Las dificultades en la pareja vienen… Aparecen y están ahí poniendo a prueba vuestros sentimientos. Sobre todo, a la hora de tratar cuestiones relaciones con el sexo, cada individuo puede presentar una forma propia de ver la vida ya que al fin y al cada uno se ha criado en un ambiente distinto.

Si los conflictos son manejados de forma apropiada, pueden fortalecer las relaciones y mejor el entendimiento entre las partes… Por eso, crear “un clima conveniente” donde se desarrollen las discusiones ayudará a dar con soluciones buenas para ambos.

Selecciona los momentos concretos para discutir con tu pareja. Evita situaciones en que alguno de los dos esté fatigado u ocupado.

Te presentamos un proceso estratégico que te ayudará a “mantener sana” la comunicación que los dos decidáis emprender:

1. Tus demandas deben ser claras y específicas. Lázate a reflexionar meticulosamente pero con paciencia sobre lo que estás disgustado. Canaliza tus energías en acciones, pensamientos y actitudes positivas.

2. Si tu pareja se siente escuchada y comprendida, percibirá el respeto en su máxima expresión y comentará más cómodamente su punto de vista. Jamás entres en juzgar al otro ni interrumpas mientras se esté comunicando. Del mismo modo, exige que te escuche y respete.

3. Establece un orden de prioridades con los temas. Primero plantea un asunto y céntrate en él sin mezclarlo con otros.

4. Mantener una actitud realista ante tus pretensiones y las de tu pareja, os acercará a materializar vuestras preocupaciones.

5. Es fundamental que “te quites de la cabeza” la idea de que tras una discusión “hay vencedores y vencidos”. El objetivo es alcanzar la comprensión.

6. Ten presente la posibilidad de aceptar una resolución incompleta del conflicto.

7. Y por último, agradeceros mutuamente el hecho de haber compartido un “tiempo idóneo y necesario” para que realmente la relación de pareja funcione.

Las distancias pueden causar estragos en tu vida amorosa, si no sabes cómo manejarlas. Si no sabes cómo llevar esta situación, lo más seguro es que tu relación no pueda sobrevivir. Los que han pasado por situaciones así, aseguran que el factor más importante en una relación a larga distancia es la comunicación entre las dos personas. En estas relaciones puede haber un amplio margen de malentendidos o errores de comunicación.

Dado que, la comunicación no se lleva a cabo cara a cara, las palabras pronunciadas por cualquiera de los dos se pueden tomar de otra manera. Por lo tanto, es necesario erradicar todas las posibilidades de errores de comunicación que pueden llevar a un malentendido. Se debe mantener un sistema de comunicación abierto y honesto. No se debe ocultar nada a la pareja. Manteros informados sobre vuestros horarios y planes.

Mantener la fe y la confianza en la pareja aumentará vuestra lealtad. La sospecha es muy común en el amor, especialmente cuando la otra persona está lejos. No debéis ceder fácilmente en dichas sorpresas. Debes creer en ella en vez de dudar constantemente y mantén tu lealtad hacia esa persona sin intentar buscar una alternativa temporal. Cada vez que la eches de menos o estés triste, ponte en contacto con tu pareja.

Sentirse solo o triste por la separación temporal puede dar lugar a muchos pensamientos negativos. Utiliza, para mantener el contacto, todas las formas posibles que tengas a tu alcance: correo electrónico, llamada telefónica, carta, SMS, chat, etc. Mantener una relación a larga distancia no es ni difícil ni fácil. Depende mucho de la unión de los dos.

¿Qué sucede si quedas con la persona que está conociendo y no aparece ni a la hora ni en el lugar? Si es de vuestras primera citas, seguro que te provoca una gran pena y dudas sobre lo que esa persona siente hacia a ti. Es importante que analices las razones por las que puede que ni siquiera te haya avisado y pienses en si quieres seguir adelante o no.

Lo primero que debes analizar es si la comunicación ha sido clara o no. Teniendo en cuenta los horarios de la vida tan agitada que llevamos, existen muchas posibilidades de que la comunicación no haya sido todo lo perfecta que hubiera tenido que ser. Lo mejor que puedes hacer es asegurarte de escribirlo en alguna parte. Los SMS para estos caso son estupendo.

