lo que haces, siempre se deben conectar los valores personales con los organizativos. Esto sucederá igual en tu relación de pareja. No pierdas el norte y céntrate en todo lo que te da esa persona que tanto te quiere.

Por último, debes aprender a disfrutar. Pasar tiempo con tu familia y amigos te ayudará a rejuvenecer. A fin de refrescarte, puedes probar a escuchar música, buscarte nuevas actividades, etc. Recuerda que de lo que se trata es que la felicidad vuelva a vuestras vidas.

Reunirse con algunos amigos y pasar la noche en un club nocturno puede ser una idea muy divertida, pero es probable que tu novia tenga una visión muy negativa de esa actividad que habéis elegido. ¿Por qué se enfadan tanto las parejas cuando se llega a casa oliendo a alcohol o a perfume? Eso no significa, que se hayan mantenido relaciones sexuales con otra persona.

No hay nada malo con los clubes de striptease, siempre y cuando se vaya a ellos por razones correctas, es decir, pasar un buen rato con los amigos. Si vas a un club de striptease con la intención de salir con una bailarina, estás dando una mal reputación al resto de los chicos. Eso sí que no está nada bien. No por ir a estos sitios significa que seas un sinvergüenza. Apreciar los bailes de estas chicas puede ser un entretenimiento magnífico pero, lo mejor es que siempre se lo avises a tu pareja.

Muchas personas piensan que si su pareja acude a este tipo de sitios es simplemente para engañarla. Después de todo, es un entorno altamente sexual alimentado por un montón de alcohol, lleno de tentaciones. Pero ¿y la confianza en la pareja? Debéis confiar en vuestra pareja. Las tentaciones pueden aparecer en cualquier parte: en un club de striptease, en el trabajo, en el supermercado… y ¿Qué hacemos?

La falta de autoestima también puede hacer pensar a tu pareja que vas a ver a otras mujeres desnudarse porque ella ya no te gusta. Asegúrate de hacerle saber a tu pareja que te gusta tanto o más como el primer día que la conociste.

Ser infiel requiere mucha energía y, sobre todo, una atención extrema a los detalles. Podríamos definir la mentira que conlleva la infidelidad, como un negocio agotador que requiere de una excelente memoria y un aguante superior a la presión que nace de compaginar una doble vida. Se deben atar todos los cabos sueltos y no olvidarse de ninguno.

Todos hemos visto en la TV como los famosos cometen errores y son descubiertos por sus parejas manteniendo otras relaciones. La última infidelidad más retransmitida: Tiwer Woods. ¿Crees que su mujer no tendría dudas mucho antes de esta gran explosión? Seguro que sí. Todos conocemos a nuestras parejas y enseguida somos capaces de notar esos pequeños cambios que nos indican que algo no va bien:

- Comienza a cambiar sus hábitos de belleza
¿Te has dado cuenta como cada noche, se echa unas cremas nuevas que ha comprado? Prepara con bastante antelación la ropa que se va a poner al día siguiente… seguro que está tratando de impresionar a alguien. Comienza a fijarte en otros detalles y pronto podrás darte cuenta si hay algo extraño en su nuevo comportamiento o no.

- Explicaciones
Después de un largo día de trabajo no te explica con demasiado detall que ha hecho durante todo el día. No te dice donde ha estado o con quién. Cuando le preguntas, siempre está con “los chicos”. Lo más curioso es que nunca te habla de mujeres, parece como si no existieran. Piensa que si está haciendo algo malo, darte demasiados detalles puede ser un problema, ya que no será capaz de recordar todos esos detalles-mentiras.

Muchas mujeres gorditas se desaniman cuando se están preparando para ir a una cita, ya que piensan que su figura les impide ser atractivas. ¡FALSO! Esa persona no habría quedado contigo si no le gustaras ¿no crees? Recuerda que sobre gustos no hay nada escrito, por lo tanto, tu cuerpo puede resultar muy atractivo a muchísimas personas.

Aunque poco a poco la sociedad va cambiando, desde hace bastantes años se tiende a discriminar las personas con sobrepeso. Esto ha hecho que muchas personas no se sientan atractivas debido a los cánones de belleza que se nos imponen. Levanta la cabeza y comienza a tener confianza en ti misma. Cuanta más confianza y seguridad en ti misma tengas, mayor será tu magnetismo.