Un mensaje de móvil te servirá de recordatorio y para guardar la información que le has mandado. Si todo estaba correcto y te pone alguna disculpa tonta es, que algo sucede. Asegúrate de que las direcciones y los horarios, están bien puntualizados para que no pueda haber extrañas justificaciones. El problema de dejarte así de “tirada” se suaviza con una simple llamada antes de la cita.

Si te llama antes para comentarte que tiene un reunión y que no sabe a qué hora saldrá, no te enfadarás tanto, ya que, podrás observar cómo está pensando en la cita y como tiene mucho interés en verte. Siempre debes ser prudente y entender la viabilidad de la excusa. Este tipo de justificaciones, ya forman parte de lo que pretendía ser una relación, de ellas dependerá la continuidad o no.

Toda pareja que mantiene una relación favorable con sus suegros, vive con más entusiasmo su convivencia. Tener presente que existen infinidad de estilos de comportamiento te ayudará a comprender los modos de actuar de los progenitores de tu pareja.

La historia personal que cada persona arrastra se basa en el modelo educacional que sus padres le inculcaron. Hay padres que experimentan la denominada “etapa del nido vacío” de una forma gratificante: Dejan que sus hijos se independicen sanamente y esto les aporta el inicio de un nuevo ciclo con el compañero/a. Sin embargo, la situación más común adquiere matices borrascosos. De hecho, se tiende a adoptar un papel intrusivo a la hora de la toma de decisiones en la pareja que ha constituido el hijo/a.

La convivencia sana con los suegros se da cuando fluye el amor hacia los propios padres y el respeto mutuo… Y esto se produce porque cada miembro ha logrado una posición social en el seno de la familia. Los aprendizajes entre padres e hijos son mutuos. Incluso, los miembros de la pareja más mayores pueden hacerse cargo del cuidado de los nietos o apoyar a sus hijos en diversos proyectos. Al fin y al cabo todos los implicados tienen su recompensa, ya sea emocional, económica o social.

Pero un número significativo de parejas han acabado en ruptura por una influencia tormentosa y constante de los suegros. La dinámica de la nueva vida familiar puede verse afectada negativamente por personas ajenas a la pareja. Están los suegros que se entrometen con la nuera o el yerno indicándole el modo más correcto de educar a sus críos. Pero tan malo es eso como el desapego radical de aquellos suegros que se niegan a convivir con los hijos y nietos, privándose de compartir excelentes momentos y establecer un vínculo afectivo saludable.

En definitiva la resolución de los conflictos debe recaer exclusivamente en los miembros que forman la nueva pareja… Los suegros sobran.

Observas cómo tu pareja tiene la necesidad física de recibir su dosis diaria de nicotina… De hecho, enciende un cigarrillo tras otro de un modo casi automático. Tu preocupación aumenta. No sólo te molesta el humo continuo desprendido del tabaco, sabes que el hábito instalado en “tu amorcito” es una drogadicción.

Lo primero es determinar qué perfil de fumador es tu pareja. Si utiliza el tabaco como un relajante y únicamente en situaciones de crisis o nerviosismo, estás ante un fumador negativo. Una actitud hedonista frente al tabaco se produce cuando se fuma de manera controlada, disfrutando del placer del humo. Pero te topas con un gran problema cuando el fumador es crónico, es decir, cuando fuma constantemente sin ser consciente de ello.

La Organización Mundial de la Salud cataloga el tabaquismo como “una enfermedad adictiva crónica”. Los efectos negativos sobre el organismo son palpables: Disminuye la capacidad respiratoria e incrementa significativamente el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiorrespiratorias y otros problemas de salud.

Una de las soluciones más novedosas es animar a tu pareja a que se efectúe una espirometría. Probablemente, los datos proporcionados por esta prueba harán que deseche la idea de seguir fumando.

El objetivo de una espirometría es la identificación precoz de anormalidades funcionales pulmonares en pacientes que no tienen ningún o pocos síntomas. A raíz de someterse a tal práctica se adquiere más conciencia sobre los peligros de desarrollar las enfermedades que provoca el tabaquismo.

Actualmente, el consumo de tabaco es el principal problema de salud pública en los países desarrollados. Y es que puede desencadenar mortalidad prematura ya que se ha asociado a más de veinticinco enfermedades.

Existen razones de peso para abandonar el hábito de fumar. Si cuentas con el apoyo de tu compañero/a sentimental, el camino hacia una liberación saludable se tornará más llevadero.

La azarosa vida que experimentan muchas parejas impide ponerse de acuerdo hasta en los placeres más íntimos. Unas veces la rutina laboral resulta la culpable, otras, en cambio, la dedicación plena a los hijos, todavía pequeños. Y es que estas circunstancias pueden propiciar la inapetencia sexual. La cuestión es que si la situación adquiere una gran dimensión, estás ante un problema que has de atajar cuanto antes.

Te estás perdiendo una etapa fundamental de tu vida al dejar de hacer el amor con tu pareja. El contacto y la unión con el ser querido se paralizan. De algún modo tu autoestima puede verse afectada, así como parcelas concretas de tu salud y belleza física.

Si en lo que realmente estás involucrado es en una esfera estresante de obligaciones, deberías plantearte bajar la guardia ante las responsabilidades y tratar de encontrar un instante idóneo para dedicarlo al placer sexual. Ahora lo importante es que te apliques el cuento de: “A lo loco se vive mejor”.

Te recordamos que el motor que enciende las energías más vitales del ser humano tiene su origen en la sexualidad. Así que si eres tú el que presenta un cuadro de “pasotismo”, vuelve a encender la llama del erotismo ¡Conviértete en seductor y déjate seducir! Existen mil formas de disfrutar con tu pareja si exploras nuevos horizontes.

Si, por el contrario, es tu amado/a quien se resiste a los encantos del placer carnal, pon en marcha fórmulas atrayentes. Por ejemplo, propón hacer el amor en un lugar atípico, compra música indicada para levantar la libido, transmite con tus propias palabras a tu amor una narración cargada de pasión.

No olvides que el peligro de no practicar el amor con quien más quieres, pueden acabar en ruptura. Y debes plantearte la siguiente pregunta ¿Es una situación pasajera producida por la actividad diaria que llevo o lleva? o ¿Le habré dejado de excitar, se acabó el feeling?

Observas como tu relación va adquiriendo un tinte oscuro que enturbia los sentimientos positivos…Y últimamente recibes continuamente reproches donde más te duele. Aunque sea la persona a la que más quieres y deseas de este mundo, aprende a ponerle en su sitio sin perder los nervios.

Ambos os adentráis en una esfera peligrosa donde la armonía ha dejado de brillar. Fluyen con fuerza sus comentarios malintencionados sobre cualquier tarea que te dispones a realizar.

Antes de que la situación cobre una magnitud irreparable, conviene seguir tres pasos:

1. No entres en su juego. Si reaccionas con ira o te enfadas con la persona metepatas, incrementas su inseguridad y puedes terminar provocando una escalada de descalificaciones. Esto, además de resultar desagradable, suele empeorar la situación.

2. Párale los pies. Para que entienda que ciertos comportamientos resultan inoportunos, es mejor hacérselo notar manteniendo la calma y con preguntas del tipo: ¿En qué sentido lo dices? ¿Qué quieres decir?

3. Responde a sus críticas. Puedes contestar de inmediato a sus frases malintencionadas, diciendo abiertamente que te está molestando o prueba a responder irónicamente.

La psicóloga y psicoterapeuta Irene Alonso señala:

Las personas que actúan así tienen escasas habilidades para relacionarse. Esas formas de comportamiento desadaptadas suelen enmascarar sentimientos de inseguridad y un pobre autoconcepto. Hay que evitar que nos afecten sus comentarios, por ello es idóneo centrarse en uno mismo y ponerle límites. Acepta que el otro es como es, que no puedes hacer más por ayudarle y admite que tú eres responsable no de lo que él diga, sino de tu malestar emocional.