Cuando llegues a la cita intenta relajarte. No empieces a preocuparte por si se te ve esto o lo otro, si en esa silla te vas a poder sentar o no, etc. Las cosas, cuanto más naturales se hacen salen mucho mejor. Intenta no agobiar a la otra persona con el tema de tu sobrepeso, como te comentábamos anteriormente si esa persona ha decidido quedar contigo es por algo.

Si lo que te preocupa es el tema de la vestimenta, recuerda revisar muy bien tu armario y busca esa ropa elegante y atractiva que tienes y que te hace sentirte tan cómoda. Utiliza esos complementos que te hacen estilizar tu figura: cinturones, bolsos, etc. Busca tus puntos fuertes y destácalos. Relájate y disfruta, verás que bien sale todo.

¿Estás buscando una manera efectiva de mejorar tus relaciones de pareja? Pues bien, debes comenzar a plantearte el borrar de tu vocabulario la palabra inseguridad. Esta, es la principal culpable de que muchas parejas terminen separándose. Párate a pensar un momento y establece las causas más comunes por las que tus relaciones terminan fracasando de forma habitual. ¿Te has escuchado decirte a ti mismo alguna de estas afirmaciones:

- “No valgo nada”
Las personas que tienen una baja autoestima, pueden ver como sus relaciones se van deteriorando de manera rápida. Los celos, el temor al compromiso por no valer lo suficiente y la incertidumbre, hacen que la relación se estopé muy pronto. ¿Crees que si no valieras nada tendrías tan enamorado a tu pareja? Recapacita.

- “Lo que no sabe no le puede hacer daño”
En los matrimonios y en las relaciones a largo plazo, los problemas financieros, el orgullo y la falta de honradez son un perfecto ataúd. Ocultarle a la otra persona problemas que eres incapaz de solucionar por ti mismo no te servirá para nada. Habla con tu pareja.

- “Estoy convencido de que algo pasa con su compañero de trabajo”
Si estás todo el día torturándote con la posible infidelidad de tu pareja, te irás destrozando poco a poco hasta que traspases ese problema a vuestra unión. Notarás como el resentimiento comienza a aumentar por un hecho que ni siquiera sabes si es realmente cierto o no. Pronto comenzará tu destructiva lucha desde el más profundo silencio.

La pérdida de un padre o de una madre por alguna casa en concreto (muerte, abandono…) puede suponer un gran trauma para los niños. El cónyuge que se queda con los pequeños, debe decidir que va a hacer con su vida y con la de ellos. Normalmente cuando se produce una separación así de una pareja, el cónyuge decide esperar un tiempo antes de embarcarse en una nueva relación.

Pasado ese tiempo de rabia, dolor, esperanza, añoranza, etc. ese padre o madre comienza a salir con otra persona. Cuando esta nueva relación empieza y, se está seguro de que va a ser una relación duradera, se debe presentar a esta persona a los niños. Aquí tienes unos consejos que te pueden ayudar en la presentación:

- Comienza despacio
No presentes a esa persona nada más conocerla. Debes presentársela a los niños después de un tiempo bastante prolongado. Piensa que cuando comienzas a salir con alguien, al principio todo es muy bonito pero con el paso del tiempo te darás cuenta de que, tal vez, no es la persona que creías que era.

- Con cuidado
Intenta no presentarla durante un evento especial para el niño. Lo mejor es que intentes hacer un desayuno o una cena con todos para que la presentación sea más natural. Los niños también necesitan su tiempo para reflexionar sobre las primeras impresiones que esa persona les ha causado.

- No exageres
No le cuentes a los niños lo maravillosa que es esa persona, o lo agradable que es, las cosas tan divertidas que hacéis juntos… debes dejar que el niño vaya conociendo a esa persona poco a poco sin exagerar sus cualidades para que le guste más.

Los motivos por los que pasa una ruptura de pareja pueden ser muy diversos, siendo la infidelidad la más extendida entre la población mundial. Los temidos cuernos (ya sean a uno mismo o al otro) son la causa principal del fin de una relación amorosa o sentimental. Tras pegar el salto a tu pareja, la frase “se acabó el amor” es la más pronunciada para dar a entender a la otra persona que ya no quieres seguir estando con ella. Al fin del amor le siguen, los celos y el miedo al compromiso de uno o ambos miembros de la pareja.

Las parejas pasan por diferentes etapas en los que se van encontrando diferentes problemas, si son superados, la pareja se fortalece y el vinculo de unión se hace mas grande. Pero si a medida que la relación avanza, los problemas no se solucionan, los conflictos no se resuelven, si tras las discusiones no hay reconciliaciones, si después de un enfado no hay un beso, puede acabar quemando la pareja, lo que supone un final infeliz.

Si bien la infidelidad o los celos parecen ser problemas más comunes en parejas de todas las edades, resulta curioso ver como los problemas varían en función de la edad:

Antes de los 18 años: No hay suficiente madurez como para afrontar los problemas de pareja. Las parejas se hacen y se deshacen con suma facilidad. No hay compromiso porque todavía no hay una personalidad establecida. No existen valores, ni sentimientos puros.

Entre los 18 y 25 años: La infidelidad resulta ser lo más frecuente en esta franja de edad, en plena juventud la vida se vive de una forma más intensa y en ocasiones los impulsos superan los sentimientos. Muchas veces se actúa sin pensar las consecuencias de nuestros actos. Simplemente nos dejamos llevar por la situación.

Entre 26 y 35 años: En este periodo, ya sea por miedo propio, o por no querer al lado a alguien que no quiera ataduras, lo cierto es que el miedo al compromiso termina separando las parejas de una relación que podría llegar lejos. Pero el temor a estar con la persona equivocada, a no ser comprendidos, a la incertidumbre, hace que la llama del amor se vaya apagando con el paso del tiempo.

Entre los 36 y 45 años: Los celos parecen ser el foco de los problemas para la gran mayoría de las parejas de estas edades. No hay nada peor que tener una pareja muy celosa porque se pueden dar muchos conflictos. La falta de confianza o de seguridad en los propios sentimientos puede dar ataques de celos que den por finalizada una relación en estas edades.

Más de 45 años: Superada la barrera de los 45, el desgaste parece ser la causa principal de las relaciones de pareja. El aburrimiento, la monotonía, la indiferencia, la falta de comunicación, los pocos proyectos en común, terminan por dinamitar las parejas.

En toda relación hay momentos de duda. Es posible que sientas que tu pareja te está mintiendo u ocultando cosas. En algunas relaciones el compromiso se rompe, no hay buena comunicación o no hay suficiente confianza para contarle todas las cosas a tu pareja. Pero tampoco te quieres arriesgar a preguntarle su te engaña para no mostrar inseguridad o paranoia. Puedes descubrir toda la verdad sin necesidad de preguntárselo, investiga un poco. Presta atención a estos detalles, el lenguaje corporal no miente:

- Observa sus ojos: a ratos sostenle la mirada fijamente. Si baja la vista o revolea las pupilas, es posible que se sienta mal por algo o lo que está diciendo no sea cierto.
- Presta atención a su boca: si se humedece o muerde los labios reiteradamente o le cuesta tragar saliva, son indicios de que los nervios le están jugando una mala pasada. Algo raro le pasa.
- Cambia de conversación: Si te ha engañado es posible que en su interior se arrepienta de lo sucedido, por eso puede estar más distante o más cercano. Fíjate si sonríe nerviosamente a la vez que intenta cambiar de tema, hace bromas, se traba en las frases o tartamudea. Todo eso lo hace instintivamente porque está queriendo ganar tiempo para inventar cosas o no contradecirse.
- Sus gestos lo dicen todo: si gesticula demasiado, se cubre la boca o se rasca los ojos, son signos de que está en una posición incómoda. Tócale las palmas de las manos, si las tiene muy frías o sudadas es que algo te esconde.
- Mira si se rasca la nariz: eso significa que piensa algo que no puede decir en voz alta.
- Atiende a sus sienes y mejillas: si notas sudor cerca del cuero cabelludo, o que se ruboriza al hablar, no te fíes de lo que te acaba de decir o está a punto de decirte.

Si tienes alguna sospecha firme sobre algún asunto, lo mejor es apostar a la sinceridad y plantear tu inquietud directamente: tal vez no descubras la verdad, pero si tu pareja te está ocultando algo, lo vas a notar enseguida. No aceptes acusaciones como contestación a tus dudas. Escucha lo que tu pareja quiere decirte: deja que se explique aunque no des crédito a sus palabras. Un engaño puede acabar con una pareja o si se supera, la puede hacer más fuerte.

Es verdad la dicha que dice: Dos no se pelean cuando uno no quiere. Las discusiones siempre son cosa de dos, en parte eres responsable del comportamiento de tu pareja, si realmente te molesta, intenta influir de manera más positiva para no entrar en conflictos que puedan desgastar vuestra relación. Las discusiones se pueden evitar. Cuando tu pareja hace algo que te molesta seriamente, lo mejor es que te relajes, esperes un rato para no contestar en caliente y piensa muy bien lo que vas a decir porque puede empeorar las cosas.

En una relación la comunicación es fundamental, las cosas hay que hablarlas tranquilamente. Reflexionando sobre lo sucedido e intentando buscar soluciones a los problemas que se puedan presentar. No comunicarte con tu pareja es el peor error que puedes cometer. Por ejemplo, si llegas a casa y, sin saludar, te sientas a ver la tele, estás comunicando enfado o indiferencia. Es por eso que también hay que cuidar la comunicación no verbal tanto o más que la verbal. Recuerda que la buena comunicación es la que permite que el otro perciba lo que queremos comunicarle.

- Especifica lo no te agrada de la conducta de tu pareja, pero al mismo tiempo pon énfasis en lo que te gusta. Pon ejemplos concretos para que entienda de lo que le estas hablando.

- Realiza peticiones pero no exijas. Las peticiones muestran respeto por el otro y así es más fácil que tu pareja quiera colaborar. Escucha al otro cuando habla. No le interrumpas.

- Haz preguntas y sugerencias, no acusaciones. Las acusaciones ponen a las personas a la defensiva y no ayudan a encontrar soluciones. No intentes adivinar el pensamiento del otro, es mejor que le preguntes lo que siente.

- Habla de su comportamiento, no de su personalidad. El objetivo es cambiar conductas para mejorar la relación, no criticar su personalidad.

- Plantea los problemas cuando surjan, no los acumules o llegará un momento en el que explotarás. Ofrece soluciones a las dificultades y trata de llegar a un acuerdo que satisfaga a ambos.

- Acepta tus fallos o tus responsabilidades. Todos tenemos derecho a cometer errores o a tener limitaciones. Es posible que la culpa del problema sea compartida y no sola de tu pareja.

- Pregúntale a tu pareja qué puedes hacer para mejorar las cosas. Evita criticar sus propuestas o comentarios. Céntrate en lo actual y no pongas sobre la mesa problemas pasados.

- Busca un ambiente cálido y apropiado para hablar de cosas que suelen ser conflictivas.

No es la primera vez que, en un grupo de amigos, surge una atracción por dos componentes de dicho grupo. Esta situación puede ser un poco difícil y, sobre todo al principio, no sabrás muy bien si lo que hay es una intensa amistad o una pequeña atracción. Deberás fijarte en su comportamiento y analizar qué es lo que sientes tú por esa persona. Cuando estáis en grupo, esas persona puede actuar de manera diferente a cuando estáis solos.

Estar todos juntos, os facilitará disimular vuestras atenciones a ese amigo por el que creéis que sentís algo. Lo peor de todo, son esos nervios que se producen cuando piensas es si vas a ser correspondido o no. Aunque le gustes a esa persona, puede que tenga tanto respeto por el grupo que no intente proponerte nada por la reacción de todos vuestros colegas.

Por lo tanto, es muy importante plantearse detenidamente los pasos que estáis dando y comprender todas las cuestiones que se pueden plantear: enfados, discusiones, estar en boca de todo el mundo… Si eres el tímido o la tímida del grupo tu situación puede ser mucho más difícil. Normalmente es más difícil conocer a las personas más calladas y cortadas, por lo que la otra persona no sabrá si te gusta o no.

Recuerda que, a veces, el coqueteo puede romper fácilmente amistades. Analiza el comportamiento de la otra persona, tal vez, descubras que es igual de cariñosa con todo el mundo y que te estabas equivocando en lo que pensabas.